tomte med grön bakgrund

10 budord för en grönare jul

Är du rädd om miljön? Tänker du på hur du påverkar den i din vardag, till exempel bara genom att fira jul på traditionellt sätt? 
Här får du några intressanta fakta om hur vi påverkar miljön genom små saker vi gör i vår vardag (inte minst runt jul) – och användbara råd för att initiera förändring. 

Junkbusters, ett företag som arbetar för miljövänliga lösningar när det gäller att göra sig av med grovavfall, har sammanställt en intressant lista som de kallar de tio budorden för en grönare jul.
Så här lyder den.

1. Spara på presentpapper

I Norden använder vi flera ton presentpapper varje år. Om man rullade ut allt detta papper, skulle det sträcka sig…

 

…18,150 kilometer = 0,5 varv runt jorden.
…60 000 kilometer = 1,5 varv runt jorden.
…59 400 kilometer = 1,5 varv runt jorden.

Sammanlagt blir det 137 550 kilometer. Det är 3,5 varv runt jorden.

Lösning: Använd något annat som julklappspapper. Till exempel gamla tidningar, återvinningspapper eller tygrester. Pynta julklappen med glitter, kottar, rosetter och presentsnöre för att göra den mer personlig.

2. Ge julklappar med omsorg

Önska dig bara saker som du verkligen vill ha, annars kan det snabbt bli oanvänt skräp. Köp bara det som andra har skrivit på sin önskelista.*Hälften av alla leksaker som barn får under julen, hamnar på soptippen inom 3 månader!

Tips på gröna julklappar:
1. Presentkort är alltid en bra idé.
2. Kom ihåg att vara miljövänlig!
3. Köp presenter som inte är elektronik!
4. Ge varandra en upplevelse (som vinprovning).

 Läs också: 13 tips på julklappar med hjärta!

3. Ge bort dina gamla kläder

Fler och fler mjuka julklappar hamnar under julgranen. Kom ihåg att återvinna dina gamla kläder istället för att slänga dem. Det finns med säkerhet någon där ute som kan dra nytta av dina återvunna kläder.

Så här många kilo kläder slänger vi bort varje år per person i Norden:
Norge = 23 kilo.
Sverige = 16 kilo.
Danmark = 8 kilo.

► Läs också: Trendigt med begagnade julklappar enligt undersökning

4. Undvik matavfall

I Skandinavien slänger vi 2 087 000 ton mat varje år!
Sverige = 1.010.000 ton
Danmark = 700.00 ton
Norge = 377.000 ton

Danmark slänger mest mat per invånare. 
Danmark = 174 kilo
Sverige = 105 kilo
Norge = 74 kilo

Visste du att ett kilo fläskkött kräver:
…4,800 liter vatten
…4,400 gram CO2
…21.2 kilo resursförbruk

Undvik matavfall genom att…

Använda matresterna från julbordet till:
… en köttbullemacka med köttbullar och rödkål/rödbetssallad
… pytt i panna med julskinka, köttbullar och revben
… saffranspannkaka med resterna från risgrynsgröten

och genom att:
… ge dina matrester till hemlösa.
… ge matrester till dina gäster att ta med sig hem.
… inte köpa mer mat än du behöver.

► Läs också: 6 tips som motverkar matsvinn!

5. Använd svanmärkta stearinljus

Vi släpper ut alldeles för mycket CO2 när vi tänder ljus. Du borde därför köpa svanmärkta ljus. Det skonar miljön på massor av CO2.
Om alla stearinljus i Europa var svanmärkta, skulle vi skona miljön på 1,566 miljoner ton CO2 om året!

Det är lika med…
… ett års energiförbruk för 143,842 hushåll
eller
… upptaget av CO2 för 4,500 hektar skog

► Läs också: Därför ska du välja naturliga doftljus till julmyset

6. Använd tygpåsar när du julhandlar

I Europa konsumerar vi 100 biljoner plastpåsar varje år, på grund av våra inköpsvanor. En lägre konsumtion av plastpåsar skulle naturen vinna stort på. Det tar nämligen mer än 500 år för en plastpåse att brytas ner.
Så kom ihåg att ta med tygpåsar när du julhandlar, så undviker du överkonsumtionen av plastpåsar.

Läs också: Plastpåsen är långt ifrån död – tvärtom miljonsatsas det

7. Sortera ditt julavfall

Svenskarna är bäst på att sortera och återvinna sina avfall, vilket gör dem till europeiska mästare i avfallssortering och återvinning!

Norge återvinner 75 procent av sitt skräp
Sverige återvinner 80 procent
Danmark återvinner 70 procent

8. Köp rätt julgran

Så här väljer vi idag:
Danmark väljer nordmannsgranen
Norge väljer nordmannsgranen
Sverige väljer rödgranen

Vilken julgran du väljer, har faktiskt betydelse. Du borde välja rödgran menar experter – och detta eftersom…
… det används mindre besprutningsmedel
… den är billigare än nordmansgranen!
… det är ”originaljulgranen” från 1700-talet

Visste du att…
2014 producerade Danmark 11,5 miljoner julgranar, och endast omkring 1,5 miljoner av dem granarna köpte danskarna själva? Resterande tio miljoner granar exporterades runt om i Europa med Schweiz som det största importlandet.

► Läs också: Fyra vanligaste gransorterna  – och så här sköter du din gran

9. Hitta rätt julbelysning

Även om ljusslingor, julstjärnor och adventsljusstakar är mysigt och fina att se på, glöm inte att släcka dem när de inte är nödvändiga.
Julbelysning som är tänd i tio timmar om dagen i 12 dagar, producerar tillräckligt med CO2 för att blåsa upp 12 ballonger.

Några tips för miljövänlig belysning:

1. LED-lampor
2. Solcellsbatterier
3. Laddningsbara batterier

► Läs också: Lista: Så miljömärker du din jul

10. Gör ditt eget julpynt

Undvik att köpa nytt julpynt år efter år. Det blir inte bara väldigt dyrt, det tär också på miljön. Ta en promenad i skogen och hitta lite svamp, grankottar, grenar eller bär och gör ditt eget julpynt.

Tre exempel på julpynt som du enkelt kan skapa själv:

1. Girlang av kottar
Du behöver: Grankottar, vit färg och rött snöre.
Gör så här: Doppa kottarnas kanter i vit färg för att ge dem en julig touch. Bind sedan ihop kottarna med det röda snöret. Voilá så har du en kottgirlang.

2. Julbelysning av vinglas
Du behöver: Vinglas, breda stearinljus och julgranskulor
Gör så här: Lägg ett passande antal julgranskulor i vinglasen och vänd glasen upp och ner. Ställ stearinljusen på foten av glasen.

3. Adventskalender av toalettrullar
Du behöver: 24 tomma toalettrullar, 24 små julklappar och pynt
Gör så här: Lägg en julklapp inuti varje toalettrulle. Tryck ihop ändarna av rullen så att klappen slås in. Dekorera med pynt som klistermärken, glitter eller färg.

Vi önskar er alla en riktigt grön jul!

Av Redaktionen 

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

en familj som splittras

Så tar du dig igenom skilsmässan

Sex- och relationer

Skilsmässor är vanliga idag, men ändå är det svårt att vänja sig. Man har gift sig för att man trodde att det skulle vara till döden skiljer oss åt och skilsmässan är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen. Men hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.

staplade gurkor

Hur nyttigt är gurka – egentligen?

Kost

Gurka, det innehåller ju bara vatten! Eller? Gurka är antagligen mycket nyttigare än du tror för trots sitt stora innehåll av vatten innehåller den även andra nyttigheter – som fibrer, vitaminer och mineraler.

johanna bjurström

Därför är det viktigt att ha naturliga hudvårdsprodukter

Krönikan

För många år sedan arbetade jag som hudterapeut och kom dagligen i kontakt med kemikalier som påverkade min kropp på olika sätt, vilket bidrog till att det uppstod obalanser i mitt endokrina system, det vill säga körtlarnas system. Detta ledde till symtom som till sist gjorde att det gick upp för mig att vi mår bäst av naturlig hudvård på vår kropp. Här ska jag berätta mer om det.

Man joggar i vacker natur

Män långsammare än de själva tror

Forskning

Manliga långdistanslöpare överskattar sin egen förmåga – de är inte så snabba som de tror. Mitesh Kataria, docent i nationalekonomi på Handelshögskolan vid Göteborgs universitet, och själv motionerande löpare, har undersökt tävlingar som Göteborgsvarvet och Stockholm maraton, och ser tydliga skillnader mellan kvinnor och män. "Fenomenet att män tenderar att överskatta sin förmåga kan gälla även utanför löparbanan, exempelvis på arbetsmarknaden. Där vore det intressant att undersöka om det till viss del kan förklara lönegapet mellan män och kvinnor", säger han.

kvinna känner utanpå sin hals

Fokus på sköldkörtelproblematik – och behovet av utveckling på området

Allmänt

Cirka 450 000 personer har en sköldkörteldiagnos i Sverige. 80 procent av dessa är kvinnor. Idag, den 25 maj, uppmärksammas internationella Sköldkörteldagen, World Thyroid Day. Det är en dag som verkligen behövs menar Emese Gerentsér, vice ordförande i Sköldkörtelförbundet: "Avsaknaden av forskning och utveckling på det här området är skrämmande, inte minst med tanke på hur många människor och anhöriga som är drabbade. Kanske är det för att större delen är kvinnor?" säger hon till Kurera, och lyfter därmed en fråga som är en het potatis när det gäller många vanliga tillstånd och sjukdomar.

Bella håkansson kollage olika outfits

Sugen på yoga? Så väljer du rätt kläder och utrustning – Experten tipsar

Träning

Bella Håkansson är yogalärare och ayurvedisk livsstilscoach. Hon bloggar på Kurera och hennes önskan är att förmedla yoga till så många människor hon bara kan, på de sätt hon kan. För Bella är yoga så mycket mer än bara kroppspositioner, det är ett holistiskt synsätt – ett sätt att leva. Förutom att vara en genuin yogi är Bella även modemedveten och väldigt stylish. Så – vem passar bättre att svara på frågor om yogamode än Bella tänkte vi på Kurera. Sagt och gjort. Här är hennes svar.

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Glutenfritt

Du behöver inte vänta till trädgårdens hallon har mognat i sommar för att äta hallonparfait, det går lika bra att använda frusna bär. Här är ett raw – det vill säga glutenfritt och helt veganskt – recept på en riktigt god parfait med kanderade mandlar.

Närbild kyckling

Smittskyddsläkare vill införa säljförbud efter kycklingsmitta

Hälsa

Det bör införas gränsvärden för smittämnen i alla livsmedel. Det föreslår nu smittskyddsläkare efter ett drygt års problematik med campylobacter från färsk kyckling. Även Livsmedelsverket får sig en känga. "Vi smittskyddsläkare anser att Livsmedelsverket nog skulle kunna göra mer med den lagstiftning som finns", säger smittskyddsläkaren Signar Mäkitalo till TT.

sallad med blommor

19 vilda och ätbara växter du ska plocka NU

Kost

Visste du att det finns många vilda växter, blad och blommor som du kan äta? Som är både milda och goda och dessutom erbjuder ett inslag av fräscht nytänk i sommarsalladen? Men med flera av dem har du bara ett fåtal veckor på dig innan de antingen slutar blomma eller blir för beska i smaken. Så yalla yalla – ut och skörda!

Övning: Skrivbordsyoga

Kort övning: Skrivbordsyoga

Träning

Här är en enkel övning från Kureras nya samarbetspartner Yogobe: Skrivbordsyoga. Övningen tar bara två minuter att utföra och innebär förutom ökad rörlighet även en paus som du med fördel kan ta en gång i timmen.

Inger oja

När den dagliga stressen försvann sov Inger bra på natten igen

Naturlig hälsa

Inger Oja, 53, har länge varit trött och stressad på dagarna. Det beror på att hon haft problem med nattsömnen i många år. Hon somnar oftast snabbt men vaknar efter två, tre timmar och ligger sedan vaken fram tills det är dags att stiga upp. Ingenting hon försökt med har fungerat fram tills för ett år sedan när hon provade ett nytt kosttillskott som lovade normalisera nivån av stresshormonet kortisol och ge en bra nattsömn. "Det hjälpte mig redan första natten och jag har sovit djupt och länge sedan jag började med produkten. Det var många år sedan jag vaknade utvilad och fungerade bra på dagarna", säger Inger till Kurera.

Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

ammande spädbarn har ögonkontakt med sin mamma

Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården

Gravid/barn

Allt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.

Guide: Så väljer du rätt salt

Hälsa

Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.

Barbro Parkatti

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Naturlig hälsa

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet.

Par hånglar på säng

Nej till sex på arbetstid

Politik

En motion om sex på arbetstid har nu fått avslag. Det är kommunfullmäktige i Övertorneå som säger nej till förslaget om att kommunens personal ska få använda sin friskvårdstimme till sex. Det rapporterar P4 Norrbotten.

olika piller

Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader

Forskning

Fytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.

The Ultimate Vegan Burger med avokadokräm

Den ultimata veganska burgaren med avokadokräm

Mat

Den här underbart goda burgaren är inspirerad av matlegenden Jamie Oliver och hans recept The Best Vegan Burger. De är inte busenkla att göra men går alldeles utmärkt att frysa in, så gör många. Burgarna är dessutom fantastiska att grilla.

hand skriver orden sepsis

Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis

Naturlig hälsa

Sepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.

Flicka går i ljus skog med häst och hund

Pollenallergimedel effektivt även mot pälsallergi

Naturlig hälsa

Pollensäsongen är i full gång och både traditionella pollenmediciner som naturliga alternativ säljer som smör. Men – vad få vet är att vissa pollenknep fungerar förträffligt även mot pälsdjursallergi. När tidningen Ridsport med hjälp av drygt 230 testpiloter utvärderade nytt naturligt pollenmedel mot just pälsdjursallergi upplevde nästan samtliga lindring. En av dem är Robin Oikarinen, som trots kraftig hästallergi valt yrket hovslagare och i och med detta tillbringar större delen av livet i stallet: "Jag kunde minska användningen av allergitabletterna. Hade jag bara varit en stund i stallet istället för större delen av dygnet hade jag nog inte behövt någon medicin alls", säger han till tidningen.

Votering i riksdagen

Riksdagen säger nej till förslaget om obligatoriska vaccinationer

Hälsa

Det allmänna vaccinationsprogrammet bör göras obligatoriskt. Det ansåg riksdagsledamöterna Sofia Arkelsten (M) och Jesper Skalberg Karlsson (M) och lämnade in varsin motion om saken till Sveriges riksdag. Nu har riksdagen fattat beslut i frågan och säger nej till förslaget – och även till förslagen i samtliga inlämnade vaccinmotioner.