Hönor på gräsmatta

Nya trenden: Att ha hönor hemma

Eko/miljö

Den nya eko-trenden är att ha hönor hemma i trädgården och hönsägarna ökar markant. Anledningen är att fler blir alltmer kost- och miljömedvetna och vill veta var maten kommer ifrån. Julia Lindeborg som driver bloggen Framtidsgården är positiv till den nya ekotrenden och tipsar här hur det är att ha egna höns.

Jord i händerna

Earth Hour slog rekord – och gjorde oss mer klimatsmarta

Eko/miljö

Klimatfrågan tycks väcka allt mer intresse och engagemang. Världens största miljömanifestation – WWFs Earth Hour – slog nämligen i år nytt globalt rekord med deltagare från 7000 städer och 162 länder. Även i Sverige engagerade kampanjen fler än någonsin. En viktigt effekt är att många har börjat med mer klimatsmarta vanor i sin vardag, i samband med Earth Hour.

Kvinna med solskydd som solar

Experten: ”Så solar du säkert”

Hud

Vilket solskydd använder du och kanske framförallt – hur använder du det? Det går att njuta av solen i vår och i sommar, samtidigt som du skyddar dig. Näringsexperten Zarah Öberg berättar hur.

Illustration: Mathias Larsson

Bättre uthållighet med rödbetsjuice

Träning

En rotfrukt som ger dig superkrafter? Jo, faktiskt. Forskning visar att rödbetor förbättrar den fysiska uthålligheten och får muskelcellerna att jobba mer effektivt. Hälsocoachen och löparen Micke Ljungdahl är en av dem som upptäckt rödbetans fördelar.

bra_fett_branner_fett_460x330

Adams Hälsoskola del 6: Bra fett bränner fett

Kost

Skippa fett i kosten för att bli av med fett på kroppen? Nej det är ingenting att rekommendera, för bra fett förbränner nämligen fett. I den sjätte delen av Adams Hälsoskola berättar han vilka fetter som är bra för dig och vilka du ska kasta i soporna.

Morötter, ägg och äpplen i kollage

5 bra råvaror att alltid ha hemma

Kost

Du vet vad som händer. Du kommer hem vrålhungrig, öppnar kylskåpet och letar efter första bästa. Risken är stor att en macka slinker ned, några kex eller rent av godis. Det finns knep för att undvika detta. Ett är att alltid ha lättillgängliga, nyttiga snacks hemma. Här är fem goda, nyttiga förslag.

Ocker och sötningsmedel på hög

Kurera guidar: Socker och sötningsmedel

Kost

Vilket sötningsmedel är bäst, nyttigast och godast? Här guidar Kurera dig genom sockerdjungeln och granskar råsocker, sirap, honung, agavenektar, aspartam, yaconsirap, xylitol (björksocker), erythritol (sukrin) och stevioglykosider.

Recept på nyttig morot- & palsternackajuice

Recept på nyttig morots- & palsternackajuice

Drycker och smoothies

En söt och mustig juice vars orangea färg avslöjar att den är rik på karotenoider – en grupp näringsämnen som till exempel förser oss med A-vitamin som skärper intellektet, skyddar mot ögonsjukdomar, verkar antioxidativt och minskar risken för hjärt-och kärlsjukdomar. Byt ut eftermiddagskaffet mot ett glas av denna juice för extra mental skärpa och optimal detoxeffekt.

Kivnna med långt hår

Näring för friskt och starkt hår

Skönhet

Känns håret trist och livlöst? Och kanske lite tunnare än vanligt? Friskt och starkt hår är av stor betydelse för vår självkänsla och skönhet kommer inifrån. Boosta därför kroppen med rätt näring och få det vackra hår som du alltid drömt om.

Tjej som snyter sig

Bli fri från pollenallergin med extrakt från tall

Hälsa

Pollenallergi är ett problem för många såhär på vårkanten. Men det finns naturlig hjälp att få. Pycnogenol utvinns ur barken på furuträdet Pinus maritima som växer i Sydfrankrike. Barken innehåller nyttiga antioxidanter och flavonoider, som också finns i frukt och grönt.

Ledsen kvinna med socker

Kopplingen mellan socker och olika cancerformer

Forskning

Ann Fernholm som driver webbsidan "Ett sötare blod" skrev i förra veckan om de kopplingar som finns mellan socker och cancer. Dessa kopplingar har studerats gällande lungcancer, bröstcancer samt hudcancer. Kurera har tittat lite närmare på de studier som det hänvisas till.