Värt att veta om klimakteriet

Hälsa

Värmevallningar, sömnsvårigheter och sköra slemhinnor. Det är några av symtomen då en kvinna går in i klimakteriet. Vad är klimakteriet och vad är det egentligen som händer i kroppen?

Saffranskaka med grädde och lingon på vitt fat

Saffranskaka med mandelmjöl och sukrin

LCHF

Saffran är en krydda som används flitigt i juletider. Här är ett recept på saffranskaka utan mjöl och socker. Enkel och gott. Mandel och saffran är en bra smakkombination, och serverad med vispad grädde och lingon blir det ännu bättre.

Havtornsfrukt på buske närbild

Havtorn – en hjälp mot torra ögon

Hälsa

Torra svidande ögon får vi alla emellanåt, men för vissa är detta ett ständigt närvarande problem. Ett tillskott av havtornsolja kan hjälpa till att återfukta kroppens torra slemhinnor, bland annat i just ögonen.

Vi fungerar för att magen gör det

Hälsa

Vi är direkt beroende av att vår mage och våra tarmar fungerar som de ska. Vår hälsa kommer till stor del från den näring vi får i oss via maten. Och för att vi ska kunna tillgodogöra oss den näringen behöver vi en välmående mage och tarm.

Ung kvinna på gräsmatta med morot i mun och fler morötter i halvcirkel runt sitt huvud

Här är hälsomyterna som visade sig vara sanna

Hälsa

Vitamin D är gynnsammt för immunförsvaret, kalium är bra för nerver, muskler och blodtryck – och omättade fettsyror är bra för kolesterolvärdet. En europeisk expertmyndighet har granskat 2 800 hälsopåståenden och nu är det bevisat: det finns mat som gör dig frisk.

Humla sitter på lavendelblomma

Minska julstressen med örter

Hälsa

Julen närmar sig med stormsteg och många människor känner sig pressade av allt som måste göras innan dess. Är du en av dem? Kolla in vår lista över örterna som gör dig lugn och känn hur stressen rinner bort.

Paret står utomhus under ett gigantiskt färgglatt paraply

”Nu kan vi dansa igen”

Hälsa

Sigbritt och Jan-Allan Andersson vill ha ett aktivt liv. De pysslar i trädgården, de promenerar – och så har de dansen, som de träffades genom. Här berättar de om hur de blev av med sin smärta.

Saltsyra och enzymer

Saltsyra och enzymer

Enzymer

Enzymer är ämnen som möjliggör liv. De påskyndar kemiska reaktioner utan att själva förändras och fungerar alltså som katalysatorer. De behövs för varenda kemisk reaktion som sker i kroppen. Inga vitaminer, hormoner eller mineral är verksamma i kroppen utan enzymer.

Robert Wells i svartvitrandig skjorta lutad mot vägg

Robert Wells – från soffpotatis till löparfreak

Hälsa

Robert Wells är hälsomedveten. Han dricker extremt lite, har aldrig rökt, äter bra mat, gillar sina grönsaker och älskar sin löpning. "Charlie Norman sa alltid att jag ingick i kesogenerationen och även om jag inte alls är något hälsofreak så hade han nog lite rätt", säger Robert Wells.

En hand håller ett välfyllt glas mjölk

Överkänslighet mot mjölkprodukter

Gravid/barn

Efter att barn ammats går vi naturligt över till att ge våra barn komjölk. Bröstmjölken innehåller allt barn behöver för att växa, utvecklas och hålla sig friskt medan komjölken inte är lika lämplig. Läs mer om varför och vad respektive innehåller.

Första hjälpen mot hostan

Förkylning

På dagis frodas förkylningar bland de små barnen. Karin och de andra förskolelärarna blir ofta smittade. Men – nu har de kommit på ett knep för att slippa heshet och hosta. Både för dem själva och barnen.