Är du med rätt partner? Så vet du

För att veta om vår partner är rätt för oss måste vi först veta vad vi vill ha ut av vårt förhållande. När vi vet det bör vi ställa oss själva några viktiga frågor — och svara på dessa också. 
Här är sju frågor vars svar kan hinta dig om att du är med en person som är bra för dig — eller om att du är ute och cyklar och borde tänka om.

Ja, hur vet man att ens partner är den ”rätta”? För att kunna svara på den frågan bör vi först veta varför vi vill vara i ett förhållande, menar sajten MindBodyGreen. Enligt dem är vi nämligen i förhållanden främst på grund av någon av dessa anledningar:
1. För att få kärlek, trygghet, bekräftelse, materiell trygghet eller ett barn.
2. För att dela med oss av vår kärlek och vår kamratskap till någon annan och växa och utvecklas som människor.

Vill du ge kärlek – eller längtar du främst efter att  kärlek?
Du måste vara ”rätt” partner innan du kan svara på frågan om du är med ”rätt” partner. Med det menas att du måste älska dig själv, kunna se ditt eget värde och veta tricket för hur du fyller dig själv med kärlek (som du sedan kan ge av)  — snarare än att ha behov att få kärlek och bekräftelse utifrån.
Så fråga först dig själv: ”Är jag fylld av kärlek som jag vill dela med mig av — eller är jag mest desperat efter att själv känna mig älskad?

 

► Läs också: 10 saker lyckliga par gör varje dag

Viktigt att ta ansvar för sin egen utveckling
Om din önskan är att få kärlek snarere än att ge kärlek är det sannolikt så att inget förhållande kommer att vara rätt för dig. Du har i så fall först en del jobb att göra med dig själv innan någon kommer att vara rätt för dig, menar sajten.
Du behöver däremot inte vara perfekt på att älska dig själv — alla tvivlar vi ibland — men du behöver i alla fall jobba på att lära dig ta ansvar för hur du ser på ditt eget värde, din tillräcklighet och trygghet.

Om du placerar dig själv i den andra kategorin (du vill vara i ett förhållande för att ge kärlek och för att växa), bör du fråga dig själv följande frågor:

7 tecken på att du är med rätt — eller fel — person

 

1. Är din partner öppen för att lära sig nya saker om sig själv — och om dig?
Att vara öppen för att lära sig mer om hur man älskar sig själv och andra snarare än att vara stängd/stänga ner och gå i försvar — är nödvändigt för att att lyckas få och hålla liv i ett kärleksfullt förhållande. Inget par kan lösa (och komma vidare i) konflikter utan att vara öppna för nya lärdomar. Frågan du ska ställa dig är: ”Vad gör min partner i en konflikt?”

En del människor kan verka vara öppna och kärleksfulla tills någon typ av konflikt inträffar och då blir de arga, undvikande, motarbetande (destruktiva), helt passiva eller alltför medgörliga. Om din partner är en sådan som ”stänger ner”, hur lång tid tar det då att öppna upp igen?
Och — så klart — blir din partner fysiskt eller psykiskt våldsam är denne sannolikt inte rätt person för dig.

Att lösa konflikter på ett kärleksfullt sätt — eller att vara öppen och nyfiken på hur man lär sig detta — är nödvändigt om man ska lyckas hålla kärlek vid liv.

► Läs också: Därför lämnar kvinnor männen de älskar

2. Är din partner kapabel att känna värme, medkänsla, empati och acceptens för den du är?
Tycker din partner om den du är och finns förmåga till acceptens (kärleksfullt överseende) för det som upplevs mindre bra?
Att leva lycklig utan att få det som nämns i rubriken är svårt för de flesta. Nöj dig inte med ett sådant liv. Vad händer om du blir sjuk? Hur skulle du då bli bemött?
Om du upplever att din partner är okapabel att kunna känna empati är han eller hon inte rätt partner för dig. Bristande empati är ett av tecknen på narcissism. Bland annat.

3. Känner du en grundläggande attraktion till din partner? Tycker du om att vara nära personen? Tycker du om dennes lukt?
Känner du dig inte fysiskt attraherad av din partner någon gång under förhållandets sex första månader är det troligtvis så att någon attraktion heller aldrig kommer att utvecklas. Den här personen kan vara en god vän men inte en romantisk partner.

► Läs också: Forskarnas tips till småbarnsföräldrar: ”Så räddar ni kärleken!” 

4. Måste din partner alltid vinna eller ha rätt?
Det är i så fall motsatsen till att vara öppen för nya lärdomar och bådar inte gott för ett lyckligt och sunt förhållande.

5. Delar ni några intressen?
Kan ni göra vissa saker tillsammans eller har ni helt skilda intressen? Om ni har helt separata intressen – eller om din partner helt enkelt vägrar visa ens en gnutta engagemang för dina intressen – kan det vara ett tecken på att din partner inte kommer att göra dig lycklig i längden.

6. Har ni samma syn på saker? Har ni samma grundvärderingar?
Håller ni med varandra eller har ni vilt skilda åsikter när det gäller saker som religion, politik, invandring, genusfrågor, miljö, hur ni spenderar pengar, uppfostran, kost- och, eller träningsvanor, städning och punktlighet?
Att ha för skilda kärnvärden och hjärtefrågor brukar sällan vara ett bra tecken.

► Läs också: Så vet du att det är dags att lämna relationen – 11 tecken

7. Har din partner några beroenden som du inte kan tolerera?
Finns det redan nu beteenden som du känner att du inte kommer att orka med i längden? Till exempel en övermått (enligt dig eller/och enligt resten av världen) av: Alkohol? Droger? Läkemedel? Mat? Sex? Porr? Spel? Shopping? TV, internet, videospel? Spenderande av pengar? TV, internet, videospel?

När vi älskar någon djupt älskar vi deras innersta natur — den de verkligen är. Men vi har alla ett egosårat jag (och vi blir alla i viss utsträckning som små barn ibland) och den värsta versionen av din partner behöver också kunna tolerera dig. Och tvärtom.
Förvänta dig inte att din partner ska förändra sig. Du får det du ser.

► Läs också: 10 saker att tänka på om den du lever med har ADHD

Hoppas inte på förändring
Om det, när du går igenom denna lista, finns saker som du vet att du inte kan tolerera med din partner men som du hoppas kommer att ändra sig — ja, då är du inte med rätt person. Du måste acceptera – eller lämna.
Att förvänta sig förändring kommer bara att leda till hjärtesmärta.

Vi attraherar det vi är
Kom ihåg, du måste vara rätt partner för att hitta rätt partner.
Vi attraherar personer speglat utifrån vårt eget genomsnittliga, emotionella mående — oavsett om det bygger på självförakt eller på kärlek till oss själva.
Ju bättre du är på att älska dig själv, desto större chans har du att attrahera och behålla ett kärleksfullt förhållande.

► Läs också: 11 saker att komma ihåg om du älskar någon med ångest

Av Isabelle G Hedander

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!


Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Man joggar i vacker natur

Män långsammare än de själva tror

Forskning

Manliga långdistanslöpare överskattar sin egen förmåga – de är inte så snabba som de tror. Mitesh Kataria, docent i nationalekonomi på Handelshögskolan vid Göteborgs universitet, och själv motionerande löpare, har undersökt tävlingar som Göteborgsvarvet och Stockholm maraton, och ser tydliga skillnader mellan kvinnor och män. "Fenomenet att män tenderar att överskatta sin förmåga kan gälla även utanför löparbanan, exempelvis på arbetsmarknaden. Där vore det intressant att undersöka om det till viss del kan förklara lönegapet mellan män och kvinnor", säger han.

kvinna känner utanpå sin hals

Fokus på sköldkörtelproblematik – och behovet av utveckling på området

Allmänt

Cirka 450 000 personer har en sköldkörteldiagnos i Sverige. 80 procent av dessa är kvinnor. Idag, den 25 maj, uppmärksammas internationella Sköldkörteldagen, World Thyroid Day. Det är en dag som verkligen behövs menar Emese Gerentsér, vice ordförande i Sköldkörtelförbundet: "Avsaknaden av forskning och utveckling på det här området är skrämmande, inte minst med tanke på hur många människor och anhöriga som är drabbade. Kanske är det för att större delen är kvinnor?" säger hon till Kurera, och lyfter därmed en fråga som är en het potatis när det gäller många vanliga tillstånd och sjukdomar.

Bella håkansson kollage olika outfits

Sugen på yoga? Så väljer du rätt kläder och utrustning – Experten tipsar

Träning

Bella Håkansson är yogalärare och ayurvedisk livsstilscoach. Hon bloggar på Kurera och hennes önskan är att förmedla yoga till så många människor hon bara kan, på de sätt hon kan. För Bella är yoga så mycket mer än bara kroppspositioner, det är ett holistiskt synsätt – ett sätt att leva. Förutom att vara en genuin yogi är Bella även modemedveten och väldigt stylish. Så – vem passar bättre att svara på frågor om yogamode än Bella tänkte vi på Kurera. Sagt och gjort. Här är hennes svar.

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Glutenfritt

Du behöver inte vänta till trädgårdens hallon har mognat i sommar för att äta hallonparfait, det går lika bra att använda frusna bär. Här är ett raw – det vill säga glutenfritt och helt veganskt – recept på en riktigt god parfait med kanderade mandlar.

Närbild kyckling

Smittskyddsläkare vill införa säljförbud efter kycklingsmitta

Hälsa

Det bör införas gränsvärden för smittämnen i alla livsmedel. Det föreslår nu smittskyddsläkare efter ett drygt års problematik med campylobacter från färsk kyckling. Även Livsmedelsverket får sig en känga. "Vi smittskyddsläkare anser att Livsmedelsverket nog skulle kunna göra mer med den lagstiftning som finns", säger smittskyddsläkaren Signar Mäkitalo till TT.

sallad med blommor

19 vilda och ätbara växter du ska plocka NU

Kost

Visste du att det finns många vilda växter, blad och blommor som du kan äta? Som är både milda och goda och dessutom erbjuder ett inslag av fräscht nytänk i sommarsalladen? Men med flera av dem har du bara ett fåtal veckor på dig innan de antingen slutar blomma eller blir för beska i smaken. Så yalla yalla – ut och skörda!

Övning: Skrivbordsyoga

Kort övning: Skrivbordsyoga

Träning

Här är en enkel övning från Kureras nya samarbetspartner Yogobe: Skrivbordsyoga. Övningen tar bara två minuter att utföra och innebär förutom ökad rörlighet även en paus som du med fördel kan ta en gång i timmen.

Inger oja

När den dagliga stressen försvann sov Inger bra på natten igen

Naturlig hälsa

Inger Oja, 53, har länge varit trött och stressad på dagarna. Det beror på att hon haft problem med nattsömnen i många år. Hon somnar oftast snabbt men vaknar efter två, tre timmar och ligger sedan vaken fram tills det är dags att stiga upp. Ingenting hon försökt med har fungerat fram tills för ett år sedan när hon provade ett nytt kosttillskott som lovade normalisera nivån av stresshormonet kortisol och ge en bra nattsömn. "Det hjälpte mig redan första natten och jag har sovit djupt och länge sedan jag började med produkten. Det var många år sedan jag vaknade utvilad och fungerade bra på dagarna", säger Inger till Kurera.

Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

ammande spädbarn har ögonkontakt med sin mamma

Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården

Gravid/barn

Allt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.

Guide: Så väljer du rätt salt

Hälsa

Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.

Barbro Parkatti

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Naturlig hälsa

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet.

Par hånglar på säng

Nej till sex på arbetstid

Politik

En motion om sex på arbetstid har nu fått avslag. Det är kommunfullmäktige i Övertorneå som säger nej till förslaget om att kommunens personal ska få använda sin friskvårdstimme till sex. Det rapporterar P4 Norrbotten.

olika piller

Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader

Forskning

Fytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.

The Ultimate Vegan Burger med avokadokräm

Den ultimata veganska burgaren med avokadokräm

Mat

Den här underbart goda burgaren är inspirerad av matlegenden Jamie Oliver och hans recept The Best Vegan Burger. De är inte busenkla att göra men går alldeles utmärkt att frysa in, så gör många. Burgarna är dessutom fantastiska att grilla.

hand skriver orden sepsis

Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis

Naturlig hälsa

Sepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.

Flicka går i ljus skog med häst och hund

Pollenallergimedel effektivt även mot pälsallergi

Naturlig hälsa

Pollensäsongen är i full gång och både traditionella pollenmediciner som naturliga alternativ säljer som smör. Men – vad få vet är att vissa pollenknep fungerar förträffligt även mot pälsdjursallergi. När tidningen Ridsport med hjälp av drygt 230 testpiloter utvärderade nytt naturligt pollenmedel mot just pälsdjursallergi upplevde nästan samtliga lindring. En av dem är Robin Oikarinen, som trots kraftig hästallergi valt yrket hovslagare och i och med detta tillbringar större delen av livet i stallet: "Jag kunde minska användningen av allergitabletterna. Hade jag bara varit en stund i stallet istället för större delen av dygnet hade jag nog inte behövt någon medicin alls", säger han till tidningen.

Votering i riksdagen

Riksdagen säger nej till förslaget om obligatoriska vaccinationer

Hälsa

Det allmänna vaccinationsprogrammet bör göras obligatoriskt. Det ansåg riksdagsledamöterna Sofia Arkelsten (M) och Jesper Skalberg Karlsson (M) och lämnade in varsin motion om saken till Sveriges riksdag. Nu har riksdagen fattat beslut i frågan och säger nej till förslaget – och även till förslagen i samtliga inlämnade vaccinmotioner.

Nina bakar i sitt kök

Ninas yrsel och muskelspänningar försvann med magnesium

Hälsa

När Nina Hermansen, 45 år, höll ett alldeles för högt tempo fick hon domningar och yrsel vilket medförde att nattsömnen blev dåligt. Medicinerna hon fick gjorde henne inte bättre, hon blev bara sämre. Plötsligt befann sig Nina i en ond cirkel med en ohälsa som eskalerade. Då bestämde hon sig för att ta reda på vad hon egentligen behövde för att bli frisk igen. Lösningen var ett magnesiumkomplex.

kyckling på grillen

Kycklingbakterierna fortfarande kvar – trots flera åtgärder

Kost

Turerna kring kycklingsmitta har varit många och i sommar pågått under ett år. Under hösten 2016 meddelade Folkhälsomyndigheten att betydligt fler svenskar än vanligt insjuknat till följd av campylobacter – en ökning som efter mycket om och men, bland annat, härletts till ett installationsfel på en av Kronfågels stora anläggningar, där transportlådor sköljdes med förorenat vatten. Men trots att det felet åtgärdades i januari, och att även andra åtgärder vidtagits, smittas fortfarande fler än vanligt av färsk kyckling – och ingen minskning av sjukdomsfallen alls har kunnat ses perioden januari-mars, rapporterar branschnätverket Food Supply.

Kvinna borstar tänderna med en bra tandkräm

Örterna som får tandköttet att sluta blöda

Hälsa

Blöder ditt tandkött när du borstar tänderna? Då har du fått en inflammation som kan vara början till tandfickor och tandlossning. I dag är tandlossning en dold en folksjukdom som faktiskt drabbar varannan vuxen över 50 år. God munhygien är a och o men har du ett blödande tandkött kan du ta hjälp av en munskölj gjord på bland annat ekologiskt odlad salvia, sårläka och rathaniarot. Läkeörterna är antiinflammatoriska och får ditt tandkött att läka och sluta blöda.