man i röd tröja håller sig för bröstet

4 supertips för att slippa halsbränna och magont av julmaten

Fler tips vid halsbränna

• Vatten
Det är ett av de enklaste metoderna att få snabb lindring. Det späder ut magsafterna, vilket ökar pH-värdet och gör magsyran som irriterar mindre sur och frätande. Att komma ihåg att dricka vatten är också ett tips i förebyggande syfte.

• Ät regelbundet

Hellre lite och ofta än mycket och sällan.

• Tänk på att...
friterad, salt, rökt, stekt och starkt kryddad mat kan ge mer ont. Prova dig fram!

• Kvalitetssömn
Att hitta regelbundna sömnvanor och sova tillräckligt anses hjälpa.

• Motion
Att röra på sig lindrar magbesvär av olika slag och hjälper matsmältningen.

• Undvik!
...tobak, kaffe, alkohol och värktabletter med acetylsalicylsyra. Samtliga exempel på sådant som förvärrar.

• Stressa ner
Testa att yoga, meditera eller träna mindfullness regelbundet.

• Lakritsrot
Lakritsrot är en adaptogen som använts som läkeväxt i över 4000 år. I Europa främst mot förkylning, hosta och magbesvär som matsmältningsrubbningar och inflammerade magar. Roten har en lenande effekt på slemhinnorna i hals och mage och anses ge ett visst skydd även mot frätande magsyra. Finns i olika former men lakritsrotsextrakt brukar oftast rekommenderas vid problem med halsbränna eller sura uppstötningar.

• Aloe vera-juice
Många anser sig få lindring av aloe vera vid magkatarr. Juicen verkar kunna lindra irritation i halsstrupen och halsbränna och forskning från 2012 har även visat att aloe vera kan hjälpa mot IBS och uppblåsthet. Forskningen gällde aloe vera-extrakt i pulverform utspätt i vatten, och utfördes vid Sahlgrenska Akademien.
Aloe vera är rik på vitaminer, mineraler, aminosyror och enzymer samt anses ha antibakteriella, antiinflammatoriska och utrensande egenskaper.

• Kamomillte
Kamomill är välkänt för sin avslappnande effekt och förmåga att neutralisera magsyra. Bör intas på kvällen eftersom det gör dig trött.

• Gurkmeja
Denna fantastiska, värmetålig krydda som bland annat stödjer matsmältningen och minskar surheten. Finns även i tablettform i hälsobutiker, vilket många tycker är att föredra eftersom kryddan inte kan anses alltför välsmakande...

• Äppelcidervinäger
En huskur som kan stimulera magsyran och stärka matsmältningen, vilket ofta minskar olika magbesvär. Börja med en tesked i ett glas vatten och öka successivt till en dryg matsked. Finns även detta i tablettform på hälsokostaffärer för den som ogillar smaken.

• Ingefära
Ingefära är ett väl beprövat hjälpmedel mot halsbränna och magbesvär (och hjälper även vid illamående och åksjuka). Kan ätas rå, användas i juicer och smoothies, i maten, drickas i te (låt dra längre än fem minuter). Finns i tablettform på hälsobutiker.

Ont i magen eller sura uppstötningar av julmaten? Du är långt ifrån ensam.
Men – visste du att du inte behöver stå ut med varken med magknip eller halsbränna, och att du kan bli kvitt problemen utan att behöva ta till mediciner?
Här är några tips som verkligen hjälper.

För personer med känslig mage kan julen, med all dess mat, resultera i magbesvär såsom knip, svullenhet, gaser sura uppstötningar och halsbränna.
Magproblemen beror ofta på att matsmältningen hamnat i obalans, vilket dock är en obalans som rätt snabbt går att rätta till – för den som kan knepen.

Läs också: Ska man hjälpa magsyraproduktionen vid reflux? Experten svarar

 

Skippa läkemedlen
Inom sjukvården behandlas ofta halsbränna med ett protonpumpshämmande läkemedel, som till exempel Losec, vilket minskar produktionen av magsyra. Problemet är bara att man därmed också försämrar sin matsmältning, har näringsterapeuten Zarah Öberg berättat i en tidigare artikel i Kurera. Hon råder därför till att man tackar nej till detta läkemedel vid halsbränna utan istället hellre använda sig av tre andra råd. ”Ändra istället kosten, stressa mindre och hjälp matsmältningen med tillskott av enzymer”, lyder hennes rekommendationer.
Men – det finns fler knep. Här får du veta mer.

1. Matsmältningsenzymer

Enzymer behövs för alla kemiska reaktioner som sker i kroppen. Inga mineral, vitaminer eller hormoner är verksamma i kroppen utan enzymer. Enzymer är proteiner som används vid varje funktion och kemisk process i vår kropp – till dessa hör bland annat att spjälka mat, konvertera omega-3 och reparera DNA. Störd matsmältning beror ofta på att obalans i enzymproduktionen. Även brist på enzymer kan ge nedsatt matsmältning med gaser, svullen mage, trötthet efter måltid, diarré, förstoppning och dåligt näringsupptag som följd (enzymer kan ibland tas av pålästa tränande personer som deffar, det vill säga minimerar sitt kroppsfett inför exempelvis tävling, för att gardera att de får i sig maximalt med näring från den lilla mängd mat de äter).

Kroppens förmåga att producera enzymer minskar med ålder
Många som har problem av nämnda slag kan få hjälp av tillskott med enzymer.
Kroppens förmåga att producera enzymer minskar drastiskt med åldern, vilket är ironiskt eftersom det är samtidigt som många kroniska hälsoproblem ökar. Så var inte rädd att tillföra kroppen det den behöver.
Exempel på bra matsmältningsenzymer är Cellenzym från Holistic, ett helt växtbaserat enzymtillskott som, när det tas i samband med måltid, hjälper till att spjälka proteiner, kolhydrater, fetter, fibrer och sockerarter. Det är helt rent och brukar tolereras även av de allra känsligaste magarna.
Ergozyme från Great Earth är en annan populär produkt. Den innehåller utöver ett brett spektrum av enzymer även goda bakterier, örtkomplex, pepparextrakt, aloe vera och noga utvalda örter.

► Läs också: Enzymer – ett knep för en fungerande matsmältning

2. Kisel

Kisel är ett halvmetalliskt grundämne, som är det näst vanligaste grundämnet i jordskorpan. Det finns överallt i naturen där strukturell styrka, elasticitet och flexibilitet krävs och har därmed stor betydelse för både djur och växter. Varje dag får vi uppskattningsvis i oss runt 20-50 milligram kisel genom kosten, till exempel genom ris, spannmål och vegetabilier. I kroppen finns kisel i vår benväv och i hud, hår och naglar. Kisel räknas däremot inte som ett essentiellt näringsämne.

Binder till sig gaser och främmande substanser i mag-tarmsystemet
Många upplever kisel effektivt vid magbesvär. Ett populärt tillskott är Silicea mag-tarmgel, som innehåller finfördelat mineraliskt kisel i form av kiselgel, vilket likt en svamp suger till sig främmande ämnen. Tack vare sin porösa struktur och kraftiga bindningsförmåga skyddar den magens och tarmens slemhinnor och absorberar gaser, bakterier och retande substanser i mag-tarmsystemet.

Kiselgel kan användas både vid akuta och kroniska magproblem – till exempel vid halsbränna, IBS, ballongmage, matförgiftning, diarré, kräkningar och magkatarr och både för kortvarig och långvarig behandling.
Kiselgel verkar lokalt, är mycket skonsam och lämplig även för barn.

Läs också: Kisel lindrade Evas magbesvär

3. Bitterörter

Idag vet man att halsbränna och sura uppstötningar snarare beror på för lite magsyra än för mycket. När man har för lite magsyra kan man inte smälta maten ordentligt, med resultatet att den åker upp och ner som på en idisslande ko. Problemen uppstår av att magsyra läcker upp i halsen och börjar fräta. Det kan ge båda smärta, dålig andedräkt och dessutom fräta på tänderna.

Stimulera magsyran istället för att hämma den
Så istället för att hämma produktionen av magsyra, vilket man alltså ofta råder till inom vården, bör du stimulera den med intag av bitterörter innan måltiderna. Några droppar bitterörter räcker ofta för att lugna oroliga magar och få igång matsmältningen. Du kan blanda bitterdropparna i ett glas vatten och dricka det efter måltiden för att slippa besvären.
Magbesvär och halsbränna beror oftast på att matsmältningen blivit störd. Den störda matsmältningen beror i sin tur oftast på att levern och bukspottskörtelns produktion av matsmältningsenzym har hamnat i obalans. Fungerar inte spjälkningen av fett och protein börjar tarminnehållet att jäsa – det är då du får ballongmage som också kan göra ont. Ett enkelt sätt att snabbt lösa problemen är att blanda bitterdroppar i ett glas vatten och dricka det efter varje måltid. Bitterörter stödjer den övre matsmältningen men också tarmrörelser, lever och galla.

Bitterörter finns bland annat i naturmedel på hälsokosten. Ett populärt exempel är det växtbaserat växtläkemedlet Cyneramin, som sägs lindra symtomen redan inom en kvart. Den som har lättare symtom blir ofta hjälpt omgående men den som har haft problem en längre tid kan få vänta in effekten några dagar.
När de akuta besvären försvunnit kan Cynaramin användas förebyggande en, två gånger per dag om det behövs.
Ett annat populärt naturmedel är Bitterstern, en tinktur med 17 bitterämnen som stimulerar matsmältningen och minskar gasbildning. Bitterstern innehåller bland annat kanel, koriander, kummin, kvanne, mejram, rölleka, ingefära, och kardemumma som alla är bra för matsmältningen samt fänkål som minskar gaser och maskros som bidrar till en normal magfunktion.

► Läs också: Därför hjäper bitterämnen magen

4. Basiska mineraler

Halsbränna, eller reflux som det också kallas uppstår då magmunnen som ska sluta tätt mellan magsäcken och matstrupen inte gör det, är vanligt och drabbar ungefär var fjärde person då och då. En del drabbas under sin graviditet och sedan aldrig igen. Andra drabbas mest hela tiden, nästan så fort de ätit. Magsyran från magsäcken tränger då upp och orsakar ett obehag. Vid återkommande besvär kan magsyran förstöra matstrupsslemhinnan och orsaka inflammation.

Naturliga magsyra-neutraliserare
Magsyra innehåller saltsyra som ger den ett mycket lågt pH. Detta behövs för att den ska fungera frätande och kunna smälta maten och skydda mot parasiter.
Med bikarbonat, som är basiskt, kan man snabbt neutralisera magsyran så att den blir mindre sur och frätande.
Syraneutraliserande knep är framför allt effektivt vid halsbränna. Ett knep är bikarbonat. Så hur gör man då? Jo, du kan blanda en halv tesked i ett glas med vatten och dricka detta när du får känningar i bröst eller hals. Tänk dock på att inte börja överkonsumera bikarbonat. Då riskerar du nämligen att få problem med matsmältningen eftersom den behöver en sur magsyra.

Du kan även bli hjälpt av kalciumkarbonat, som direkt lindrar halsbränna, illamående och sura uppstötningar och magnesium-trisilikat som bildar en skyddande kiselgel. Dessa två mycket aktiva, naturliga ämnen finns bland annat i naturmedlet Gastrosan, som hjälper mot halsbränna och sura uppstötningar. Det verkar genom att neutralisera magsyran och effekten kommer inom några minuter.

 Läs också: Bli av med magkatarren – med naturens bitterörter

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fler tips vid halsbränna

• Vatten
Det är ett av de enklaste metoderna att få snabb lindring. Det späder ut magsafterna, vilket ökar pH-värdet och gör magsyran som irriterar mindre sur och frätande. Att komma ihåg att dricka vatten är också ett tips i förebyggande syfte.

• Ät regelbundet

Hellre lite och ofta än mycket och sällan.

• Tänk på att...
friterad, salt, rökt, stekt och starkt kryddad mat kan ge mer ont. Prova dig fram!

• Kvalitetssömn
Att hitta regelbundna sömnvanor och sova tillräckligt anses hjälpa.

• Motion
Att röra på sig lindrar magbesvär av olika slag och hjälper matsmältningen.

• Undvik!
...tobak, kaffe, alkohol och värktabletter med acetylsalicylsyra. Samtliga exempel på sådant som förvärrar.

• Stressa ner
Testa att yoga, meditera eller träna mindfullness regelbundet.

• Lakritsrot
Lakritsrot är en adaptogen som använts som läkeväxt i över 4000 år. I Europa främst mot förkylning, hosta och magbesvär som matsmältningsrubbningar och inflammerade magar. Roten har en lenande effekt på slemhinnorna i hals och mage och anses ge ett visst skydd även mot frätande magsyra. Finns i olika former men lakritsrotsextrakt brukar oftast rekommenderas vid problem med halsbränna eller sura uppstötningar.

• Aloe vera-juice
Många anser sig få lindring av aloe vera vid magkatarr. Juicen verkar kunna lindra irritation i halsstrupen och halsbränna och forskning från 2012 har även visat att aloe vera kan hjälpa mot IBS och uppblåsthet. Forskningen gällde aloe vera-extrakt i pulverform utspätt i vatten, och utfördes vid Sahlgrenska Akademien.
Aloe vera är rik på vitaminer, mineraler, aminosyror och enzymer samt anses ha antibakteriella, antiinflammatoriska och utrensande egenskaper.

• Kamomillte
Kamomill är välkänt för sin avslappnande effekt och förmåga att neutralisera magsyra. Bör intas på kvällen eftersom det gör dig trött.

• Gurkmeja
Denna fantastiska, värmetålig krydda som bland annat stödjer matsmältningen och minskar surheten. Finns även i tablettform i hälsobutiker, vilket många tycker är att föredra eftersom kryddan inte kan anses alltför välsmakande...

• Äppelcidervinäger
En huskur som kan stimulera magsyran och stärka matsmältningen, vilket ofta minskar olika magbesvär. Börja med en tesked i ett glas vatten och öka successivt till en dryg matsked. Finns även detta i tablettform på hälsokostaffärer för den som ogillar smaken.

• Ingefära
Ingefära är ett väl beprövat hjälpmedel mot halsbränna och magbesvär (och hjälper även vid illamående och åksjuka). Kan ätas rå, användas i juicer och smoothies, i maten, drickas i te (låt dra längre än fem minuter). Finns i tablettform på hälsobutiker.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Man joggar i vacker natur

Män långsammare än de själva tror

Forskning

Manliga långdistanslöpare överskattar sin egen förmåga – de är inte så snabba som de tror. Mitesh Kataria, docent i nationalekonomi på Handelshögskolan vid Göteborgs universitet, och själv motionerande löpare, har undersökt tävlingar som Göteborgsvarvet och Stockholm maraton, och ser tydliga skillnader mellan kvinnor och män. "Fenomenet att män tenderar att överskatta sin förmåga kan gälla även utanför löparbanan, exempelvis på arbetsmarknaden. Där vore det intressant att undersöka om det till viss del kan förklara lönegapet mellan män och kvinnor", säger han.

kvinna känner utanpå sin hals

Fokus på sköldkörtelproblematik – och behovet av utveckling på området

Allmänt

Cirka 450 000 personer har en sköldkörteldiagnos i Sverige. 80 procent av dessa är kvinnor. Idag, den 25 maj, uppmärksammas internationella Sköldkörteldagen, World Thyroid Day. Det är en dag som verkligen behövs menar Emese Gerentsér, vice ordförande i Sköldkörtelförbundet: "Avsaknaden av forskning och utveckling på det här området är skrämmande, inte minst med tanke på hur många människor och anhöriga som är drabbade. Kanske är det för att större delen är kvinnor?" säger hon till Kurera, och lyfter därmed en fråga som är en het potatis när det gäller många vanliga tillstånd och sjukdomar.

Bella håkansson kollage olika outfits

Sugen på yoga? Så väljer du rätt kläder och utrustning – Experten tipsar

Träning

Bella Håkansson är yogalärare och ayurvedisk livsstilscoach. Hon bloggar på Kurera och hennes önskan är att förmedla yoga till så många människor hon bara kan, på de sätt hon kan. För Bella är yoga så mycket mer än bara kroppspositioner, det är ett holistiskt synsätt – ett sätt att leva. Förutom att vara en genuin yogi är Bella även modemedveten och väldigt stylish. Så – vem passar bättre att svara på frågor om yogamode än Bella tänkte vi på Kurera. Sagt och gjort. Här är hennes svar.

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Glutenfritt

Du behöver inte vänta till trädgårdens hallon har mognat i sommar för att äta hallonparfait, det går lika bra att använda frusna bär. Här är ett raw – det vill säga glutenfritt och helt veganskt – recept på en riktigt god parfait med kanderade mandlar.

Närbild kyckling

Smittskyddsläkare vill införa säljförbud efter kycklingsmitta

Hälsa

Det bör införas gränsvärden för smittämnen i alla livsmedel. Det föreslår nu smittskyddsläkare efter ett drygt års problematik med campylobacter från färsk kyckling. Även Livsmedelsverket får sig en känga. "Vi smittskyddsläkare anser att Livsmedelsverket nog skulle kunna göra mer med den lagstiftning som finns", säger smittskyddsläkaren Signar Mäkitalo till TT.

sallad med blommor

19 vilda och ätbara växter du ska plocka NU

Kost

Visste du att det finns många vilda växter, blad och blommor som du kan äta? Som är både milda och goda och dessutom erbjuder ett inslag av fräscht nytänk i sommarsalladen? Men med flera av dem har du bara ett fåtal veckor på dig innan de antingen slutar blomma eller blir för beska i smaken. Så yalla yalla – ut och skörda!

Övning: Skrivbordsyoga

Kort övning: Skrivbordsyoga

Träning

Här är en enkel övning från Kureras nya samarbetspartner Yogobe: Skrivbordsyoga. Övningen tar bara två minuter att utföra och innebär förutom ökad rörlighet även en paus som du med fördel kan ta en gång i timmen.

Inger oja

När den dagliga stressen försvann sov Inger bra på natten igen

Naturlig hälsa

Inger Oja, 53, har länge varit trött och stressad på dagarna. Det beror på att hon haft problem med nattsömnen i många år. Hon somnar oftast snabbt men vaknar efter två, tre timmar och ligger sedan vaken fram tills det är dags att stiga upp. Ingenting hon försökt med har fungerat fram tills för ett år sedan när hon provade ett nytt kosttillskott som lovade normalisera nivån av stresshormonet kortisol och ge en bra nattsömn. "Det hjälpte mig redan första natten och jag har sovit djupt och länge sedan jag började med produkten. Det var många år sedan jag vaknade utvilad och fungerade bra på dagarna", säger Inger till Kurera.

Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

ammande spädbarn har ögonkontakt med sin mamma

Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården

Gravid/barn

Allt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.

Guide: Så väljer du rätt salt

Hälsa

Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.

Barbro Parkatti

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Naturlig hälsa

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet.

Par hånglar på säng

Nej till sex på arbetstid

Politik

En motion om sex på arbetstid har nu fått avslag. Det är kommunfullmäktige i Övertorneå som säger nej till förslaget om att kommunens personal ska få använda sin friskvårdstimme till sex. Det rapporterar P4 Norrbotten.

olika piller

Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader

Forskning

Fytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.

The Ultimate Vegan Burger med avokadokräm

Den ultimata veganska burgaren med avokadokräm

Mat

Den här underbart goda burgaren är inspirerad av matlegenden Jamie Oliver och hans recept The Best Vegan Burger. De är inte busenkla att göra men går alldeles utmärkt att frysa in, så gör många. Burgarna är dessutom fantastiska att grilla.

hand skriver orden sepsis

Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis

Naturlig hälsa

Sepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.

Flicka går i ljus skog med häst och hund

Pollenallergimedel effektivt även mot pälsallergi

Naturlig hälsa

Pollensäsongen är i full gång och både traditionella pollenmediciner som naturliga alternativ säljer som smör. Men – vad få vet är att vissa pollenknep fungerar förträffligt även mot pälsdjursallergi. När tidningen Ridsport med hjälp av drygt 230 testpiloter utvärderade nytt naturligt pollenmedel mot just pälsdjursallergi upplevde nästan samtliga lindring. En av dem är Robin Oikarinen, som trots kraftig hästallergi valt yrket hovslagare och i och med detta tillbringar större delen av livet i stallet: "Jag kunde minska användningen av allergitabletterna. Hade jag bara varit en stund i stallet istället för större delen av dygnet hade jag nog inte behövt någon medicin alls", säger han till tidningen.

Votering i riksdagen

Riksdagen säger nej till förslaget om obligatoriska vaccinationer

Hälsa

Det allmänna vaccinationsprogrammet bör göras obligatoriskt. Det ansåg riksdagsledamöterna Sofia Arkelsten (M) och Jesper Skalberg Karlsson (M) och lämnade in varsin motion om saken till Sveriges riksdag. Nu har riksdagen fattat beslut i frågan och säger nej till förslaget – och även till förslagen i samtliga inlämnade vaccinmotioner.

Nina bakar i sitt kök

Ninas yrsel och muskelspänningar försvann med magnesium

Hälsa

När Nina Hermansen, 45 år, höll ett alldeles för högt tempo fick hon domningar och yrsel vilket medförde att nattsömnen blev dåligt. Medicinerna hon fick gjorde henne inte bättre, hon blev bara sämre. Plötsligt befann sig Nina i en ond cirkel med en ohälsa som eskalerade. Då bestämde hon sig för att ta reda på vad hon egentligen behövde för att bli frisk igen. Lösningen var ett magnesiumkomplex.

kyckling på grillen

Kycklingbakterierna fortfarande kvar – trots flera åtgärder

Kost

Turerna kring kycklingsmitta har varit många och i sommar pågått under ett år. Under hösten 2016 meddelade Folkhälsomyndigheten att betydligt fler svenskar än vanligt insjuknat till följd av campylobacter – en ökning som efter mycket om och men, bland annat, härletts till ett installationsfel på en av Kronfågels stora anläggningar, där transportlådor sköljdes med förorenat vatten. Men trots att det felet åtgärdades i januari, och att även andra åtgärder vidtagits, smittas fortfarande fler än vanligt av färsk kyckling – och ingen minskning av sjukdomsfallen alls har kunnat ses perioden januari-mars, rapporterar branschnätverket Food Supply.

Kvinna borstar tänderna med en bra tandkräm

Örterna som får tandköttet att sluta blöda

Hälsa

Blöder ditt tandkött när du borstar tänderna? Då har du fått en inflammation som kan vara början till tandfickor och tandlossning. I dag är tandlossning en dold en folksjukdom som faktiskt drabbar varannan vuxen över 50 år. God munhygien är a och o men har du ett blödande tandkött kan du ta hjälp av en munskölj gjord på bland annat ekologiskt odlad salvia, sårläka och rathaniarot. Läkeörterna är antiinflammatoriska och får ditt tandkött att läka och sluta blöda.