10 sätt att bli en grönare förälder

Stressade småbarnsföräldrar väljer ofta de snabbaste alternativen, vilket kan resultera i att ditt barn får i sig en rad skadliga kemikalier.
Skaffa ekokoll så att ditt barn får en så giftfri uppväxt som möjligt.
Så här gör du.

Tips för att bli en grönare skönare förälder

1. Handla secondhand
Ur miljösynvinkel är återvinning av kläder och prylar en av de viktigaste sakerna du kan bidra med som förälder. Bonusen med använda kläder är att de tvättats och därför innehåller mindre kemikalier än nya. Om du ändå vill göra skillnad, trots att du köper nytt, köp då kläder som är miljömärkta.

► Läs också: Lev ett grönare liv

 

2. Rensa badrumsskåpet
Hormonstörande ämnen finns, hur vansinnigt det än låter, i produkter för barn. Att utsättas för ämnena under längre tid kan leda till både allergier och cancer. Försök därför att köpa miljömärkt och tänk på en gyllene regel ofta är: ju färre ingredienser desto bättre. Vill du ändå ha sådant som badskum och babypuder? Kör då på ekologiska alternativ. Miljömärkt badskum finns att beställa på nätet. Puder gör du lätt själv genom att använda kravmärkt potatismjöl.

► Läs också: Vet du vad du har i ditt badrumsskåp – egentligen? Läs det här

3. Rumpan mår bäst av vatten
Det kan vara smidigt att använda våtservetter när det är bråttom men vet du om att de innehåller en mängd olika kemikalier? Barn har extra tunn hud och när du använder våtservetterna absorberas dessa kemikalier av huden och tar sig så vis in i kroppen. Använd istället tvättlappar – av papper eller tyg – och tillsätt själv vatten.

4. Ekologiskt i magen
Att välja miljömärkt mat är inte bara bra för naturen utan gynnar även ditt barn. I den ekologiska maten finns både mindre tillsatser och färre rester av bekämpningsmedel. Det finns till exempel studier som visar att till exempel ekologiska jordgubbar innehåller fler antioxidanter än de utan ekomärke. Med andra ord bra både för dig och barnen.

 Läs också: 10 anledningar till varför eko är mest reko

5. Ett grönare rum för barnet
Visst är det kul med nymålade väggar, inredning och leksaker men mycket av detta innehåller tyvärr skadliga kemikalier. Har du möjlighet så blanda gärna nytt med gammalt och välj gärna naturmaterial och miljömärkt färg.
Ska du lägga nytt golv? Lägg gärna trä- eller linoleumgolv, de är nämligen fria från farlig PVC-plast. När barnets rum väl är renoverat så se till att göra vädring till en vana plus vänta gärna ett par veckor innan barnet får flytta in i sitt nya rum och göra sig hemmastadd.

► Läs också: Så inreder du miljösmart

6. Leksaksinventera (både gällande material och mängd)
2013 skärptes leksakslagstiftningen rejält och leksaker som är tillverkade innan dess kan innehålla ämnen som är skadliga. Och kassera gärna alla plastleksaker – men särskilt de som är äldre än från 2007 (då gjordes nämligen en annan lagskärpning).
Har du en gammal mobil som ditt barn får leka med bör du ersätta den med något annat. Mobiler innehåller nämligen många skadliga ämnen. I dagsläget är Svanenmärkta leksaker något du bör satsa på – och leksaker i trä innehåller sällan gift.
Tänk också alltid en gång extra innan du handlar. Kom ihåg: barn behöver oftast färre leksaker än vi tror.

► Läs också: Nu ska det bli lättare för förskolor att välja bort giftiga leksaker

7. Välj bort nappflaskan i plast
Har du inte en nappflaska i rostfritt stål eller glas än? Då är det dags för det nu. Plast utsöndrar farliga kemikalier och även om det står på en nappflaska att den är BPA-fri så visar nya undersökningar att det fortfarande inte finns några garantier för att den inte innehåller andra plastgifter. Med andra ord kan barnet få i sig dessa kemikalier i alla fall. Det hormonstörande ämnet BPA (Bisfenol A) kan även dyka upp i form av plastfilm, till exempel på insidan av en aluminiumflaska (precis som konservburkar). Undvik därför även dessa och satsa på glas eller rostfritt stål. Hittar du dem inte i butik kan du alltid beställa dem från nätet.

► Läs också: Så undviker du gifter i barnmaten

8. Shoppa smart
Det kommer alltid finnas rekommendationer om vad du som nybliven förälder behöver inhandla till ditt första barn. Behöver du verkligen allt på listan? Tänk efter ordentligt vad du egentligen behöver och kommer att använda – och vad som är slöseri. Visst kan det vara kul att köpa det senaste bebisgymmet med blinkande knappar och det kan vara supergulligt med en utsmyckad förvaringsbox att ha på skötbordet. Men – stanna hellre upp och se över dina alternativ. Är du händig eller har du kanske en händig kompis? Sy vissa kläder själv eller varför inte köpa begagnat? Vissa bebisgrejer som du får tag på secondhand är knappt använda. Tänk efter först så kommer du märka hur skönt det är att inte slösa pengar på sådant som egentligen är överflödigt.

► Läs blogginlägget: Om att konsumera

9. Njut av lek och värme i skuggan – och välj ekologiskt solskydd
Förutom täckande kläder är skuggan bästa skyddet mot solen. När du ska välja solkräm ska du tänka på att välja en som lägger sig på huden, alltså en så kallad fysikalisk solkräm som reflekterar bort ljuset. Undvik de kemiska solkrämerna som absorberas, de ger nämligen inte ett lika bra skydd.

► Läs också: Hanna Sjöström tipsar om naturliga solskydd

10. Dammsug först
Vet du vad en vanlig dammtuss i ditt hem innehåller – egentligen? Det vill nog många inte ens veta. Det är många av oss som inte känner till att vanligt damm ofta innehåller flera miljögifter och därför är det extra viktigt att dammsuga innan man våttorkar. På så vis slipper miljögifterna hamna hos reningsverket som har svårt att rensa bort gifterna och de kan istället brännas upp på en sopstation.

► Läs också: Kemikalierna finns överallt

Av Redaktionen

Källa: Naturskyddsföreningen

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Kvinnoarm sträcks ut från täcke - handen håller dildo

Sexleksaker mindre giftiga än barnleksaker

Eko/miljö

Det är mer säkert att leka med sig själv än att leka med barnleksaker. Det visar ett nytt tillsynsprojekt av Kemikalieinspektionen som själva uppger sig förvånade över resultatet – som tyder på att fler sexleksaker klarar kemikaliekraven än många andra produkter och varor, till exempel leksaker för barn. "Andra branscher kan dra lärdomar av sexleksaksföretagens arbete med kemikaliefrågor", säger Frida Ramström, inspektör på Kemikalieinspektionen.

Händer utför zonterapi på fot

Zonterapi – ett sätt att hjälpa kroppen läka sig själv

Naturlig hälsa

Nytt år och nya löften om att bli en bättre människa eller i alla fall göra saker lite annorlunda? Har du kanske lovat dig själv att ta det lugnare, ändra på något och satsa mer på hälsan och sådant som får dig att må bra? Så – vad finns det då för knep att ta till för att uppnå god hälsa och ett ökat välbefinnande? En person som försöker ge svar på den frågan är Karin Lycke som arbetar med zonterapi.

man i vit skjorta håller sig om magen som om smärta

Vanligt med magproblem

Mage

Många svenskar har problem med magen så är du en av dem är du i gott sällskap. Sex av tio personer i Sverige har magproblem och sex av tio som söker hjälp för mag- och tarmbesvär visar sig ha så kallad IBS, känslig tarm. En lösning på problemet kan vara kisel.

Hall

En hälsosam arbetsplats ger ett hälsosamt resultat

Allmänt

För 15:e året i rad ska Årets Chef utses av tidningen Chef. I år är hälsoprofilen och näringsterapeuten Bertil Wosk, tillika grundare av hälsoföretaget Holistic, en av finalisterna till Årets Hälsofrämjande chef. Kurera har tidigare rapporterat om Holistic – hälsoföretaget som lever som det lär. Läs artikeln så förstår du själv varför just denna man nominerats.

Anders Hansen

3 tips för att bli mer stresstålig

Hälsa

Träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. Här tipsar Anders Hansen, överläkare i psykiatri och författare till "Hjärnstark", om hur man blir mer stresstålig.

Här är kandidaterna till antipriset Årets matbluff 2016

Kost

40 nomineringar har trillat in. Av dessa har de mest vilseledande valts ut till en final där det är det upp till svenska folket att avgöra vilken produkt som till slut ska tilldelas den oädla utmärkelsen som Årets matbluff 2016. Låt oss presentera de fem slutgiltiga kandidaterna i antipriset som är instiftat av föreningen Äkta vara.

Person hoppar utomhus i siluett mot solen

11 tillfällen då Q10 hjälper

Allmänt

Q10 är en kraftfull antioxidant som behövs för att du ska orka – både fysiskt och psykiskt. Det skyddar mot en rad sjukdomar och minskar både dödligheten i hjärtsjukdom och förbättrar läget för hjärtsviktspatienter. Dessutom hjälper det huden att hålla sig ung längre. Bland annat. Här är elva vetenskapligt bevisade tillfällen då Q10 gör stor nytta.

14 sätt att bli mer lycklig

Mental hälsa

Det kan verka enkelt, men ibland är det inte så lätt att känna glädje och lycka. Stress, tuffa besked eller svåra motgångar. Det är mycket som kan får oss ur balans. Oavsett om du tappat fotfästet eller inte - här är 14 tips som hjälper dig att bli mer lycklig.

Kvinna smörjer in sin kind med kräm

Ny forskning! Så påverkas huden av olika lösningsmedel

Hud

Svenska forskare har utvecklat metod som kan avgöra hur vår hud påverkas av olika substanser, som till exempel vätskor och krämer i form av kosmetika och läkemedel. Något liknande har aldrig gjorts tidigare. Upptäckten kan leda till att man i framtiden mer effektivt kommer att kunna reglera hudens egenskaper. "Ökad förståelse för molekylära mekanismer gör att vi på ett mer effektivt sätt kan påverka och reglera hudens egenskaper", säger Emma Sparr, professor vid kemiska institutionen i Lund.

Flera bilder på samma kvinna där hon gör olika miner

Så bryter du negativa tankemönster

Krönikan

Utan att du riktigt vet hur det gick till så är de där igen, tankarna som maler och ältar och upprepar sig i det oändliga med samma trötta budskap om hur dåligt allt är, hur hårt livet suger, hur värdelös du är och hur hopplösa alla framtidsutsikter är. Du har lyssnat på de där tankarna tusen gånger tidigare och du fasar för att du kommer att behöva lyssna på dem tusen gånger till. Det är tid att bryta dem nu, tycker du inte? Här får du några tips på hur du gör.

två personer spelar tennis

6 fakta om fysisk aktivitet

Mental hälsa

Är du stressad? Kanske för stressad för att hinna röra på dig som du borde? Du är inte ensam om att hantera stress HELT fel. Det finns nämligen inget snabbare sätt att reducera stress än att röra på sig eftersom rörelsen hjälper till med regleringen av stresshormonet kortisol. Här är fler fakta om fysisk aktivitet.

Leende kvinna håller sina händer om ansiktet

Fem vitaminer som gör underverk för huden

Hud

Känner du till hur näring hör ihop med skönhet och hudens åldrande? Är svaret nej är det dags att ändra på den saken. Vitaminer i hudkrämer är trend på uppåtgående och det av en anledning, menar skönhetsjournalisten Agneta Elmegård. Här får du veta mer om fem vitaminer som ger effekt på huden – och på vilket sätt.

Kvinna utomhus vid havet med händerna upp i luften

Träning gör dig stresstålig

Allmänt

Modern hjärnforskning visar att fysisk aktivitet har nästan ofattbara effekter på vår hjärna och tankemässiga funktioner. I nya boken Hjärnstark visar Anders Hansen att träning inte bara förbättrar din inlärningsförmåga, ditt IQ och minskar risken för demens, det reducerar även ångest och stress. – Vi är gjorda för ett liv på savannen, därför är det livsviktigt för hjärnhälsan att träna regel- bundet. Träning lär kroppen att inte reagera så starkt på den vardagliga stressen.

kvinnas ansikte närbild spruckna läppar vinterbakgrund

Bästa tipsen för en mjuk och vacker vinterhy!

Hud

Kyla och lägre luftfuktighet påverkar vår hud och gör den torrare och känsligare. Den kan till och med börja klia. Men det finns knep för dig som vill komma lindrigt undan. Här är knepen du bör känna till – och sju riktigt bra produkttips för vinterhud.

Kladdkaka

Kladdkakebrownie i nyttigare tappning

Glutenfritt

Älskar du chokladiga efterrätter som kladdkaka – men vill vill samtidigt äta nyttigt och undvika ingredienser som vetemjöl, tvivelaktiga tillsatser och raffinerat bordssocker? Vad bra! Då har du nämligen landat på helt rätt recept. Receptet är helt veganskt.

smittskyddsläkaren Åke Örtqvist

Dålig effekt av årets influensavaccin

Allmänt

Årets influensavaccin fungerar dåligt, visar färska siffror från Stockholm. Bland dem som sökt sjukvård på grund av influensasymtom är skyddseffekten inte ens 30 procent. "I år är vaccinet något sämre än det brukar vara", säger smittskyddsläkaren Åke Örtqvist till TV4 Nyhetsmorgon.

mjölk i glas

Därför är det mindre näring i ekologisk mjölk och alternativ till mjölk

Kost

"Ekomjölk och alternativa mjölkprodukter saknar viktiga näringsämnen som kalcium och D-vitamin", basunerar olika media ut efter att olika sorters mjölkalternativ jämförts av företaget Testfakta. Risken är att människor som bara läser rubriken väljer bort ekologiskt i tron att detta är sämre. Så är fallet inte. Kortfattat är det så enkelt att det i ekoprodukter än är förbjudet att tillsätta ämnena och att växt- och nötalternativ sällan berikas på samma sätt som "vanlig" mjölk. Men förändring är på gång, rapporterar mjölkföretagen.

saffranskrokus

Saffran höjer mängden aktivt serotonin i hjärnan

Naturlig hälsa

Att känna sig nedstämd, orolig, håglös eller ångestfylld är ingenting konstigt. Det kan bero på vintermörkret eller vara en reaktion på något du råkat ut för. Oftast går känslorna över av sig själva – men inte alltid. Om en tillfällig svacka blir till en känsla av att livet är meningslöst kan tillståndet övergå i en depression – och där behöver du inte hamna. Det finns en rad naturliga sätt att förebygga depressionskänslor, höja sinnesstämningen och återfå känslomässig balans. Ett av de mest effektiva har du troligen stött på nu under julen: Saffran.