Bygg upp hälsan med naturens starkaste antioxidant

Fakta

Så funger astaxanthin
Leder och muskler
Astaxanthin har en antiinflammatorisk effekt och kan därför dämpa smärtor. Vi reumatisk värk kan algen minska överaktiviteten i immunsystemet. Det tar tid för antioxidanten att dämpa inflammationer i kroppen. Den jobbar mjukare än syntetiska inflammationshämmare och tar flera vägar för att attackera inflammationer. En cox-2 hämmare har ett enda mål som den attackerar vilket är en anledning till det snabba resultatet. Ett NSAID-preparat ger oftast kraftiga biverkningar. Fördelen med ett kosttillskott är att det är skonsamt mot kroppen. Även de som lider av fibromyalgi kan få lindring av astaxanthin.

Mag-tarmbesvär
Inflammation i magtarmkanalen minskas av astaxanthin eftersom den hämmar mag-tarmbakterien helicobacter pylori, en bakterie som två tredjedelar av världens befolkning bär på. Helicobacter pylori kan ge magkatarr och leda till magsår. Antioxidanten skyddar mot uppkomsten av olika magproblem.

Vid träning
Studier har visat att astaxanthin ger snabbare muskelåterhämtning eftersom det har visat sig att algen har en positiv effekt på syresättningen i musklerna. Astaxanthin minskar skador som kan uppkomma vid träning.

Astaxanthin har också en hälsobringande effekt på:
Hjärnan. Förebygger demenssjukdomar.
Huden. Hyn blir fuktigare, mer elastisk och ungdomligare. Synliga effekter av solskador minskas på huden.
Ögonen. Motverkar trötthet om du sitter framför en dator länge. Hjälper mot åldersförändringar i gula fläcken.
Hjärtat. Skyddar hjärta och kärl mot åderförkalkning.
Förkylningar. Stärker immunförsvaret.
Den främsta egenskap är att den dämpar inflammationer som kan ligga bakom fler svåra sjukdomar och ett för snabbt åldrande.

Skördas inte från havet
• Råvaran i kosttillskottet Astaxanthin odlas i ett slutet system av rörformiga bioreaktorer. Den skördas inte från havet och stör därför inte ekosystemet.
• En god idé är att ta astaxanthin direkt efter en måltid, då förstärks effekten. Rökare får ett minskat upptag.
• Det tar tid innan ett tillskottet verkar. Effekten kommer inom några veckor.
• Det finns cirka 100 kliniska studier på naturligt astaxanthin.

Har du hört talas om kungen av karotenoider? Den som ger flamingon och laxen dess rosa färg och tuppen sin röda kam.
Naturens starkaste antioxidant lever i hav och insjöar och är unik på flera sätt.
Astaxanthin, som utvinns från en mikroalg, är kanske just vad du behöver om du vill återhämta dig och bygga upp hälsan på ett skonsamt sätt.

Två tredjedelar av vår jord är täckt av vatten. Under ytan, i havets djup men också i sjöar och dammar finns världens största trädgård av växter. Här i hav och sjöar har algerna sitt rike.
Havets egna grönsaker är näringsrika och har en rad olika hälsobringande effekter som kan göra dig friskare, piggare och vackrare.
Det finns över 9 000 alger som delas in tre grupper, bruna, röda och gröna alger.

►Läs också: Astaxantin kan minska muskelskador vid träning

 

6 000 gånger starkare
Naturens starkaste antioxidant, astaxanthin, kommer från en grön alg som paradoxalt nog är mest känd för sitt röda innehåll. Ur algen utvinns ämnet astaxanthin, som är hela 6 000 gånger starkare än C-vitamin, 800 gånger starkare än Q10 och 550 gånger starkare än grönt te.
Den encelliga mikroalgen Haematococcus pluvialis förekommer där det finns gott om solljus och frodas i både insjöar, ytvatten i dammar och ute i skärgården. Algen är egentligen bara små mörka prickar som flyter omkring.
När algen kämpar för att överleva allt från näringsbrist till starkt solljus skiftar den färg från grön till röd och det är under omvandlingsprocessen som den producerar ämnet astaxanthin för att skydda sig mot de skadliga UV-strålarna.

Kan inte bli en fri radikal
Antioxidanter som astaxanthin är kroppens försvar mot de elaka fria radikalerna. Ett överskott av fria radikaler är det som benämns som oxidativ stress.
Det är kroppen själv som producerar de fria radikalerna som en biprodukt vid syreomsättningen. Om proteiner, fetter och DNA oxideras tappar kroppen och cellerna sin vitalitet.
Oxidativ stress är inte bra för oss men fria radikaler är dock inte enbart av ondo. De behövs till en viss del i vårt immunförsvar.
Stress, sömnbrist, hård fysisk träning, undermålig kost och miljöföroreningar är alla faktorer som ökar oxidation. Ett för snabbt åldrande, hjärt-kärlsjukdomar, ledvärk och rynkor orsakas av för mycket oxidativ stress.
Astaxanthin skiljer sig från många andra antioxidanter. Den kan inte, som andra antioxidanter, förvandlas till en fri radikal när den utför sitt arbete. Astaxanthin behåller sin styrka och sin skyddande effekt genom hela sin välgörande process.

►Läs också: Ett förkylningspreparat mot fibromyalgi

Jobbar i cellens kraftstation
Antioxidanten är också unik på så sätt att den skyddar cellerna både inne i och utanför cellen. Den förmågan har ingen annan antioxidant.
Astaxanthin verkar i mitokondrierna, cellernas kraftverk och efter en tid med astaxanthin känner du förmodligen att du inte är lika lätt trött som innan.
Antioxidanten har också en annan mycket ovanlig egenskap, den fungerar i både den fettlösliga och vattenlösliga delen av cellen. Andra antioxidanter som exempelvis E-vitamin kan endast skydda den fettlösliga delen av cellen och C-vitamin arbetar bara i den vattenlösliga delen.

Kan passera blod-hjärnbarriären
Astaxanthin är även en karotenoid vilket är organiska fettlösliga färg- och näringsämnen som också förekommer i växter, svampar och vissa bakterier.
Till skillnad mot många andra karotenoider så förvandas inte astaxanthin till A-vitamin. För höga nivåer av vitamin A i kroppen är skadligt. Men astaxanthin är alltså helt ofarligt.
Redan på 1950-talet visste forskarna att astaxanthin kunde passera blod-hjärnbarriären och nå ögon och hjärna med sina hälsobringande egenskaper.
Astaxanthin är lite av ett universalmedel med sina många stärkande effekter på kroppen och det kanske inte är helt självklart vad du ska ta den för.

►Läs också: Bekämpa sommarförkylningen – och stärk ditt immunförsvar

Av Inger Palm

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Så funger astaxanthin
Leder och muskler
Astaxanthin har en antiinflammatorisk effekt och kan därför dämpa smärtor. Vi reumatisk värk kan algen minska överaktiviteten i immunsystemet. Det tar tid för antioxidanten att dämpa inflammationer i kroppen. Den jobbar mjukare än syntetiska inflammationshämmare och tar flera vägar för att attackera inflammationer. En cox-2 hämmare har ett enda mål som den attackerar vilket är en anledning till det snabba resultatet. Ett NSAID-preparat ger oftast kraftiga biverkningar. Fördelen med ett kosttillskott är att det är skonsamt mot kroppen. Även de som lider av fibromyalgi kan få lindring av astaxanthin.

Mag-tarmbesvär
Inflammation i magtarmkanalen minskas av astaxanthin eftersom den hämmar mag-tarmbakterien helicobacter pylori, en bakterie som två tredjedelar av världens befolkning bär på. Helicobacter pylori kan ge magkatarr och leda till magsår. Antioxidanten skyddar mot uppkomsten av olika magproblem.

Vid träning
Studier har visat att astaxanthin ger snabbare muskelåterhämtning eftersom det har visat sig att algen har en positiv effekt på syresättningen i musklerna. Astaxanthin minskar skador som kan uppkomma vid träning.

Astaxanthin har också en hälsobringande effekt på:
Hjärnan. Förebygger demenssjukdomar.
Huden. Hyn blir fuktigare, mer elastisk och ungdomligare. Synliga effekter av solskador minskas på huden.
Ögonen. Motverkar trötthet om du sitter framför en dator länge. Hjälper mot åldersförändringar i gula fläcken.
Hjärtat. Skyddar hjärta och kärl mot åderförkalkning.
Förkylningar. Stärker immunförsvaret.
Den främsta egenskap är att den dämpar inflammationer som kan ligga bakom fler svåra sjukdomar och ett för snabbt åldrande.

Skördas inte från havet
• Råvaran i kosttillskottet Astaxanthin odlas i ett slutet system av rörformiga bioreaktorer. Den skördas inte från havet och stör därför inte ekosystemet.
• En god idé är att ta astaxanthin direkt efter en måltid, då förstärks effekten. Rökare får ett minskat upptag.
• Det tar tid innan ett tillskottet verkar. Effekten kommer inom några veckor.
• Det finns cirka 100 kliniska studier på naturligt astaxanthin.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

humlor i blomma

Mathias blev fri från sin pollenallergi med extrakt från kinesiska örten perilla

Hälsa

I tidiga tonåren drabbades Mathias Hallberg, 40 år från Kolmården, av pollenallergi. Han blev dessutom allergisk mot kvalster. För att kunna gå ut under sommarhalvåret fick han ta anti-histaminpreparat med tråkiga biverkningar. Men för två år sedan slapp Mathias både pollenallergin och de mediciner som gjorde honom trött. "Jag började med ett kosttillskott mot hösnuva och det gjorde mig helt fri mina allergier. Det har inte heller några biverkningar så är jag inte längre trött och orkeslös under sommaren", säger Mathias.

Vatten rinner ur kranar

7 saker som visar hur tillgång till rent vatten kan förändra ALLT

Eko/miljö

Idag uppmärksammas Världsvattendagen världen över. Målet med dagen är att sprida information kring vattenfrågor och väcka engagemang för vattenrelaterade problem. Kurera uppmärksammar dagen genom att berätta om några anledningar till varför vi är beroende av rent vatten. Vi tipsar också om sätt du själv kan bidra genom att minska din egen vattenkonsumtion.

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Kålwrap med krämig saffran- och broccoli hirsotto

Mat

Att använda kålblad som wrap eller tallrik är både gott och smidigt eftersom det blir mycket mindre disk. Här är ett recept på en kålwrap med en krämig saffrans-hirsotto med broccoli, långa gurkskivor och mynta - serverad med avokado och en snabb version av chutney på nektarin och persika. Lägg gärna till alfalfa-groddar och du har en utsökt vegansk rawfood måltid.

Champinjoner

Champinjoner kan orsaka cancer

Hälsa

Champinjoner är vanliga i till exempel salladsbuffér och på pizza - eller bara smörstekta med salt och vitlök. Men – vad få känner till är att de kan orsaka cancer. Och värst är äta dem råa. "Vårt råd är att inte äta mer än hundra gram i månaden", säger Veronica Öhrvik på Livsmedelsverket, till Aftonbladet.

Händer fångar solen

Våren är officiellt här – men än behöver du D-vitamin!

Allmänt

Våren börjar officiellt den 20 mars för oss på norra halvklotet – det vill säga i och med vårdagjämningen idag. Faktum är att mars även utgör den första månaden då det går att få vitamin D från solexponering – dock i alldeles för låga nivåer för att det skulle vara tillräckligt. Så än gör du rätt i att äta tillskott. Här får du veta mer.

Johannesört i solnedgång

Tack vare johannesört kunde Cristina sluta med SSRI-medicinen

Mental hälsa

En livskris för tio år sedan gjorde att Cristina Styrén hamnade i en djup depression. Hon fick antidepressiv medicin och insomningstabletter. När livet började reda upp sig igen så ville hon inte längre ta den syntetiska medicinen. Men Cristina var rädd för att minska dosen. Hon ville inte börja må dåligt igen. Då blev johannesört räddningen. "Tack vare johannesört kunde jag fasa ut all medicin – och samtidigt må bra", säger Cristina.

färgglada piller på bord

Regeringen tar nya tag i arbetet mot antibiotikaresistens

Hälsa

Regeringen vill visa att de tar hotet om antibiotikaresistens på allvar och har gett Folkhälsomyndigheten och Statens jordbruksverk i uppdrag att gemensamt ansvara för en nationell samverkansfunktion för arbetet mot antibiotikaresistens. Dessutom ska en handlingsplan gällande antibiotikaresistens tas fram. "Antibiotikaresistens är ett stort hot mot människors hälsa - och mot sjukvården. Nu tar vi nya steg i arbetet för att lösa problemet", skriver folkhälsominister Gabriel Wikström på Twitter.

Tonårskillarna som vill minska gifterna i babykläder!

Eko/miljö

Intresset för ekologiska material och textilier håller på att bli riktigt stort och konsumenterna blir alltmer medvetna om hur kemikalier och gifter påverkar både människan och miljön. När fyra tonårskillar fick till uppgift att starta ett UF-företag under sitt sista år på gymnasiet blev det till ett företag som säljer ekologiska babykläder.

Småleende avslappnad blond kvinna i sängen med en tekopp

L-teanin – aminosyran som förbättrar sömnkvaliteten helt naturligt

Naturlig hälsa

Avslappning och inre ro behövs för en god nattsömn. Men – ibland är det lättare sagt än gjort. Som tur är har naturen några knep. Ett av dem är aminosyran l-teanin som finns i grönt te och som har en avslappnade, lätt ångesthämmande effekt utan att ge några biverkningar. Aminosyran har i flera studier visat sig ge en förbättrad sömnkvalitet, bland annat hos kvinnor efter klimakteriet och hos pojkar med ADHD, där föräldrarna även uppgav en förbättring av humöret dagtid, med mindre ilska och färre utbrott.

kvinna ser ut genom fönster

Stress kan göra dig deppig

Allmänt

Kortisol bryter ner kroppen på många sätt. Visste du att långvarig stress kan vara en bidragande orsak till att du hamnar i nedstämdhet eller till och med depression? Nu har du ytterligare en anledning att tagga ner - så vad väntar du på. Just do it!

animerad bild mag- och tarmsystem och bakterier

17 fakta och forskning om goda bakterier

Allmänt

Hela 75 procent av vårt immunförsvar styrs från vår mage och tarm och har vi dålig balans där påverkar det hela vår kropp. Här får du veta fler fakta om hur vi genom att tillföra vår kropp goda bakterier kan gynna vår hälsa.

Pumpasoppa med sting

Pumpasoppa med sting

Mat

En pumpasoppa med sting, toppad med vitlöksfräst svamp och pumpakärnor. Psst. Pumpa är i säsong den här årstiden och gör sig bra i soppa.

Färsk kyckling på träskärbräda intill andra råvaror

Fler läkare varnar: ”Ät inte färsk kyckling”

Kost

Det är ovanligt att smittskyddsläkare går ut med varningar utan berörda myndigheters uppbackning men den senaste tiden har flera smittskyddsläkare runt om i landet gått ut med egna uppmaningar om att undvika färsk kyckling. Anledningen är den ökning av sjukdomsfall orsakade av campylobacter, som kan finnas i färsk kyckling. En av dem som går ut och varnar är Signar Mäkitalo, smittskyddsläkare i Region Gävleborg. "Jag uppmanar allmänheten att undvika färsk kyckling. Det är mitt ansvar enligt smittskyddslagen att informera och ge råd till befolkningen", säger han till TT.

Anders Axelsson

Värken i fingerlederna botades med norsk fiskolja!

Värk

Anders Axelsson hade så ont fingerlederna att han inte kunde öppna mikrovågsugnen. Efter läkarbesök där psoriasisartrit misstänktes letade Anders själv efter lösningar och hittade ett tips att omega-3 från en speciell norsk fiskolja skulle kunna hjälpa honom. Vilket det gjorde!

händer som smörjer in sig

Tips för fina vårhänder

Skönhet

Nu går vi mot ljusare och varmare tider men än kan händerna kännas torra och fnasiga. Det är inte konstigt eftersom de under flera månader varit utsatta för kyla och vinterväder. Det har blivit läge att ge dina händer lite extra kärlek för att komma ikapp och möta våren lena och mjuka. Här får du några tips på hur.

dator som förvandlats till fruktkiosk med varukorg ståendes på tangentbordet

Allt fler handlar mat på nätet

Allmänt

Mer än dubbelt så många handlar mat på nätet jämfört med förra året, vilket gör att de hamnar på en femteplats över de mest näthandlade varorna. I topp ligger mode, skönhet- och hälsoprodukter. Det visar nya konsumtionsrapporten E-barometern.

Hannah Gustafsson

Mensvärken försvann med bidrottningsgelé

Naturlig hälsa

P-piller, p-spruta och olika mediciner. Hannah har provat mycket för att bli av med sin fruktansvärda mensvärk, men ingenting har fungerat. För att klara av vardagen har hon ätit smärtstillande i flera år. Men – plötsligt hittade hon lösningen som hon gett upp hoppet om – och på bara tre månader var smärtorna borta.

Montage med barn som håller en jord med hus och föroreningar i bakgrunden

Ny WHO-rapport: 1,7 miljoner barn dör varje år av förorenade miljöer

Eko/miljö

En fjärdedel av de barn under fem år som avlider gör det till följd av ohälsosamma eller förorenade miljöer. Dessa miljöer – som kan orsaka bland annat diarré, malaria, lunginflammation och en mängd andra sjukdomar – uppges varje år döda så många 1,7 miljoner barn. Barn som egentligen borde ha fått leva. Det handlar framför allt om smutsigt vatten och luftföroreningar, passiv rökning och dålig hygien. Det visar en rapport från Världshälsoorganisationen (WHO). "En förorenad miljö är en dödlig miljö för barn. Deras organ och immunsystem, som är under utveckling, gör dem särskilt sårbara för smutsig luft och smutsigt vatten", säger WHO:s generaldirektör Margaret Chan.

suddiga kvinnofigurer går på gata

Allt fler unga kvinnor dör i hjärt- och kärlsjukdom

Allmänt

Varje dag dör 55 kvinnor i Sverige i hjärt-kärlsjukdom – och dödligheten ökar hos unga kvinnor. Framför allt ökar dödligheten hos kvinnor i åldern 35 till 44 år med sämre socioekonomiska förhållanden. Även depression ökar risken att drabbas, rapporterar 1,6 & 2,6 miljonerklubben.

Skärbräda med olika sorters kött och mejeriprodukter

Trots vegotrend – nu slår köttkonsumtionen nya rekord

Kost

Trots det växande intresset för vegetarisk mat fortsätter den svenska köttkonsumtionen att öka, enligt jordbruksverket. Världsnaturfonden (WWF) säger att uppgången är oroväckande – och Jordbruksverket säger sig vara överaskade. "Det är lite överraskande att den vegetariska trenden som sägs vara så stark inte syns i statistiken", säger Åsa Lannhard Öberg, Jordbruksverket utredare, till Sveriges Radio.