Mer muskler och bättre kondition kan vara räddningen för tonårsflickor som lider av återkommande spänningshuvudvärk. Det visar en ny avhandling från Lunds universitet.
I takt med att ungdomar tillbringar allt mer tid stillasittande framför datorer, telefoner och surfplattor påverkas också kroppen negativt. I dag lider upp till var femte tonårsflicka av spänningshuvudvärk flera gånger i månaden, skriver TT.
Samband mellan huvudvärk och svag muskelstyrka
En färsk studie på danska flickor i åldern 9–18 år visar nu också att det finns ett samband mellan återkommande huvudvärk, dålig kondition och svag muskelstyrka.
– Det är framför allt den översta muskeln i skuldran, trapeziusmuskeln, som vi har haft fokus på. Den belastas när vi till exempel utför monotona arbetsmoment framför datorn, säger Birte Tornøe, doktorand vid Lunds universitet, till TT.
Pulshöjande aktiviteter rekommenderas
För att minska antalet dagar med huvudvärk rekommenderas styrketräning tre dagar i veckan för att bättra på muskulaturen. Dagliga pulshöjande aktiviteter och regelbundet idrottande är också viktigt. Att låta bli kan nämligen få konsekvenser.
– Den största risken är att huvudvärken påverkar skolgången. Och tar man paracetamol mer än 15 dagar i månaden så riskerar man också att övermedicinera, säger Birte Tornøe.
Dessutom kan problemen utvecklas till en kronisk åkomma som följer med in i vuxenlivet.
Av Redaktionen