Nu har företagaren startat motoffensiven ”Vitaminupproret”

Intervju

Västerås kommun gav nyligen en lokal handlare och vitaminleverantör säljförbud på tio kosttillskott. Doserna låg över rekommenderad maxdos, något inspektören menade kunde innebära hälsorisker. Överdriven skrämselpropaganda utropade andra experter och uppmanade tvärtom svenska myndigheter att höja dosrekommendationerna för att rädda den dalande folkhälsan. Men hur har vitaminleverantören själv upplevt drevet? Kurera frågade honom.

Tjej som hoppar och texten: Tre dagar till Kureras hälsoutmaning börjar 2/2 utmana dina vänner

Bara 3 dagar kvar till hälsoutmaningen börjar!

Allmänt

Du har väl inte missat att Kureras hälsoutmaning börjar om tre dagar? Med start 2 februari – och 21 dagar framåt – kan du samla poäng för saker du gör i vardagen som har stor betydelse för hälsan. Vi på redaktionen hänger så klart också på och du kommer att kunna följa oss både på redaktionsbloggen och på Facebook.

Vintrig allé mycket snö

Gå och jogga säkert vid halt väglag

Träning

Vid halt väglag kan landets akut- och ortopedmottagningar få ta emot uppåt 40 extra patienter - varje dag. Den vanligaste halkskadan är handledsbrott, det vill säga frakturer på handleden på grund av att man tar emot sig med händerna istället för underarmen. Så här går och löptränar du säkert i halka.

Rawfoodbollar med saffran

Raw food

Snart adventstider och då är det trevligt med ett nyttigt adventsfika? Kurerabloggaren Anna Ledberg tipsar om rawfoodbollar med saffransmak. Vilken bra idé. Dessa är både goda och nyttiga, lovar hon.

Ida Warg i split

Träna som bloggerskan Ida Warg

Träning

Här är sex av Idas favoritövningar som effektivt arbetar igenom hela kroppen. Allt du behöver är två kettlebells, eller liknande vikter, en stol och lite peppig musik. Sedan är det bara att köra!

Katrin Zytomierska plus inklippt bild på katrin med sambon Bingo Rimér håller om varandra i dansposé

Katrin Zytomierska: ”Aldrig mer hormoner”

Hälsa

När Katrin Zytomierska, efter att ha fött sitt första barn, satte in en hormonspiral fick hon väldiga humörsvängningar. Då bestämde hon sig – aldrig mer hormoner. För den som har motivationen finns det flera naturliga preventivmetoder att utforska.

Ida Warg omslag tidningen Kurera.se

Ida Warg: ”Man ska träna för att man tycker om sig själv”

Intervju

Hon driver en av Sveriges största träningsbloggar och hon har över 70 000 följare på Instagram. Vi träffade Ida Warg för att se vem hon är bakom bloggen och hittade en tjej som är lika stark mentalt som fysiskt. Här berättar hon om hur man hittar balans när maten är ens största fiende, om att våga betraktas som konstig och om att varje dag tampas med prestationsångest och nätmobbning.

Terese Alvén i träningskläder håller i bebis

Styrketräna med din bebis

Träning

Boken ”Träna tillsammans med familjen” är skriven för att inspirera både vuxna och barn att röra sig och tycka att det är kul. Tanken är att familjen får kvalitetstid tillsammans och alla kan träna efter sina egna förutsättningar, samtidigt som man får en hälsosam vardag på köpet.

Vackert gul smoothie med hallon och mynta

5 superfoods som håller dig frisk

Allmänt

Superfoodexperten Mattias Kontio på Great Earth delar med sig av sina bästa immunförsvarstips. Här bjuder han på sitt bästa smoothierecept - och listar fem ingredienser du bara måste ha i smoothien om du vill hålla dig frisk och kry.

Hand håller i pillerburk piller syns på bord framför handen

Kommun stoppar kosttillskott – experten fördömer handlingen

Allmänt

Västerås kommun förbjuder ett lokalt företag att sälja tio av sina olika kosttillskott. Doserna ligger över rekommenderad maxdos och myndigheten menar att det finns risk för överdosering, vilket kan innebära hälsorisker. Västerås kommun gör fel, hävdar däremot experten. "Tar man de doser myndigheterna rekommenderar fortsätter man att ha näringsbrister resten av livet", säger hälsoprofilen Bertil Wosk.

Snöbeklädda grantoppar solnedgång i bakgrunden

D-vitaminbrist kan leda till demens – och flera andra sjukdomar

Forskning

Bor du i norra Sverige löper du högre risk att utveckla demens - på grund av för låga nivåer D-vitamin, visar helt nya rön från University of Edinburgh. Samtidigt går två svenska forskare ut i en debattartikel i SvD och varnar för att D-vitaminbrist är en allvarlig riskfaktor för en lång rad kroniska sjukdomar, men en riskfaktor som myndigheter inte tar på allvar.

man och kvinna kramas och ler

Idag firas kramens dag

Allmänt

En kram kan säga så mycket. Den är värmande, vänlig, erbjuder stöd, tröst och känslan av kamratskap. Den 21 januari varje år - alltså idag - firas Internationella kramens dag. Så passa på - men känn till att beröring är lika viktigt alla dagar på året.

Kvinna i mataffär handlar äpplen

Försäljningen av eko rusar i Sverige

Eko/miljö

Nu handlar vi i Sverige ekologiska varor som aldrig tidigare. På bara ett år har försäljningen ökat med drygt 30 procent. Men vi ligger ännu långt efter Danmark där en stor livsmedelsjätte nu sänkt de fasta priserna på ekoprodukter för att öka försäljningen.

Glad ung brunett hoppar högt i orange tröja

Häng med på Kureras hälsoutmaning!

Allmänt

Hälsoutmana dig med Kurera - med start 2 februari! Under 21 dagar kommer vi på redaktionen dagligen att göra små förändringar i vardagen som har stor betydelse för hälsan. Följ oss i redaktionsbloggen på kurera.se samt på Facebook för att se hur det går för oss och andra kureraläsare som deltar i utmaningen. Häng med du också! Så här går du till väga.

Glas med orange innehåll och en morot i står på bord

Dags för detox – 9 supertips

Allmänt

Starta det nya året med en detox. Att detoxa innebär att man hjälper kroppen att driva ut gifter och slaggämnen som inte hör hemma i kroppen. Hälsoeffekterna är ökad energi, fräschare hy, bättre fungerande mage och tarm, minskad svullnad samt en friskare och starkare kropp. Kanske blir du även ett kilo eller två lättare... Sugen på att köra igång? Här har du nio användbara tips.

kvinna med för stora byxor gör tummen upp

9 tips för viktminskning

Vikt

Har du lovat dig själv att komma i form? Vad bra i så fall. Forskning visar att många hälsofördelar uppnås när vår grundform förbättras. Här är nio tips som hjälper dig att klara nyårslöftet.