Värt att veta om järnbrist

Värt att veta om järnbrist

Hälsa

Ofta beror järnbrist på att man har förlorat mycket blod vid till exempel kraftiga menstruationer, magsår, tarmsjukdomar eller en olycka. Kroppen har även ett ökat behov av järn i puberteten, vid graviditet eller när man ammar. Järnbrist är också vanligt hos äldre eftersom kroppens förmåga att ta upp järn försämras med åldern. Här får du veta mer om ämnet.

Chaga - vårt nya penicillin?

Chaga – vårt nya penicillin?

Forskning

Chagan är antibakteriell, antifungal, anticandida och antivirus och hela tiden upptäcker man nya användningsområden. På grund av dess många hälsoegenskaper, och att den är så starkt antibakteriell, har allt fler experter hävdat att den oftare skulle kunna användas som komplementär behandling vid olika tillstånd, och inte minst som ett komplement till antibiotika.

I huvudet på Sveriges coolaste kändisdoldis: Äventyraren Anneli Pompe

Äventyraren Annelie Pompe – Sverige coolaste kändisdoldis

Intervju

Hundra meter under vattenytan, eller ståendes på jordens högsta topp. Äventyraren Annelie Pompe söker sig till ytterligheter. Men mellan de stora äventyren fyller hon sitt liv med små äventyr – ihärdig träning och förberedelser, yoga och meditation, en vardag på resande fot – nästan alltid ackompanjerad av havets vågsång.

Deppig och låg? Så får du snabb hjälp

Deppig? Så får du snabb hjälp

Hälsa

Det är vår. Solen skiner, värmen kommer och vi förväntas vara glada. Men ljuset kan vara så överväldigande att insidan inte hinner med. Att drabbas av oro och nedstämdhet på våren och inte kunna känna glädje är vanligare än vad man tror. I många länder är johannesört ett självklart och mjukare val av medicin när oron sprider sig. Effekten av johannesört kommer dessutom snabbt. Redan efter två veckor får du en gladare sinnesstämning.

Foto: Bianca Brandon-Cox

Oreo cookie ice cream sandwich

Raw food

Ice cream sandwich lovers – den här är till er! En nötig, mäktig glassmacka som du endast behöver äta en liten kub av för att bli nöjd. Eller så väljer du en nötfri variant med bananfyllning.

Spring med hjärtat för hjärtebarnen

Spring med hjärtat – för att stötta barn som föds med hjärtfel

Gravid/barn

Betydligt fler svårt hjärtsjuka barn än tidigare överlever idag sin ettårsdag, enligt den senaste statistiken från Socialstyrelsen. I Sverige föds varje år cirka 1000 barn med hjärtfel, vilket också är den vanligaste medfödda sjukdomen. För att förbättra dessa siffror beslutade sig de två "hjärtebarnsmammorna" Elin Becksmo och Anna-Maria Rosenberg att starta Hjärtebarnsloppet, som går av stapeln den femte juni 2016.

Bregott är inte smör

Domen: Bregott är inte smör

Kost

Arla har varit i blåsväder en del på sista tiden. Nu har företaget drabbats av ytterligare ett bakslag: En av deras mest populära produkter Bregott är inte smör - och får därför inte marknadsföras som det, enligt ett beslut från Marknadsdomstolen.

Vanlig väggfärg kan förorena ditt hem

Helt vanlig väggfärg kan förorena ditt hem

Eko/miljö

Har du tänkt måla om hemma - eller kanske bara ge barnens rum en touch up? Då finns det saker du bör känna till innan du väljer färg. Enligt ett test gjort av Testfakta släpper vissa väggfärger nämligen ifrån sig väldigt mycket kemikalier till inomhusluften. "Det ser inte bra ut. Vi kan behöva se över reglerna för färg", säger Erik Gravenfors på Kemikalieinspektionen.

Anna hade problem med akne

Anna blev av med aknen

Hälsa

Med hjälp av den naturliga fettsyran GLA, känd för sina positiva effekter på problemhy, fick Anna kontroll över sin envisa akne som orsakats av hormonella rubbningar. Idag, sex månader senare, är hon nöjd med sin spegelbild igen.

närbild på björkpollen

Allt om pollenallergi – och så lindrar du besvären!

Hälsa

Våren och sommaren är en härlig tid – men för den med pollenallergi är säsongen inte bara guldkantad. Nysningar, rinnsnuva, nästäppa och kliande ögon plågar var femte svensk när pollen yr i luften. Här får du veta mer om allergin och hur du kan minska allergibesvären naturligt och biverkningsfritt.

kvinna som har ont och håller sig för magen

Endometrios? Så får du naturlig hjälp!

Hälsa

Sjukdomen drabbar var tionde fertil kvinna men ingen pratar om den. Endometrios förekommer även hos var tredje kvinna som har svårt att bli gravid. Smärtsamma menstruationer och samlag tillhör de vanligare symptomen. Här får du veta mer om sjukdomen och hur du kan få naturlig hjälp.

ett glas mjölk

Extra D-vitamin i fler livsmedel

Hälsa

D-vitaminbrist är vanligt hos de flesta nordbor, speciellt under vinterhalvåret. D-vitamin skyddar mot benskörhet, säsongsbundna depressioner och nedsatt samt överaktivt immunförsvar. Myndigheterna har inte tidigare hängt med och understrukit vikten av solen samt D-vitamintillskott och det rekommenderade dagliga intaget ligger på en miniminivå. Men nu föreslår Livsmedelsverket att flera livsmedel berikas på grund av att de anser att det är svår att få i sig i tillräcklig mängd.

kollage med lax, grönkål och grönt te

Supermaten som blir bättre tillsammans

Kost

Men det blir bättre om vi e' tillsammans - så mycket bättre för oss allesammans. Har du hört det förut? Det är helt klart användbart på dessa tio livsmedel som är bra för sig och så mycket bättre tillsammans!

rötter av gurkmeja och skål med gurkmejapulver

Gurkmeja minskar inflammation – nu 30 gånger effektivare

Forskning

Inflammation är en del av kroppens försvar men när den blir kronisk kan den ge upphov till flertalet sjukdomar och hälsoproblem. Naturliga ämnen i vanlig mat har antiinflammatorisk verkan, däribland kurkumin som finns i gurkmeja. Forskare har nu funnit en metod som gör gurkmejaextrakt rikt på kurkumin ännu effektivare vid besvär som ledvärk och muskelvärk. Metoden kallas Phytosome.

kvinna som stretchar

Tio fantastiska fakta om din kropp

Hälsa

Att kroppen är komplicerad, finstämd och fantastisk är knappast någon nyhet. Men visste du att du delar 50 procent av ditt DNA med en banan och att du producerar cirka tre deciliter snor varje dag? Här är tio fantastiska (kanske onödiga men ändå roliga) kroppsfakta.

Tips vid ledvärk

Några bra tips vid ledvärk

Värk

Ledvärk är vanligare än man kanske tror. Hälften av alla svenskar över 80 år har värk varje dag, och det är något vanligare bland kvinnor än hos män. Det kan finnas många orsaker till ledvärk, exempelvis infektioner, åldersförändringar och ledsjukdomar. Men det går att få bra lindring – på helt naturlig väg. Här får du veta mer.

Foto: Ateljé Photos 4 U

Så lyckas du med ögonsminkningen

Skönhet

Vet du hur man lyckas med en riktigt bra ögonsminkning? Inte? Du är inte ensam. Många upplever att de fastnat i samma sätt att sminka sig, att de saknar grundkunskaper och har svårt att veta hur man varierar sig. Här visar makeupartisten Isabel Ztirl hur du lyckas med ögonmakeupen – steg för steg.

6 bra knep för extra energi i vår

6 bra knep för extra energi i vår

Hälsa

Dränerad på energi och ork? Trötthet kan bero på flera saker. Dålig sömn, näringsbrist och stress är tre vanliga orsaker. Här är sex supertips som kan hjälpa dig att få energin och orken tillbaka.

Artikeln om utmattning blev så populär att sajten kraschade

Artikeln om utmattning blev så populär att sajten kraschade

Hälsa

Enligt den aktuella arbetsskadestatistiken har anmälda arbetssjukdomar som beror på stress ökat med drygt 70 procent sedan år 2010. Frågan om utmattningssyndrom har aldrig varit ett hetare ämne – tråkigt nog. Något även Kurera märkt av. När vi i höstas intervjuade stressexperten Karin Isberg i artikeln ”Det här borde alla veta om utmattning” blev den så välbesökt att sajten Kurera.se kraschade. Själv är Karin Isberg inte alls förvånad. "Väldigt många är drabbade eller i riskzonen", säger hon.