Klättring är inte bara en rolig upplevelse, det är dessutom en effektiv träningsform. Sporten innehåller en mix av gymnastik, problemlösning och utforskning. Du tränar både styrka och smidighet.
Hur
För nybörjaren finns det gott om klättergym i Sverige att besöka. Inomhusklättring är en sport som växer. Därför finns det både enkla leder för nybörjaren, samt svåra leder för den vane. Det finns många olika former av klättring, men den vanligaste formen inomhus är topprepsklättring. Då klättrar man två och två, och repet sitter förankrat högst upp på väggen. Den ena klättrar medan den andra säkrar med andra änden av repet. Klätterlederna har grepp i olika färger och varje led är graderad. På många håll i Sverige finns möjlighet att gå en prova på-kurs.
Varför
Klättring passar de flesta. Det är en skön all around-träning som övar rörlighet, motorik, kroppskontroll och styrka. Framförallt är det en utmaning för både kropp och huvud, du måste vara fokuserad för att hitta den bästa vägen uppåt.
Av Emma V Larsson