Är du med rätt partner? Så vet du

För att veta om vår partner är rätt för oss måste vi först veta vad vi vill ha ut av vårt förhållande. När vi vet det bör vi ställa oss själva några viktiga frågor — och svara på dessa också. 
Här är sju frågor vars svar kan hinta dig om att du är med en person som är bra för dig — eller om att du är ute och cyklar och borde tänka om.

Ja, hur vet man att ens partner är den ”rätta”? För att kunna svara på den frågan bör vi först veta varför vi vill vara i ett förhållande, menar sajten MindBodyGreen. Enligt dem är vi nämligen i förhållanden främst på grund av någon av dessa anledningar:
1. För att få kärlek, trygghet, bekräftelse, materiell trygghet eller ett barn.
2. För att dela med oss av vår kärlek och vår kamratskap till någon annan och växa och utvecklas som människor.

Vill du ge kärlek – eller längtar du främst efter att  kärlek?
Du måste vara ”rätt” partner innan du kan svara på frågan om du är med ”rätt” partner. Med det menas att du måste älska dig själv, kunna se ditt eget värde och veta tricket för hur du fyller dig själv med kärlek (som du sedan kan ge av)  — snarare än att ha behov att få kärlek och bekräftelse utifrån.
Så fråga först dig själv: ”Är jag fylld av kärlek som jag vill dela med mig av — eller är jag mest desperat efter att själv känna mig älskad?

 

► Läs också: 10 saker lyckliga par gör varje dag

Viktigt att ta ansvar för sin egen utveckling
Om din önskan är att få kärlek snarere än att ge kärlek är det sannolikt så att inget förhållande kommer att vara rätt för dig. Du har i så fall först en del jobb att göra med dig själv innan någon kommer att vara rätt för dig, menar sajten.
Du behöver däremot inte vara perfekt på att älska dig själv — alla tvivlar vi ibland — men du behöver i alla fall jobba på att lära dig ta ansvar för hur du ser på ditt eget värde, din tillräcklighet och trygghet.

Om du placerar dig själv i den andra kategorin (du vill vara i ett förhållande för att ge kärlek och för att växa), bör du fråga dig själv följande frågor:

7 tecken på att du är med rätt — eller fel — person

 

1. Är din partner öppen för att lära sig nya saker om sig själv — och om dig?
Att vara öppen för att lära sig mer om hur man älskar sig själv och andra snarare än att vara stängd/stänga ner och gå i försvar — är nödvändigt för att att lyckas få och hålla liv i ett kärleksfullt förhållande. Inget par kan lösa (och komma vidare i) konflikter utan att vara öppna för nya lärdomar. Frågan du ska ställa dig är: ”Vad gör min partner i en konflikt?”

En del människor kan verka vara öppna och kärleksfulla tills någon typ av konflikt inträffar och då blir de arga, undvikande, motarbetande (destruktiva), helt passiva eller alltför medgörliga. Om din partner är en sådan som ”stänger ner”, hur lång tid tar det då att öppna upp igen?
Och — så klart — blir din partner fysiskt eller psykiskt våldsam är denne sannolikt inte rätt person för dig.

Att lösa konflikter på ett kärleksfullt sätt — eller att vara öppen och nyfiken på hur man lär sig detta — är nödvändigt om man ska lyckas hålla kärlek vid liv.

► Läs också: Därför lämnar kvinnor männen de älskar

2. Är din partner kapabel att känna värme, medkänsla, empati och acceptens för den du är?
Tycker din partner om den du är och finns förmåga till acceptens (kärleksfullt överseende) för det som upplevs mindre bra?
Att leva lycklig utan att få det som nämns i rubriken är svårt för de flesta. Nöj dig inte med ett sådant liv. Vad händer om du blir sjuk? Hur skulle du då bli bemött?
Om du upplever att din partner är okapabel att kunna känna empati är han eller hon inte rätt partner för dig. Bristande empati är ett av tecknen på narcissism. Bland annat.

3. Känner du en grundläggande attraktion till din partner? Tycker du om att vara nära personen? Tycker du om dennes lukt?
Känner du dig inte fysiskt attraherad av din partner någon gång under förhållandets sex första månader är det troligtvis så att någon attraktion heller aldrig kommer att utvecklas. Den här personen kan vara en god vän men inte en romantisk partner.

► Läs också: Forskarnas tips till småbarnsföräldrar: ”Så räddar ni kärleken!” 

4. Måste din partner alltid vinna eller ha rätt?
Det är i så fall motsatsen till att vara öppen för nya lärdomar och bådar inte gott för ett lyckligt och sunt förhållande.

5. Delar ni några intressen?
Kan ni göra vissa saker tillsammans eller har ni helt skilda intressen? Om ni har helt separata intressen – eller om din partner helt enkelt vägrar visa ens en gnutta engagemang för dina intressen – kan det vara ett tecken på att din partner inte kommer att göra dig lycklig i längden.

6. Har ni samma syn på saker? Har ni samma grundvärderingar?
Håller ni med varandra eller har ni vilt skilda åsikter när det gäller saker som religion, politik, invandring, genusfrågor, miljö, hur ni spenderar pengar, uppfostran, kost- och, eller träningsvanor, städning och punktlighet?
Att ha för skilda kärnvärden och hjärtefrågor brukar sällan vara ett bra tecken.

► Läs också: Så vet du att det är dags att lämna relationen – 11 tecken

7. Har din partner några beroenden som du inte kan tolerera?
Finns det redan nu beteenden som du känner att du inte kommer att orka med i längden? Till exempel en övermått (enligt dig eller/och enligt resten av världen) av: Alkohol? Droger? Läkemedel? Mat? Sex? Porr? Spel? Shopping? TV, internet, videospel? Spenderande av pengar? TV, internet, videospel?

När vi älskar någon djupt älskar vi deras innersta natur — den de verkligen är. Men vi har alla ett egosårat jag (och vi blir alla i viss utsträckning som små barn ibland) och den värsta versionen av din partner behöver också kunna tolerera dig. Och tvärtom.
Förvänta dig inte att din partner ska förändra sig. Du får det du ser.

► Läs också: 10 saker att tänka på om den du lever med har ADHD

Hoppas inte på förändring
Om det, när du går igenom denna lista, finns saker som du vet att du inte kan tolerera med din partner men som du hoppas kommer att ändra sig — ja, då är du inte med rätt person. Du måste acceptera – eller lämna.
Att förvänta sig förändring kommer bara att leda till hjärtesmärta.

Vi attraherar det vi är
Kom ihåg, du måste vara rätt partner för att hitta rätt partner.
Vi attraherar personer speglat utifrån vårt eget genomsnittliga, emotionella mående — oavsett om det bygger på självförakt eller på kärlek till oss själva.
Ju bättre du är på att älska dig själv, desto större chans har du att attrahera och behålla ett kärleksfullt förhållande.

► Läs också: 11 saker att komma ihåg om du älskar någon med ångest

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

barn i förskoleklass pekar på sina näsor och lärare gör likadant

B-vitaminbrist kopplas till försämrad kognitiv utveckling hos barn

Gravid/barn

Barn som under sina första levnadsår lider brist på vitamin B1 och vitamin B12 uppvisar lägre kognitiva och motoriska färdigheter senare i livet. Det visar två nya studier som undersökt vilka långsiktiga effekter en otillräcklig B-vitaminstatus har på ett barns utveckling. Bland annat försämras barnens förmåga att tolka komplexa geometriska figurer och förmåga att känna igen andra barns känslor.

Vad vet du om lecitin?

Hälsa

Är du psykiskt utmattad, har dåligt minne, upplever dig okoncentrerad och blir lätt trött utan ansträngning? Du kan ha lecitinbrist. Här får du lära dig mer!

Mia Clase och Lina Nertby Aurell

Food Pharmacy: ”Bli en näringsjägare”

Intervju

De beskriver sig själva som positiva hypokondriker som försöker klura ut hur man ska äta för att hålla sig frisk. När småbarnsmammorna Mia Clase och Lina Nertby Aurell träffade professor Stig Bengmark förändrades nämligen deras liv på ett ögonblick. Plötsligt kom begreppet näringsjägare till – och de gav sig sjutton på att lära sig allt om tarmen och dess bakterier. Så föddes bloggen Food Pharmacy och så småningom boken med samma namn.

Banan och jordnötssmörgåsar i form av roliga gubbar

Livsmedelsverket gör tre klargöranden om kost

Kost

Med anledning av att det, under ett panelsamtal om mat och hälsa på källkritikens dag den 13 mars (som går att se på nätet), förekom påståenden som var felaktiga eller saknade vetenskaplig grund har Livsmedelsverket i ett pressmeddelande gått ut med några klargöranden gällande kostråd. Klargöranden handlar om jordnötter till spädbarn, kopplingarna mellan god hälsa och stort intag av frukt och grönt samt mellan rött kött och ohälsa.

Nedsläckt jord

Dags att unna klimatet en timme av din tid (well, minst)

Eko/miljö

Earth Hour är världens största miljömanifestation och inträffar årligen. På lördag den 25 mars klockan 20.30-21.30 är det dags. Var med du också. Allt det tar är en timme – men du behöver inte låta dina miljöinsatser stanna där. Här får du veta mer om vad du kan göra för att värna mer om miljön.

En kvinna och en man står med hakan i händerna och funderar

Fem tecken på att du är högkänslig

Mental hälsa

Ungefär 20 procent av jordens befolkning är högkänsliga, det vill säga personer med extra långa känselspröt. Blir du lätt störd av oljud, av andras sinnesstämningar och har ett stort behov att egentid? Då kan du vara en av dem. Här är fem tecken på att du har en så kallad HSP-personlighet – och fem tips på hur du hanterar denna personegenskap.

Kosttillskott på bord och hylla

Försäljningen av kosttillskott och sportnutrition ökar

Hälsa

Den svenska egenvårdsmarknaden fortsätter att växa. Tillväxten är stabil men inte kraftig. I takt med att antalet försäljningskanaler stigit har konkurrensen ökat. Det medför sänkta marginaler för företagen och lindriga prisökningar (i många fall prissänkningar) för konsumenterna. Det visar försäljningsstatistiken för egenvårdsmarknaden som släpps idag. "Sportnutrition växer snabbast och det är här försäljningen via internet verkligen har tagit fart. De svenska företagen står mycket starka trots en växande internationell konkurrens", säger Svensk Egenvårds VD Mats Nilsson till Kurera.

Björkpollen

Mathias blev fri från sin pollenallergi med extrakt från kinesiska örten perilla

Hälsa

I tidiga tonåren drabbades Mathias Hallberg, 40 år från Kolmården, av pollenallergi. Han blev dessutom allergisk mot kvalster. För att kunna gå ut under sommarhalvåret fick han ta anti-histaminpreparat med tråkiga biverkningar. Men för två år sedan slapp Mathias både pollenallergin och de mediciner som gjorde honom trött. "Jag började med ett kosttillskott mot hösnuva och det gjorde mig helt fri mina allergier. Det har inte heller några biverkningar så är jag inte längre trött och orkeslös under sommaren", säger Mathias.

Vatten rinner ur kranar

7 saker som visar hur tillgång till rent vatten kan förändra ALLT

Eko/miljö

Idag uppmärksammas Världsvattendagen världen över. Målet med dagen är att sprida information kring vattenfrågor och väcka engagemang för vattenrelaterade problem. Kurera uppmärksammar dagen genom att berätta om några anledningar till varför vi är beroende av rent vatten. Vi tipsar också om sätt du själv kan bidra genom att minska din egen vattenkonsumtion.

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Mat

Att använda kålblad som wrap eller tallrik är både gott och smidigt eftersom det blir mycket mindre disk. Här är ett recept på en kålwrap med en krämig saffrans-hirsotto med broccoli, långa gurkskivor och mynta - serverad med avokado och en snabb version av chutney på nektarin och persika. Lägg gärna till alfalfa-groddar och du har en utsökt vegansk rawfood måltid.

Champinjoner

Champinjoner kan orsaka cancer

Hälsa

Champinjoner är vanliga i till exempel salladsbuffér och på pizza – eller bara smörstekta med salt och vitlök. Men – vad få känner till är att de kan orsaka cancer. Och värst är äta dem råa. "Vårt råd är att inte äta mer än hundra gram i månaden", säger Veronica Öhrvik på Livsmedelsverket, till Aftonbladet.

Händer fångar solen

Våren är officiellt här – men än behöver du D-vitamin!

Allmänt

Våren börjar officiellt den 20 mars för oss på norra halvklotet – det vill säga i och med vårdagjämningen idag. Faktum är att mars även utgör den första månaden då det går att få vitamin D från solexponering – dock i alldeles för låga nivåer för att det skulle vara tillräckligt. Så än gör du rätt i att äta tillskott. Här får du veta mer.

Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Mental hälsa

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen. "Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra", säger Cristina.

färgglada piller på bord

Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Hälsa

Regeringen vill visa att de tar hotet om antibiotikaresistens på allvar och har gett Folkhälsomyndigheten och Statens jordbruksverk i uppdrag att gemensamt ansvara för en nationell samverkansfunktion för arbetet mot antibiotikaresistens. Dessutom ska en handlingsplan gällande antibiotikaresistens tas fram. "Antibiotikaresistens är ett stort hot mot människors hälsa - och mot sjukvården. Nu tar vi nya steg i arbetet för att lösa problemet", skriver folkhälsominister Gabriel Wikström på Twitter.

Tonårskillarna som vill minska gifterna i babykläder!

Eko/miljö

Intresset för ekologiska material och textilier håller på att bli riktigt stort och konsumenterna blir alltmer medvetna om hur kemikalier och gifter påverkar både människan och miljön. När fyra tonårskillar fick till uppgift att starta ett UF-företag under sitt sista år på gymnasiet blev det till ett företag som säljer ekologiska babykläder.

Småleende avslappnad blond kvinna i sängen med en tekopp

L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt

Naturlig hälsa

Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort. Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar. Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.

kvinna ser ut genom fönster

Stress kan göra dig deppig

Allmänt

Kortisol bryter ner kroppen på många sätt. Visste du att långvarig stress kan vara en bidragande orsak till att du hamnar i nedstämdhet eller till och med depression? Nu har du ytterligare en anledning att tagga ner - så vad väntar du på. Just do it!

animerad bild mag- och tarmsystem och bakterier

17 fakta och forskning om goda bakterier

Allmänt

Hela 75 procent av vårt immunförsvar styrs från vår mage och tarm och har vi dålig balans där påverkar det hela vår kropp. Här får du veta fler fakta om hur vi genom att tillföra vår kropp goda bakterier kan gynna vår hälsa.

Pumpasoppa med sting

Pumpasoppa med sting

Mat

En pumpasoppa med sting, toppad med vitlöksfräst svamp och pumpakärnor. Psst. Pumpa är i säsong den här årstiden och gör sig bra i soppa.