Bella Om Yoga

Kryddnejlika som medicin

Alla härliga kryddor vi använder här i norden extra mycket till Jul är väl ändå helt fantastiska. Då tänker jag framförallt på alla hälsoeffekter de har. Jag tror att vi använder dem så mycket under den här perioden för att vi behöver dem som mest, när det är som kallast. Värmande kryddor som ökar cirkulationen

Kryddnejlika

Är grymt god, doftar ljuvligt och är dessutom snygg dekoration.

Hälsoeffekter

De är massor! Jag vill lyfta att de är fina när man lider av migrän eller depressioner. De innehåller ett ämne som påverkar vårt serotonin positivt i kroppen och detta är sammankopplat med dessa åkommor. Så passa på att ta in kryddnejlika extra mycket nu och kanske det kan bli ett stående inslag även till det nya året.

  • Vid huvudvärk, blanda ett krm havssalt, fem droppar eterisk olja av kryddnejlika i två tsk mandelolja el kokosolja och massera din panna. Det är också lugnande och avstressande.

Andra hälsoeffekter är att det förbättrar luftvägarna på grund av deras slemlösande, antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper. Tillsätt ett par kryddnejlikor i ditt te, du kan också koka upp vatten och droppa i några droppar olja och andas in.

Efter maten kan du suga/tugga i dig en torkad nejlika, detta är superbra för tänder och tandkött och hjälper till med matsmältningen och motverkar gasbildning.

Julstress

Är det mycket nu inför Jul? Häll upp ett hett bad och droppa i några droppar olja av kryddnejlika även där. Det är fantastiskt för stress och muskelavslappnande för spända axlar 😉 ”Just Relaaaax”

Ayurvediskt perspektiv

Då det nu är mycket av både Vata och Kapha i luften så påverkas vi av detta kalla väder och behöver värma upp oss extra av alla ”julkryddor” som hjälper till att balansera.

Viktigt! Lider du av IBS eller Crohns sjukdom bör du dock undvika kryddnejlika.

Namasthe


2 comments on “Kryddnejlika som medicin

  1. j on

    hejsan, vilken inspirerande blogg:)
    jag undrar hur mycket din indie resa kostade? du åkte i syfte av praktik också om jag fattar rätt? också undrar jag om det är dyrt att leva i indien? planerar en resa dit så skulle så gärna vilja veta budget ungefär av någon med samma intresse.
    Tack på förhand:)

    Svara
    • Bella Om Yoga on

      Hej och tack snälla 🙂
      Jag var borta en månad och budget för studier boende och mat (på centret) kostade ca 20 000 kr. Sedan tillkommer ju kostnad för resa osv. Men det är ju så olika vart man ska. Men det går jättebra att leva billigt men också dyrt om man har den budgeten 😉 Lycka till! ♥

      Svara

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Skriv ut artikel


En Solmeditation

Asana

Snöyra i Maj ! ! ! Ja men herregud vad vi alla längtar nu.. Denna långa vinter som inte vill ta slut, har liksom börjat om på nytt. Solmeditation Jag kan bara drömma mig bort och känna in solens värmande strålar mot mitt skinn. Sätt dig ner och blunda, känn hur det känns när strålarna […]

Meditation och motion

Blogginlägg

Att öppna våra hjärtan och alla chakran in i meditation behöver inte vara svårt. Tvärtom, det är enkelt, busenkelt. Man behöver inte vara på någon speciell plats eller byta om, det går hur bra som helst hemma med långkallingar och tofflor 😉 Dansa Sätt på musik och släpp loss. Dansa från hjärtat. Det finns inget […]

Djurhållning, vår största miljöbov

Blogginlägg

Jag har tittat på en dokumentär som jag verkligen önskar att alla ser. COWSPIRACY Klicka här för att se Jag kanske är lite trög, men jag tror det är många med mig som också är det 😉 Jag har inte förstått hur stor del av miljöproblematiken djurhållningen faktiskt är. Det är så tragiskt. Men bättre […]

Chiapudding & Yogaworkshop

Asana

Chiafrö Alltså detta supernyttiga frö, kan användas i så många variationer. I morse gjorde jag en smarrig bärsmothie till min dotter. Blandade bär med havreyoghurt och vaniljpulver. Då hon inte drack upp allt så har jag nu gjort en chiapudding av resterna. Recept: En slatt kokosmjölk Blandas med bärsmothierester. Ett par msk vatten så konsistensen […]

Sömnproblem

Sömnproblem

Asana

Jag är så tacksam att jag inte lider av det, sömnproblem. I morse vaknade jag dock klockan 03:00 av att min hund kräktes. Efter det for tankarna iväg, inte så konstigt i och för sig. Mellan kl 2:00-6:00 är det ”Vata-tid” enligt ayurvedan och dessutom var det fullmåne igår. Så jag låg sömnlös i en […]

Kryddnejlika som medicin

Ayurveda

Alla härliga kryddor vi använder här i norden extra mycket till Jul är väl ändå helt fantastiska. Då tänker jag framförallt på alla hälsoeffekter de har. Jag tror att vi använder dem så mycket under den här perioden för att vi behöver dem som mest, när det är som kallast. Värmande kryddor som ökar cirkulationen […]

Panchakarma

Ayurveda

Tänk att man betalar, tar ledigt från jobb och lämnar familjen för frivillig magsjuka en hel månad, hahaa!! Nej då, inte riktigt så. Men nog är det stunder här som man undrar? Det är meningen att man att man ska kräkas efter ghee-behandlingen (läs tidigare inlägg om du inte hängt med 😉 ) Sedan är […]

Traditionell yoga

Traditionell yoga

Ansiktsyoga

Varje morgon kl 5:50 går vi upp, tar en dusch och gör oss redo inför morgonyogan. Det är så annorlunda att vakna här, jag delar rum med min vän Katja. Varje morgon vaknar vi av att det är en man nedanför vårt fönster som typ borstar tänderna och kräks, det låter så iaf. Så komiskt […]

Ekologiskt i Indien

Ayurveda

Reningsprocess Vi fortsätter att rena oss här i Indien. Genom mat och behandlingar. Som jag skrev i tidigare inlägg så får alla olika behandlingar. Jag fick andra veckan här 5 liter medicinerad olja indränkt över hela kroppen med massage varje dag i 7 dagar. Helt underbart, huden bara suger i sig precis som att den […]

Hello India ❤️

Ansiktsyoga

Kaos Nu har jag varit här i 2 veckor precis. Mitt mål var att blogga minst en gång i veckan men först nu har jag lite tid över. Så intensivt har det varit. Jag är ju här för att fördjupa mig i Ayurveda och har tidigare skrivit ett inlägg om vad det är, här. Tyvärr hade […]