Ny studie: Kollagen minskar smärta och stelhet vid artros

Ny studie: Kollagen minskar smärta och stelhet vid artros

Värk En ny placebokontrollerad studie visar att behandling med kollagen typ II ger en markant förbättring av symtom som smärta, stelhet och nedsatt funktion vid knäledsartros. De vars knän som drabbats hårdast av sjukdomen var de som fick bäst effekt av kollagenbehandlingen.
Läs mer

Knepet som ökar cirkulationen: "Inga kalla fingrar längre"

Knepet som ökar cirkulationen: ”Inga kalla, värkande fingrar längre”

Värk Åkomman Raynauds fenomen är en vanlig orsak till kalla och vita fingrar eller tår. Det är inte farligt, men det kan vara besvärligt. Varje cykelpass blev en plåga för Björn Johansson, när fingrarna blev vita och domnade av minsta kyla. Men lösningen på besväret kom från ett oväntat håll – ett lusthöjande näringstillskott med en aminosyra som anses ha stor betydelse för cirkulationen.
Läs mer

Experten: "God hälsa börjar i magen!"

Experten: ”Hälsa börjar i magen!”

Mage Bli vän med din mage om du vill få bukt med IBS, inflammationer, övervikt och andra sjukdomstillstånd. Näringsfysiologen David Jonsson är trött på att vi stirrar oss blinda på enskilda näringsämnen och räknar kalorier. Hans budskap är att du först och främst ska ta hand om tarmen och bli magsmart.
Läs mer

Kristina sprang ensam genom Iran

Kristina sprang ensam genom Iran

Äventyr Hon var 30 år när hon började med löpning och vid 31 års ålder sprang hon sin första mil. Idag är Kristina Paltén 44 år och långdistanslöpare och hon tackar löpningen både för sin vardag och för sitt mod. Hon vill använda sporten till att lyfta svåra frågor och utmana fördomar. Därför gav hon sig ut på en oerhörd resa – under 58 dagar sprang hon nästan 200 mil, helt ensam genom ett strängt muslimskt land.
Läs mer

Hjärtläkaren: Högre doser C-vitamin kan kraftigt förbättra din hälsa

Hjärtläkaren: Mer C-vitamin kan kraftigt förbättra din hälsa

Mineraler/vitaminer Mer C-vitamin till folket var budskapet när hjärtläkaren Thomas Levy höll föredrag i Stockholm. Föreläsningen handlade till stor del just om C-vitaminets undergörande effekter - och om hur dagsbehovet av vitaminet ökar radikalt vid olika sjukdomstillstånd. "Personer med inflammationer eller kroniska sjukdomar har nästan alltid C-vitaminbrist", berättade han bland annat.
Läs mer

Sveriges första zonterapeut fyller 80! "Jag har behandlat prins Bertil"

Sveriges första zonterapeut fyller 80! ”Har behandlat en kunglighet”

Intervju Majlis Hagenmalm, 80, blev tidigt intresserad av zonterapi och brukar kallas Sveriges första zonterapeut. Hon är också en av Sveriges duktigaste homeopater och experter inom irisdiagnostik. Under sina långa karriär har hon hunnit uppleva mycket spännande och hjälpt tusentals – allt från barnlösa till personer med svår värk. Och allt däremellan. "Jag behandlade till exempel en kunglighet med zonterapi på 1980-talet. För vad kan jag inte berätta men personen blev bra", berättar hon.
Läs mer

Vitaminer kan minska risken för missfall med 55 procent

Studie: Vitaminer kan minska risken för missfall med 55 procent

Gravid/barn En daglig multivitamintablett under graviditeten kan risken för missfall minska med 55 procent, enligt en ny studie. Studien visar också att även ålder och högt koffeinintag ökar risken för att förlora sitt barn i förtid.
Läs mer

Tips för att bleka pigmentförändringar

Knepen som bleker pigmentfläckar

Hudvård Man kan inte backa tiden. Men – man kan faktiskt ta hjälp av vetenskapen för att bleka och till och med bli av med åldersfläckar och pigmentförändringar, vilket är ett effektivt sätt att få en yngre look och förnyad lyster, spänst och fräschör till ansiktet. Vill du veta mer? Fortsätt läs.
Läs mer

Rotfyllning huvudorsak till cancer och hjärtsjukdom

Rotfyllningar främsta orsaken till cancer och hjärtsjukdom

Hälsa Många får kroniska besvär på grund av bakterier från rotfyllningar. Besvär som sedan leder till inflammationer, sjukdom – och förtida död. Rofyllningar är den viktigaste orsaken till både cancer och hjärtinfarkt och den i särklass största orsaken till ohälsa. Det menar hjärtläkaren Thomas Levy som berättar att anledningen är att gifterna från bakterierna i rotfyllningarna bildar fria radikaler som ökar kroppens inflammationsnivå. Något som gör C-vitamin till ett absolut livsnödvändigt tillskott, menar han.
Läs mer

Ät ditt ogräs! Här är fem goda recept

Så kan du äta blad och ogräs! Här är några goda recepttips

Kost Tycker du att ogräset tar över din trädgård och önskar att det inte fanns? Okej, vi förstår dig. Men – nu när läget ändå är som det är gäller det att se det positiva med ogräs. Så vad är det då, undrar du? Jo, att det är gott! Kolla bara här.
Läs mer

Lite småfet? Här är bästa knepen för att rivstarta formen

Lite småfet? Här är bästa knepen för att rivstarta formen

Vikt Tänk att man blir lika tagen på sängen varje år. Plötsligt är sommaren bara där liksom – och är man redo? Nej, oftast inte upplever många. Men än är det några veckor kvar till semester och tid finns att toppa beachformen en smula, för den som vill. Här har du de mest effektiva tipsen för hur du ska leva under de närmaste veckorna för att få formtoppningen att gå undan – så mycket det bara går.
Läs mer

Långtidsintag av multivitamin kopplas till färre hjärtproblem

Långtidsintag av multivitamin kopplas till färre hjärtproblem

Forskning Att äta multivitamintillskott tycks kunna förbättra oddsen att slippa allvarliga hjärtproblem, enligt en ny svensk-amerikansk studie. Men intaget måste vara kontinuerligt och under en lång tidsperiod, tror forskarna. "Vid långtidsintag under en 20-årsperiod såg vi 44 procents minskning", säger doktor Howard Sesso, en av medförfattarna till forskningsrapporten.
Läs mer

Selenbrist kan kopplas till dödlig hjärtsjukdom hos gravida

Selenbrist kopplas till dödlig hjärtsjukdom hos gravida

Forskning Forskare vid Umeå universitet har funnit en nära koppling mellan selenbrist och en speciell typ av hjärtsvikt som drabbar gravida och nyblivna mammor. Även studier utförda på patienter i Nigeria visar att kvinnor på landsbygden löper en nästan tre gånger större risk att utveckla sjukdomen.
Läs mer

5 fiender för din lever

5 fiender för din lever

Fakta De flesta vet att de har en lever men få vet exakt vad den gör. För att vi ska vara friska är det viktigt att vi tar hand om hela vår kropp, inklusive alla dess organ. Här får du veta vad din lever egentligen pysslar med – och får tips på fem saker du bör hålla dig ifrån för att på bästa sätt kunna ta hand om din lever.
Läs mer

Foto: Solstafoto

Ökade sin rörlighet med nypon: ”Nu är jag inte längre begränsad”

Värk Under flera år led Lisbeth Andreasson, 58, från Arvika av stela leder och en ond höft som gjorde sig påmind så fort hon belastade den. Men när hon började äta tillskott med strandnypon blev det skillnad på den saken. "Det tog några månader innan jag kände av någon förändring, men det var inte bara i höften utan jag kände i hela kroppen att jag blev rörligare", säger hon.
Läs mer

Stå upp för din hälsa

Ställ dig upp två minuter varje halvtimme – minska ditt bukfett

Hälsa Stillasittande dödar – så för din hälsas skull: Ställ dig upp! Två minuters avbrott i sittandet per halvtimme räcker för att motverka många av de negativa effekterna – och minska ditt bukfett. Här får du några tips om hur du kan gå tillväga.
Läs mer

Ogräs i säsong – som du bör ta tillvara

Knoppar och ogräs i säsong – som du med fördel kan ta tillvara

Kost Nu har knopparna börjat slå ut och ogräset dykt upp runt om i landet. Passa på att ta vara på detta gröna guld! Här får du veta lite mer om varför.
Läs mer

Läkarens bästa tips för att motverka fettlever

Läkarens bästa tips mot fettlever

Sjukdomar Fenomenet fettlever – det vill säga fettinlagring i levern – som är orsakad av livsstilsval och inte av hög alkoholmängd, drabbar allt fler. Här är läkaren Olle Haglunds bästa tips för att motverka tillståndet, som annars riskerar att kosta dig din hälsa.
Läs mer

Johanna Toftby om sin PMS: "Migränen och humöret är värst"

Johanna Toftby om sin PMDS: ”Migränen och humöret är värst”

Kvinnligt Frisören Johanna Toftby, känd från dejtingprogrammet "Ensam mamma söker", lider av svår PMS, så kallad PMDS. För Kurera berättar hon om hur hon mår när det är som värst. "Jag kan inte hantera mina känslor, blir deppig, får ångest och kan bli sjukt arg – helt obefogat", erkänner hon. Hon tipsar också om knepen som hjälper henne mest.
Läs mer

Knepen som tar hand om din fyrbente väns hälsa

Hälsoknepen för din fyrbente vän

Värk Det är inte bara vi människor som drabbas av olika krämpor som artros, stelhet och tandvärk. Även våra djur kan få dessa problem. Men – precis som med människor finns det en hel del man kan göra på egenvårdsfronten. Här får du några exempel.
Läs mer

Illustration: Livsmedelsverket

Här är nya tallriksmodellen – anpassad efter livsstil

Kost Den klassiska tallriksmodellen har under många år hjälpt till att pedagogiskt visa hur maten kan fördelas för att öka mängden grönsaker och ge en bra balans till måltiden. Nu lanseras tallriksmodellen i ny tappning – som anpassas utifrån individuellt behov. Så här kan det se ut.
Läs mer

Foto: Maya Dilek

Indisk gryta med hemgjord paneer

Mat Paneer är en indisk ost som man enkelt kan göra själv. Osten upplevs som en blandning mellan halloumi och fetaost, är väldigt mild i smaken och äts oftast i kryddiga grytor där den bryter av hettan fantastiskt bra. Här är vår receptskapare Maya Dileks tolkning av en smakrik indisk gryta med cashewnötter och hemgjord paneer. Ät den som den är eller servera med ris eller bröd.
Läs mer

Foto: Forever Livings informationsfilm om aloe vera

Forever bemöter Anna Hallén

Kurera debatt Tisdagen den 16 maj 2016 skrev författaren och föreläsaren Anna Hallén krönikan "Skärp er Forever Living! Ert vilseledande skitsnack är inte okej" på Kurera.se, ett inlägg där hon bland annat skrev att företaget kommit långt genom att använda sig av halva sanningar och glidande logik. Nu bemöter Forever Living Anna Hallén i ett inlägg på Kurera debatt.
Läs mer

Ny riskvärdering efter info om föroreningar i oljor och livsmedel

Ny riskvärdering efter info om föroreningar i oljor och livsmedel

Kost Oönskade ämnen bildas när vissa vegetabiliska oljor hettas upp till höga temperaturer vid tillverkningen. Efter att ha gjort en ny riskbedömning av dessa ämnen – och efter att studier bevisat att hälsorisker föreligger – menar nu EU:s livsmedelssäkerhetsmyndighet EFSA att åtgärder bör vidtas för att minska den mängd vi får oss. I Sverige ska nu Livsmedelsverket undersöka hur det ligger till med halterna av dessa ämnen i livsmedel på hemmamarknaden.
Läs mer

Omega-3 kan minska kostnaden för hjärtsjukdom med 1,3 miljarder! 

Omega-3 kan minska kostnaden för hjärtsjukdom med 1,3 miljarder

Fettsyror En ny forskningsrapport visar att tillskott av omega-3 skulle kunna minska Sveriges vårdkostnader för hjärt- och kärlsjukdom med 1,3 miljarder kronor. "Det är uppenbart att här finns en stor potential att minska antalet fall av hjärt-kärlsjukdom. I ett första steg borde kostråden förtydligas och betydelsen av omega-3 lyftas fram", säger Mats Nilsson, VD för branschorganisationen Svensk Egenvård.
Läs mer

Gilla Kurera på Facebook

Blogg – Groddat är godast

Enkelt recept på hemmagjord välling

Lilla Elsa är storkunsument så varje dag görs ny. Oftast på havregryn men idag...

Blogg – Riktig mat & hälsa

Pannkakor gjorda på mjöl av grönbanan

Mia Hagenmalm bjuder på ett fullkomligt fantastiskt recept.

Blogg – Hans Mebius

Tre saker som ger dig lust att träna!

Hans Mebius om vad han har lärt sig efter många år som PT och själv aktiv.

Blogg – Surf the healthy way’ve

"Du orkar mer än du tror när det gäller"

Camilla om att viljan är ett mycket starkt verktyg.

Hälsa – allergi

Allt om pollenallergi

– och hur du lindrar besvären naturligt!

Blogg – Mammabloggen

"Mitt bästa tips vid antibiotikakur!"

Antibiotika dödar de onda bakterierna men samtidigt de goda. Därför är det viktigt...

Tävling – Mors dag!

Vinn skönhetsgåva!

Var med och tävla om ett exklusivt skönhetspaket till din (en) mamma.

Värk

Artros? Så får du hjälp!

Nästan en miljon svenskar är drabbade. Läs mer om den hjälp som finns att få.

Tävling – skönhet

Vinn en produkt med marint kollagen!

Prova Jabushe Collacen - för fräsch hy, glansigt hår och vitala naglar. Tävla här.

Blogg – Hälsocoachen

Hur blir smoothien mer mättande?

Rebecka ger sin sex bästa tips.

Få vårt nyhetsbrev

Inspireras med Kurera!

Recept, nyheter & tävlingar i veckobrevet!

Blogg – Hälsa på mina villkor

Testa poledance!

Julia har gått kurs och har aldrig haft roligare.

Blogg – Mias familjeblogg

Hemmagjord kombucha!

Mia har testat att göra egen kombucha - ett fermenterat te som smakar som lätt kolsyrat iste.

Kvinnligt

Har du putmage?

Det kan vara dina äggstockars fel. Tillståndet kallas PCOS. Läs mer här.

Papperstidningen Kurera digitalt

Intresserad av Kurera som papperstidning?

Här hittar du äldre nummer av papperstidningen Kurera i digital form.

Blogg – Bella Om Yoga

"En god lärare förblir elev till sina sista dagar"

Bella har hittat ett kinesiskt ordspråk hon tycker mycket om.

Vitaminer

Därför behöver du tillskott av D-vitamin!

Läs våra artiklar om det viktiga vitaminet.

Fråga Expertpanelen

Undrar du över något?

Ställ dina frågor direkt till expertpanelen.

Kvinnligt

11 tips för naturlig hjälp vid sköldkörtelproblem

Vad du bör göra, och inte göra, för att må bättre - och hur du förebygger sjukdomen.

Antiinflammatorisk kost

Sanna Ehdin: Därför ska du äta gurkmeja

"Effekten är lika stark som – eller starkare – än antiinflammatorisk medicin."

Mage

Allt om din mage

IBS, sura uppstötningar och magkatarr? Så här kommer du tillrätta med besvären.

Följ Kurera på Instagram

Följ Kurera på Instagram

I appen – sök bara efter: Kurera.se

Recept

Bästa träningsmaten!

Underbara proteinpannkakor med chia.

Blogg – Get in shape

Hjälp till viktnedgång!

Malins just nu tre hetaste tips...

Hälsotips

"Kokosfett - 6 feta tips"

Så använder du det nyttiga kokosfettet.

 
Holistic
Bringwell IronVital

Adobe Flash not available

Alpha Plus
Baltex Hårkontroll
Elixir Pharma Buckthorn Havtorn
CoolDown Acrilex
Litomove Orkla Health
Express Magnesium Diasporal
Great Earth
Echinaforce A Vogel
Pharma nord
Pharma Pro
jabushe
Brunngård 52bones
New Nordic Blueberry