Barn har rätt till båda sina föräldrar!

Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent och ägare av bloggportalen xoxo.se. Hon är också mamma till femårige sonen och sambo med sin kärlek.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn. Just nu är hon aktuellt med nya singeln ’Aint from Hollywood’ som lanseras 26 september och ’Earthbound’ acoustic version som lanseras 4 oktober.
Hon bloggar på Deniselopez.se.
Du hittar hennes tidigare krönikor här.

I Sverige finns 1,9 miljoner barn i åldrarna 0–17 år. Enligt siffror från Statistiska centralbyrån har ungefär en fjärdedel av dessa särlevande föräldrar. Det innebär att närmare 480 000 barn har föräldrar som har separerat eller aldrig levt tillsammans. Ungefär var tredje barn med särlevande föräldrar bor växelvis med sina föräldrar, alltså ungefär lika mycket hos sin mamma och sin pappa. Min son är ett av de barnen. Det faktumet innebär ibland lite av ett extrapussel men i övrigt inga konstigheter, varken för honom eller hans föräldrar. Jag önskar att så vore fallet för alla barn.

Att föräldrar lever separerade från varandra är idag, och sedan 1970-talet, ingenting ovanligt – och alla väljer att lösa sina vardagspussel och specifika situationer på olika sätt. För vissa är hanteringen av logistik och känslor enkelt, för andra är det svårare. Det är förståeligt då vi är alla olika. Men något som borde vara lika för alla föräldrar är att vi sätter våra barns behov först.

► Läs också: Ny forskning: Tillskott med fettsyror gör att barn läser bättre

Ett barn har rätt till båda sina föräldrar
Jag är själv uppväxt med min mamma då mina föräldrar skilde sig när jag var liten. Min mamma har aldrig sagt ett ont ord om vår pappa till mig och min bror. Det bär jag med mig i mitt liv som förälder. Barn älskar båda sina föräldrar och har också rätten till båda. Förutsatt att barnen mår bra hos båda givetvis.

 

En separation innebär även en separation för barn
Det är inte enbart föräldrarna som separerar från varandra. Vad många kanske inte tänker på är att barn är oskyldiga och har inte bett att få komma till världen, och att de vid en separation tvingas pendla mellan de båda föräldrarna. Det är en vidrig känsla och ett faktum för vuxna, men hur känner barn som ska hatta fram och tillbaka?
Vårt liv med inarbetade rutiner kan tvärt förändras vilket kan komma att påverka alla. Men det är i dessa situationer som vi som föräldrar behöver bibehålla vårt lugn, sätta våra känslor och behov utanför och istället se till vad som är bäst för våra barn. Jag har på min resa ställts inför flera olika prövningar och det har inte alltid varit lätt. Jag har då gått tillbaka till min egen barndom för att sätta mig i min sons situation för att kunna ta sunda beslut.

► Läs också: Magnesium – för ett bra humör

Sätt barnens behov först
Barns känslor och behov bör gå före våra egna. Vi vuxna kan välja att falla samman över det faktum att vi inte kommer att få leva med våra barn på heltid längre, eller välja att vara starka i den situation som råder. Det gäller därför att hitta en trygghet i situationen, oavsett vad och vem som är orsak till att föräldrarna separerar.

Våra barn vill ha föräldrar som kommer bra överens 
Hur vi väljer att agera påverkar många människor, men framför allt barnen. Jag känner starkt att den här makten inte får missbrukas av någon. Barn mår bäst när föräldrarna är sams och överens. Jag tror att så länge barnen mår bra mår alla bra. Använd aldrig barn som slagträ för att visa ert eget missnöje. Var öppen och tillmötesgående för förändring när livet tickar på. Vi har alla valet att välja hur vi i olika situationer ska bemöta motgångar. Vi har ett val att sansa oss, ta ett steg tillbaka och se allt ur ett större perspektiv. Tänk inte enbart på vad som är bäst för dig – utan på vad som blir bäst för barnen. Sätt inte ”egot” före. Det är så lätt att vara egoist och låta detta över så att vi totalt glömmer bort barnets känslor, tankar och behov.

Läs också: Samband mellan barns sömnkvalitet och omega-3

Extramamma och extrapappa
Om det nu är så, var glad och tacksam över att båda föräldrarna vill vara med med barnen och var glad att över om det finns en extramamma eller extrapappa som tar väl hand om barnen. Alla är vi i olika situationer. Men jag skriver främst till de föräldrarna där barn har en bra extramamma eller extrapappa. Vi som vuxna kan välja hur vi förhåller oss till det här. Vi har valet att tänka positivt, vara lyhörda för våra barns känslor och behov och lägga våra egna åt sidan.
Det är inte lätt alla gånger men i de lägen måste vi vuxna agera just ”vuxet”. Våra val, beslut och ageranden kommer ju att påverka våra älskade barn och deras framtid. Därför mår vi alla bäst av att samsas på bästa möjliga sätt.

Läs också: Skärp er Forever Living! Ert vilseledande skitsnack är inte okej

Allt går – om du bara vill!
Livet är föränderligt, så är det och det går inte att göra något åt. Förutom ert bästa.
Barn är ofta anpassningsbara men behöver trygghet, närhet, kärlek och rutin.
Så till alla föräldrar där ute som bråkar vid skilsmässa och separation. Jag vädjar till er att värna för ditt barns bästa. Lägg era känslor och behov åt sidan – och sätt barnet främst. Det går om du vill!

► Läs också: Magnus Hedman: ”Vi går vilse helt i onödan”

Av Denise Lopez, sångerska, låtskrivare, producent och DJ

Kureras sektion Krönikan ger möjligheten att ventilera en tanke, idé eller åsikt.
Krönikan skrivs av skribenter som är fristående från Kurera och behöver alltså inte handla om åsikter Kurera delar.
Är du intresserad av att skriva en krönika på Kurera.se? Kontakta då: webbredaktor@kurera.se.

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Denise Lopez är artist, låtskrivare, DJ och musikproducent och ägare av bloggportalen xoxo.se. Hon är också mamma till femårige sonen och sambo med sin kärlek.
Hon slog igenom som sångerska i Sverige på 1990-talet och har bland annat deltagit i Melodifestivalen och varit förband till Michael Jackson. Allra störst framgång har hon haft i Japan. Denise Lopez var tidigare känd som "DeDe" men lanserades 2008 under sitt riktiga namn. Just nu är hon aktuellt med nya singeln ’Aint from Hollywood’ som lanseras 26 september och ’Earthbound’ acoustic version som lanseras 4 oktober.
Hon bloggar på Deniselopez.se.
Du hittar hennes tidigare krönikor här.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

Åsa med sin son Herbert två år

Livet som förälder till ett barn med typ 1-diabetes

Krönikan

Jag vet att det är många föräldrar som liksom oss kämpar med diabetes dygnet runt. Föräldrar som vet precis hur mycket jobb, och rädsla, det innebär. Till alla dem som har den stora lyckan att inte ha ett diabetesdrabbat barn vill jag bidra till att belysa vilken allvarlig sjukdom det är. Och om hur en vanlig dag kan se ut för oss som är föräldrar.

Vegoburgare

Tre stora företag fällda för vilseledande vegoreklam

Kost

De tre stora livsmedelsföretagen Lidl, Max och Orkla Foods har i sina reklamer kallat vissa produkter "vegetariska", trots att de innehåller både mjölk och ägg. Reklamombudsmannens opinionsnämnd (RON) anser att informationen i marknadsföringen är otillräcklig, klassar den som vilseledande - och nu fälls företagen för vegofusk.

Illustration av förändringstrappa

Motivationsguide för bestående förändring

Allmänt

Nytt år med löften om att börja ett nya hälsosamt liv. Många går ut hårt och är på gymmet varje dag, äter nyttig mat varje måltid och pressar sig själva ganska hårt. Det kan fungera för några men finns inte den riktiga viljan till förändring så återgår man ganska snabbt till sina gamla vanor. Man orkar inte hålla i sina förändringar och de blir inte bestående. Men varför är det så svårt att genomföra en förändring? Hur blir vi motiverade att förändra oss? Och går det att motivera andra till förändring? Här är Liria Ortiz motivationsguide för bestående förändring.

kvinna vid dator

Så slipper du bli sjuk!

Förkylning

Under vintermånaderna hostas det och snörvlas till höger och vänster. Men inte alla drabbas. I alla fall inte så ofta. De som har ett starkt immunförsvar klarar sig bättre – och får ett kortare sjukdomsförlopp när de väl drabbas. Vill du slippa bli sjuk? Här får du åtta tips på förebyggande hjälp som stärker immunförsvaret.

Ugnsomelett med chevré

Ugnsomelett med chevré

Mat

Här är ett underbart recept på en ugnsomelett med getost. "Den här omeletten vill jag äta till frukost, lunch och middag - och det har jag också gjort flera gånger inom loppet av en vecka. Enkel att göra, lockande utseendemässigt och oerhört god", berättar Emma V Larsson som testat receptet som kommer från boken "Made by Marys Gröna Frukost”.

Äldre par håller handen

Vissa tarmbakterier kan ge alzheimer

Allmänt

Bakterierna i tarmen tycks spela roll för utvecklingen av Alzheimers sjukdom, enligt forskare i Lund. Upptäckten kan få stor betydelse. "Nu skulle man faktiskt kunna förhindra att folk insjuknar", säger en av forskarna bakom studien till TT.

Två hjärtan formas av fyra par händer mot solnedgångsbakgrund

Älska dig själv och bli lyckligare i dina relationer!

Sex- och relationer

Fungerar dina relationer – eller slutar de tvärtom oftast med katastrof och tandagnissel? Huruvida dina relationer fungerar eller ej beror till stor del på ditt mått av kärlek till dig själv. Det hävdar i alla fall experten Karin Isberg. "Självkärleken sätter en lägstanivå för hur mycket kärlek som vi får i våra relationer. Det bekräftelsebehov som kommer ur låg självkärlek förstör dina möjligheter att få en bra relation", berättar hon för Kurera och tipsar om fem sätt att visa självkärlek.

personal på sjukhus

Vårdpersonal vill prata näring – men saknar förutsättningar

Kost

Många sjuksköterskor och läkare inom primärvården vill prata med patienterna om vikten av näringstillförsel och hälsosamma matvanor mer än vad de gör idag. Anledningarna till att de inte gör detta idag är framför allt brist på tid och resurser, visar en ny undersökning. "Nu behöver vårdens beslutsfattare prioritera frågan och ge personalen förutsättningar. Att prata mat räddar liv", säger Anette Jansson, dietist på Livsmedelsverket.

Flicka med huvudet i händerna

Känner du dig missmodig eller mår psykiskt dåligt? Du kan ha litiumbrist

Krönikan

Att vi behöver mineralämnen som exempelvis magnesium, natrium, kalium och kalcium för vår hälsa vet nog redan många av de personer som kommer att läsa det här. Men hur många känner egentligen till mineralet litium – och hur viktigt det är för att vi ska må bra psykiskt? Då många idag förmodligen lider brist på litium borde det finnas all anledning att mineralet godkänns som kosttillskott. Förmodligen skulle det göra enorm skillnad för folkhälsan – både den fysiska och psykiska.

kollage socker majs mjölk donald trump vete

Världens matpriser högre än på länge

Allmänt

Världsmarknadspriserna på livsmedel är de högsta på två år. Bara under 2016 steg priserna med 16 procent. Socker och spannmål största anledningarna – och Donald Trump. Det rapporterar FN:s livsmedels- och jordbruksorganisation FAO.

En glad Marie-Ann på en klippa med sin hund

Det enda som hjälper Marie-Ann mot ledvärken

Värk

Redan när Marie-Ann Gustafsson var 38 år konstaterades det att hon hade artros i båda sina knän. De var helt förslitna och Marie-Ann led av värk – nästan vad hon än gjorde. "Livet var en ond cirkel. Allt gjorde ont. Jag fick mitt liv tillbaka när jag upptäckte ett kosttillskott med glykosaminoglykaner", berättar hon.

stressad och trött kvinna på jobbet

Fem örter som hjälper vid stress och utmattning

Mental hälsa

Sjukskrivningar kopplade till stress har ökat drastiskt senaste åren, värst drabbade är kvinnor. Om man känner sig stressad eller utmattad är det viktigt att ta hjälp direkt, innan det är försent. När man väl gått in i väggen kan det ta år att komma tillbaka. Här är fem adaptogena örter som verkligen kan göra skillnad.

gojibär

Mycket bekämpningsmedel i gojibär – Så här lätt slipper du undan

Kost

Gojibär är ett asiatiskt bär väldigt rikt på vitaminer och mineraler. Men – det är viktigt att känna till att bäret, liksom annan frukt och grönt, inte bara förser dig med nyttigheter. I alla fall inte om det har besprutats. Med anledning av ett test gjort av konsumenttidningen Råd & Rön där för höga halter bekämpningsmedel hittats i var tredje påse gojibär inser vi på Kurera att (ännu) en påminnelse om vikten av ekologiskt är på sin plats. Ekologiska livsmedel – inklusive gojibär – har nämligen inte besprutats med skadliga kemikalier.

Chagachailatte

Chagachailatte

Drycker och smoothies

Kryddig och värmande dryck med sprängticka och ljuvlig smak av kanel, kardemumma och vanilj. Om du störs av kryddorna när du dricker, låt dem sjunka till botten ordentligt, eller sila bort dem med en tesil.

hand naglar nagellack

De tunna och sköra naglarna är nu ett minne blott

Skönhet

Sköra, flisiga och spruckna. Gerd har alltid haft problem med sina naglar och trodde att hon hade testat allt för att stärka dem. Tills hon hittade lösningen i hälsokostbutiken. Nu behöver hon inte gömma händerna i fickorna längre. "Äntligen kan jag visa upp mina händer!" säger hon.

Hjärt- och kärlsjukdom orsakas av C-vitaminbrist

Krönikan

Är du infektionskänslig? Får du mycket träningsvärk? Blir du mycket behandlingsöm efter djupgående behandlande massage? Får du lätt blåmärken? Blöder du ofta näsblod? Tar det lång tid innan dina sår läker? Har du synliga blodkärl? Har du åderbråck? Har du hemorrojder? Har du blödande tandkött? Har du stela och föråldrade blodkärl? Har du högt blodtryck? Har du haft blodpropp? Har du drabbats av stroke? Har du haft hjärtinfarkt? Då är det stor risk att du har C-vitaminbrist.

Bilder från ultraljud

Forskare: Ät E-vitamin om du vill undvika missfall!

Forskning

Att ha brist på vitamin E stjäl livsviktig energi och näring från ett embryo, vilket kan orsaka allvarliga neurologiska skador, vilket i sin tur kan leda till missfall, visar ny amerikansk forskning. Experter råder nu gravida kvinnor att se till att de äter mat rik på E-vitamin – eller tar tillskott.

Grönsaker intill ett anteckningsblock och penna

Lär dig behandla sjukdomar med matens läkande förmåga

Kost

Läk sjukdomar med örter, lär dig hur maten kan bli din medicin och lev frisk långt upp i åren. På Nordiskt Näringscenter lär man ut kunskap som håller på att glömmas bort. Här finns plats för terapeuten som vill vidareutbilda sig, för privatpersoner som vill bli sin egen ”husdoktor” och för personal i den traditionella vården som vill lära mer om mat som läker.

Kvinna med förgrymmad blick och rök som kommer ut ur öronen

Nej, du är inte galen! Du är i förklimakteriet

Allmänt

Klimakteriet brukar infinna sig någonstans mellan 45 och 57 år. Då minskar mängden av könshormonet östrogen tills den stannar på en konstant låg nivå. Men redan innan kan man få klimakteriebesvär. Man säger att det är ett förklimakterie. "Kvinnor i förklimakteriet blir ofta förbryllade över hur plötsligt en mängd olika symtom kan uppkomma. Nattsvettningar, vallningar, häftiga humörsvängningar, okontrollerad gråt, depression och oro verkar komma från ingenstans", berättar Mia Lundin.

Kristina Klempt i sin trädgård

Smidigare i kroppen med nyponpulver

Värk

Det senaste året har högstadieläraren Kristina Klempt känt sig trött och stel i sina leder. Av en kompis fick hon rådet att prova nypontillskott. Redan efter tre veckor infann sig en helt annan smidighet i kroppen.