En pojke och en flicka påskklädda med stort påskägg framför sig

5 alternativ för ett MYCKET nyttigare påskägg

Sötsaker

Ett påskägg behöver inte vara sprängfyllt av onyttigt och onaturligt godis. Det kan även fyllas med bokmärken, små figurer eller roliga pysselgrejer. Till exempel. Låt fantasin flöda och hjälp dina barn - och därmed kommande generationer - till en lite nyttigare påsktradition. Här får du lite hjälp på vägen.

Vegetariska kikärtsburgare på tallrik

Vegetariska kikärtsburgare

Mat

Varför spara hamburgermiddagen till helgen när du kan överraska familjen redan till kvällen? Här kommer ett festligt, gott och nyttigt recept - perfekt för en köttfri måndag! Saftiga och oemotståndliga, tycker Kureras bloggare Anna Ledberg som bidragit med receptet.

Mia Törnblom i vitsvartrandig tröja

Framgångssäkra ditt mål! Mia Törnblom berättar hur

Hälsa

Många har hyfsat lätt för att sätta upp mål men tycker det är svårare att nå dem. För att lyckas finns det några saker du först bör bena ut och ha klara för dig. Föreläsaren, coachen och succéföreläsaren Mia Törnblom ger sina fem bästa tips på hur du framgångssäkrar ditt mål.

Olika juicer i glas och kannor samt fruktkorg

Juicer som påskyndar självläkning

Kost

Som måltidsdryck, till detox eller fasta eller för ett specifikt hälsoproblem. Det finns juicer för olika ändåmål. Här är en receptlista över juicekombinationer som har använts länge för att åstadkomma olika typer av självläkning.

Man håller om sitt knä

Effektiv hjälp mot artros

Värk

Svår artros i båda knäna gjorde livet till en mardröm för Jan Nilsson. Men efter fyra år med värk blev han nästan smärtfri – på bara några dagar. Med hjälp av grönläppad mussla.

Raw pesto i två sköna gröna varianter

Raw pesto i två sköna varianter

Raw food

Pesto är en fantastisk smaksättare och är superenkel att göra. Passar bra till salladen, till bönpastan eller på en frökex. Här är recept på två varianter, båda fyllda med näring, bra fetter och härlig klorofyll från gröna blad.

Martina Johansson.

”Hormonrubbningar blir vanligare på grund av onaturlig mat”

Intervju

Martina Johansson är civilingenjör, bloggare och författare. Just nu jobbar hon i Shanghai som medicinteknisk ingenjör och skriver böcker på fritiden. Hennes stora intressen är hälsa, träning och att hitta knep för att må bättre och vara friskare. Hon har skrivit boken Hormonbibeln. Kurera var nyfiken på att få veta lite mer.

Närbild på marigold blommor

Lutein kan ge synskärpan tillbaka

Hälsa

Grå starr och förändringar i gula fläcken gjorde att Yvonne såg dåligt och drabbades av synbortfall. I Sverige rekommenderades hon operation – i Italien motion och näringstillskott med lutein. Hon valde det sistnämnda och idag ser hon som vanligt igen.

Nyttigare Mättande plättar med hemlig ingrediens (röda linser och vetegroddar)

Nyttigare plättar – med hemlig ingrediens!

Mat

Överraska familjen med plättar serverade med bär, cashewgrädde – och mer NPT, näring per tugga. De är supergoda - och ingen kommer ens att kunna ana de hemliga ingredienserna: röda linser - och vetegroddar. Vilka förstås också gör plättarna extra mättande.

Let's Dance. Veera Kinnunen och Jonas Björkman.

Jonas Björkman om nya kärleken

Intervju

Let's dance-aktuelle Jonas Björkman är en man med många strängar på sitt racket. Bildligt talat. Han är tenniskapten, expertkommentator, tvåbarnsfar - och så bygger han och kompisen Måns Zelmerlöv brunnar ihop. För Kurera erkänner han dessutom att han förutom sin fru Petra även har en annan, ny kärlek i livet. "Jag älskar att utföra vardagssysslor", berättar han.

Tre glasflaskor fyllda med grönjuice

Selleribaserad grönjuice

Drycker och smoothies

Frossa loss i grönsaksdisken och gå hem och juica - eller experimentera fram en grön smoothie. Eller så provar du Kurerabloggaren Mia Tjärnlunds standardrecept på grönjuice, som måste vara rena himmelriket för selleriälskaren. Passar perfekt som frukost, mellis, måltidsdryck - eller till fastan.

Blond muskulös tjej lyfter tung hantel

Så blir träningen av!

Träning

Bestämt dig för att ta upp träningen? Och den här gången även hålla fast vid den? PT:n Therése Madsén Odsäter tipsar om knepen för att hitta - och hålla kvar - träningsmotivationen!