Foto: Emma V Larsson

En annan sida av Mallorca

Fakta

Vandra på Mallorca
Långdistansleden Gr 221 sträcker sig genom bergskedjan och förbinder de många små bergsbyarna med stigar som har brukats av människan i många år. Leden, som kallas för Dry Stoneleden, är uppdelad i åtta sträckor, 15 mil från Andratx i söder till Pollenca i norr. Det är enkelt att göra dagsutflykter på leden. Många hotell hjälper gärna till med information och transport. Vandringen är bitvis tuff och en bra grundkondition är ett måste för att du ska kunna njuta av den.
En fin dagstur är vandringen mellan Valdemossa och Deia. Den är känd som en av de vackraste etapperna med slående utsikter över öns västkust.

Puerto de Sollér
Från Puerto de Sollér kan du göra dagsutflykter med bil eller buss till närliggande bergsbyar. Som exempelvis Valdemossa – bergsbyn som en vinter var hem åt både kompositören Fredéric Chopin och författarinnan George Sand.
Chopins piano lockar fortfarande många turister, likaså gör byns butiker och restauranger.

Boende
• Längs med vandringsleden Gr221 finns det vandrarhem, ägda av staten. En säng kostar cirka elva euro. På vandrarhemmen kan du köpa middag, frukost och matsäck för billig penning. Kom ihåg att boka vandrarhemmen i god tid innan avresa.

• Hotel Soller Beach (tidigare Hotel Generoso)
är ett fint hotell precis vid strandpromenaden i Puerto de Sollér. Det finns både hotellrum och lägenheter. Här kan man boka enstaka nätter eller fler, även svensk charter går hit. Hotellet har en trevlig bar och restaurang. Chevrésalladen är himmelsk, liksom sangrian.

• Hotell Es Molí i Deia har fortfarande charmen av en vacker 1800-tals herrgård. Ett lite lyxigare alternativ.

• Hotell Mar i vent i byn Banyalbufar är vackert och charmigt. Byn ligger en bit bort från Sollér men har också nära till fin vandring i bergskedjan.

• Majoriteten av hotellen i Sollér och Puerto de Sollér har en gemensam hemsida för bokning. Det är mycket enkelt att se vad som finns ledigt och hitta det typ av boende du är ute efter: www.visitsoller.com

Mat och vin
• Självplock av apelsiner och citroner är ett underbart nöje.
www.ecovinyassa.com

• Gillar du vin ska du testa det exklusiva malvasiavinet som har producerats i trakten kring Banyalbufar i generationer.

• Kingfisher har ett fint läge i Puerto de Sollér, med många fina fiskrätter. Deras lyxiga fish and chips är fantastisk.
www.kingfishersoller.com

• Nunu är en restaurang med mysig stämning, fint läge och spännande meny. www.nunurestaurant.com

Mallorcas andra sida, bortom turistträngseln, ligger inte särskilt långt bort. Men steget dit är högt. I nordväst ligger bergskedjan Serra De Tramuntana, vars stigar slingrar sig högt upp på topparna, längs med det klarblå havet och förbi charmiga byar. Här är naturen vild, benmusklerna ömma, maten bär smak av havet och apelsinerna är kända som de godaste i världen – på riktigt.

Solen går upp samtidigt som vi korsar den lilla rangliga träbron. De första strålarna kittlar i nacken när vi fortsätter uppåt. Det är tidigt och benen har redan många höjdmetrar i sig. Snart tar jag av mig tröjan och vandrar med bara armar. Morgonluften är ännu sval mot huden, men den spanska solen värmer snabbt upp bergssidan.

► Läs också: Att vandra 80 mil på El Camino: ”Varje dag var ett äventyr”

 

”Den gyllene dalen”
Vi stannar till på en klippavsats och blickar ut över den grönskande dalen nedanför oss. Sollerdalen kallas för ”Den gyllene dalen” – och det är inte svårt att förstå varför. Dalgången kramas ömsint av bergen och bortom den vita stranden mynnar den ut i havet.

Berget Barranc de Biniaraix
Nedanför oss dignar landskapet av apelsiner, citroner och olivträd. Vi är uppflugna på branta Barranc de Biniaraix, på den gamla vägen som slingrar sig uppåt berget. Den går förbi terrassodlingar av olivträd, längs med en stenlagd väg som pilgrimer vandrade på redan under 1300-talet.
Detta är en sida av Mallorca, att fullständigt förälska sig i – och fler och fler gör det. Den fina vandringen lockar allt fler turister, framförallt på våren och hösten, eftersom sommaren kan bli för varm.

► Läs också: Kristina sprang ensam genom Iran

Bergskedjan Serra de Tramuntana – ett världskulturarv
Jag och min vän Karin befinner oss på en njutningsfull weekend på öns nordvästra sida. Vi blandar vandring med sol, hav och god mat. För allt det får man faktiskt tid till under en helg här. Platsen har mycket av allt. Här ståtar bergskedjan Serra de Tramuntana som är med på Unescos lista över världskulturarv. Dess rygg veckar sig från sydväst till nordöst och täcker en tredjedel av öns yta. Det finns tusentals gamla stigar och leder att ta sig fram på, längs med havet, högt upp till bergstopparna, eller mellan vindlande odlingar av citrus- och olivträd.

Vandra på Mallorca

Puerto de Sollér – en perfekt utgångspunkt
Nere i den gyllene dalen finns vårt hotell och utgångspunkt; i Puerto de Sollér. Vårt hotell Soller Beach ligger precis på strandpromenaden vars vita strandremsa kantar ett klarblått vatten. Puerto de Sollér är en perfekt utgångspunkt för att upptäcka denna sida av Mallorca. Här når man vandring- och cykelleder med lätthet. Gruppvandringar äger rum flera dagar i veckan men det är också enkelt att ge sig av själv. Här finns bad och strand för den som vill rama in sin aktiva semester med vila och lugn. Restaurangerna serverar fisk och tapas som gör detta lika mycket till en matresa som till en vandringsresa.

► Läs också: Johan Örlander: ”Därför valde jag att flytta ut i skogen”

Vandra på Mallorca
Vild natur

Naturen är så vild och bergen känns så höga där jag står och blickar ut över dalen, att det är svårt att förstå att Palma bara ligger en timme bort med buss. Det så kallade Apelsintåget som går mellan Sollér och Palma byggdes 1912 för att frakta apelsiner till huvudstaden. Apelsinerna här har ett gediget rykte – de anses vara de bästa i världen.

”Som en ö på en ö”
Sollér var länge avskilt från resten av Mallorca och kanske är det därför det känns som en speciell plats. Så förklarar vår vandringsguide för dagen det hela. Han heter Luís Rullan Oliver. Hans farfar föddes i Sollér och satte aldrig ens sin fot i Palma. På den tiden, när inte tunneln till Palma var byggd, var det inte det lättaste att ta sig till huvudstaden. Detta resulterade i att han istället för att ta en åsna över bergen i två dagar, åkte båt till Marseille för en större shoppingtur.
– Soller är som en ö på en ö. Det känner man än idag. Platsen har ett eget tempo och charm, konstaterar Luís.

► Läs också: Äventyraren Annelie Pompe – Sverige coolaste kändisdoldis

Vandra på Mallorca

Dit inga vägar leder
Vi fortsätter vår vandring. Högt uppe i bergets skugga når vi ett hus. Här bor Gori Reynes som just nu håller på att grilla en hel gris till en grupp vandringsturister som bokat lunch hos honom. På snabb mallorquinska välkomnar han oss in och vi får smaka ett litet glas av den lokala likören Hierbas. Smak av örter och anis bränner sin väg ned genom halsen. Jag frågar hur Gori transporterar upp all mat, till detta lilla gömställe högt upp i bergen. Hit leder inga vägar.
– Han vandrar såklart. Det tar några timmar extra och man måste planera sin handling lite bättre bara. Vi har vandringen i blodet här, svarar Luís med ett leende.

► Läs också: Tid i skogen gör att vi mår bättre – och minskar risken för sjukdomar

Konstnärernas stad
Nästa dag vandrar vi längs ett stormigt hav till grannbyn Deia. Nu är det bara jag och Karin och vi hänförs av de utsatta klipporna som kantar kustremsan. På vägen passerar vi en gård som säljer nypressad apelsinjuice. Vi är benägna att hålla med om att områdets apelsiner är i en klass för sig. Efter några timmar når vi Deia, byn som klättrar på sluttningarna och med sin skönhet lockar konstnärer, författare och poeter i massor. Och så vandrare förstås.

Vandra på Mallorca
Fantastisk vandring och god mat

När vandringsmusklerna ömmar på eftermiddagen, får smaksinnet lockas istället. Flera gårdar erbjuder självplock av apelsiner och citroner i Sollerdalen. En tung, underbar doft av apelsinblom svävar över odlingarna. Med en sax knipsar jag av apelsin efter apelsin från trädens grenar. Innan hemresan borrar vi ner de vandringströtta fötterna i den vita sanden och väcker den vårtrötta kroppen till liv i havet.

► Läs också: Indien – färgsprakande och hett

Tusentals fler stigar kvar att vandra…
På flyget hem konstaterar vi att vi har hunnit med oerhört mycket under helgen. Men en sak står klar – vi måste komma tillbaka. Det finns ju tusentals fler stigar att vandra och ännu fler apelsiner kvar att plocka.

Av Emma V Larsson

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Fakta

Vandra på Mallorca
Långdistansleden Gr 221 sträcker sig genom bergskedjan och förbinder de många små bergsbyarna med stigar som har brukats av människan i många år. Leden, som kallas för Dry Stoneleden, är uppdelad i åtta sträckor, 15 mil från Andratx i söder till Pollenca i norr. Det är enkelt att göra dagsutflykter på leden. Många hotell hjälper gärna till med information och transport. Vandringen är bitvis tuff och en bra grundkondition är ett måste för att du ska kunna njuta av den.
En fin dagstur är vandringen mellan Valdemossa och Deia. Den är känd som en av de vackraste etapperna med slående utsikter över öns västkust.

Puerto de Sollér
Från Puerto de Sollér kan du göra dagsutflykter med bil eller buss till närliggande bergsbyar. Som exempelvis Valdemossa – bergsbyn som en vinter var hem åt både kompositören Fredéric Chopin och författarinnan George Sand.
Chopins piano lockar fortfarande många turister, likaså gör byns butiker och restauranger.

Boende
• Längs med vandringsleden Gr221 finns det vandrarhem, ägda av staten. En säng kostar cirka elva euro. På vandrarhemmen kan du köpa middag, frukost och matsäck för billig penning. Kom ihåg att boka vandrarhemmen i god tid innan avresa.

• Hotel Soller Beach (tidigare Hotel Generoso)
är ett fint hotell precis vid strandpromenaden i Puerto de Sollér. Det finns både hotellrum och lägenheter. Här kan man boka enstaka nätter eller fler, även svensk charter går hit. Hotellet har en trevlig bar och restaurang. Chevrésalladen är himmelsk, liksom sangrian.

• Hotell Es Molí i Deia har fortfarande charmen av en vacker 1800-tals herrgård. Ett lite lyxigare alternativ.

• Hotell Mar i vent i byn Banyalbufar är vackert och charmigt. Byn ligger en bit bort från Sollér men har också nära till fin vandring i bergskedjan.

• Majoriteten av hotellen i Sollér och Puerto de Sollér har en gemensam hemsida för bokning. Det är mycket enkelt att se vad som finns ledigt och hitta det typ av boende du är ute efter: www.visitsoller.com

Mat och vin
• Självplock av apelsiner och citroner är ett underbart nöje.
www.ecovinyassa.com

• Gillar du vin ska du testa det exklusiva malvasiavinet som har producerats i trakten kring Banyalbufar i generationer.

• Kingfisher har ett fint läge i Puerto de Sollér, med många fina fiskrätter. Deras lyxiga fish and chips är fantastisk.
www.kingfishersoller.com

• Nunu är en restaurang med mysig stämning, fint läge och spännande meny. www.nunurestaurant.com

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

staplade gurkor

Hur nyttigt är gurka – egentligen?

Kost

Gurka, det innehåller ju bara vatten! Eller? Gurka är antagligen mycket nyttigare än du tror för trots sitt stora innehåll av vatten innehåller den även andra nyttigheter – som fibrer, vitaminer och mineraler.

johanna bjurström

Därför är det viktigt att ha naturliga hudvårdsprodukter

Krönikan

För många år sedan arbetade jag som hudterapeut och kom dagligen i kontakt med kemikalier som påverkade min kropp på olika sätt, vilket bidrog till att det uppstod obalanser i mitt endokrina system, det vill säga körtlarnas system. Detta ledde till symtom som till sist gjorde att det gick upp för mig att vi mår bäst av naturlig hudvård på vår kropp. Här ska jag berätta mer om det.

Man joggar i vacker natur

Män långsammare än de själva tror

Forskning

Manliga långdistanslöpare överskattar sin egen förmåga – de är inte så snabba som de tror. Mitesh Kataria, docent i nationalekonomi på Handelshögskolan vid Göteborgs universitet, och själv motionerande löpare, har undersökt tävlingar som Göteborgsvarvet och Stockholm maraton, och ser tydliga skillnader mellan kvinnor och män. "Fenomenet att män tenderar att överskatta sin förmåga kan gälla även utanför löparbanan, exempelvis på arbetsmarknaden. Där vore det intressant att undersöka om det till viss del kan förklara lönegapet mellan män och kvinnor", säger han.

kvinna känner utanpå sin hals

Fokus på sköldkörtelproblematik – och behovet av utveckling på området

Allmänt

Cirka 450 000 personer har en sköldkörteldiagnos i Sverige. 80 procent av dessa är kvinnor. Idag, den 25 maj, uppmärksammas internationella Sköldkörteldagen, World Thyroid Day. Det är en dag som verkligen behövs menar Emese Gerentsér, vice ordförande i Sköldkörtelförbundet: "Avsaknaden av forskning och utveckling på det här området är skrämmande, inte minst med tanke på hur många människor och anhöriga som är drabbade. Kanske är det för att större delen är kvinnor?" säger hon till Kurera, och lyfter därmed en fråga som är en het potatis när det gäller många vanliga tillstånd och sjukdomar.

Bella håkansson kollage olika outfits

Sugen på yoga? Så väljer du rätt kläder och utrustning – Experten tipsar

Träning

Bella Håkansson är yogalärare och ayurvedisk livsstilscoach. Hon bloggar på Kurera och hennes önskan är att förmedla yoga till så många människor hon bara kan, på de sätt hon kan. För Bella är yoga så mycket mer än bara kroppspositioner, det är ett holistiskt synsätt – ett sätt att leva. Förutom att vara en genuin yogi är Bella även modemedveten och väldigt stylish. Så – vem passar bättre att svara på frågor om yogamode än Bella tänkte vi på Kurera. Sagt och gjort. Här är hennes svar.

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Glutenfritt

Du behöver inte vänta till trädgårdens hallon har mognat i sommar för att äta hallonparfait, det går lika bra att använda frusna bär. Här är ett raw – det vill säga glutenfritt och helt veganskt – recept på en riktigt god parfait med kanderade mandlar.

Närbild kyckling

Smittskyddsläkare vill införa säljförbud efter kycklingsmitta

Hälsa

Det bör införas gränsvärden för smittämnen i alla livsmedel. Det föreslår nu smittskyddsläkare efter ett drygt års problematik med campylobacter från färsk kyckling. Även Livsmedelsverket får sig en känga. "Vi smittskyddsläkare anser att Livsmedelsverket nog skulle kunna göra mer med den lagstiftning som finns", säger smittskyddsläkaren Signar Mäkitalo till TT.

sallad med blommor

19 vilda och ätbara växter du ska plocka NU

Kost

Visste du att det finns många vilda växter, blad och blommor som du kan äta? Som är både milda och goda och dessutom erbjuder ett inslag av fräscht nytänk i sommarsalladen? Men med flera av dem har du bara ett fåtal veckor på dig innan de antingen slutar blomma eller blir för beska i smaken. Så yalla yalla – ut och skörda!

Övning: Skrivbordsyoga

Kort övning: Skrivbordsyoga

Träning

Här är en enkel övning från Kureras nya samarbetspartner Yogobe: Skrivbordsyoga. Övningen tar bara två minuter att utföra och innebär förutom ökad rörlighet även en paus som du med fördel kan ta en gång i timmen.

Inger oja

När den dagliga stressen försvann sov Inger bra på natten igen

Naturlig hälsa

Inger Oja, 53, har länge varit trött och stressad på dagarna. Det beror på att hon haft problem med nattsömnen i många år. Hon somnar oftast snabbt men vaknar efter två, tre timmar och ligger sedan vaken fram tills det är dags att stiga upp. Ingenting hon försökt med har fungerat fram tills för ett år sedan när hon provade ett nytt kosttillskott som lovade normalisera nivån av stresshormonet kortisol och ge en bra nattsömn. "Det hjälpte mig redan första natten och jag har sovit djupt och länge sedan jag började med produkten. Det var många år sedan jag vaknade utvilad och fungerade bra på dagarna", säger Inger till Kurera.

Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

ammande spädbarn har ögonkontakt med sin mamma

Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården

Gravid/barn

Allt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.

Guide: Så väljer du rätt salt

Hälsa

Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.

Barbro Parkatti

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Naturlig hälsa

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet.

Par hånglar på säng

Nej till sex på arbetstid

Politik

En motion om sex på arbetstid har nu fått avslag. Det är kommunfullmäktige i Övertorneå som säger nej till förslaget om att kommunens personal ska få använda sin friskvårdstimme till sex. Det rapporterar P4 Norrbotten.

olika piller

Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader

Forskning

Fytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.

The Ultimate Vegan Burger med avokadokräm

Den ultimata veganska burgaren med avokadokräm

Mat

Den här underbart goda burgaren är inspirerad av matlegenden Jamie Oliver och hans recept The Best Vegan Burger. De är inte busenkla att göra men går alldeles utmärkt att frysa in, så gör många. Burgarna är dessutom fantastiska att grilla.

hand skriver orden sepsis

Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis

Naturlig hälsa

Sepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.

Flicka går i ljus skog med häst och hund

Pollenallergimedel effektivt även mot pälsallergi

Naturlig hälsa

Pollensäsongen är i full gång och både traditionella pollenmediciner som naturliga alternativ säljer som smör. Men – vad få vet är att vissa pollenknep fungerar förträffligt även mot pälsdjursallergi. När tidningen Ridsport med hjälp av drygt 230 testpiloter utvärderade nytt naturligt pollenmedel mot just pälsdjursallergi upplevde nästan samtliga lindring. En av dem är Robin Oikarinen, som trots kraftig hästallergi valt yrket hovslagare och i och med detta tillbringar större delen av livet i stallet: "Jag kunde minska användningen av allergitabletterna. Hade jag bara varit en stund i stallet istället för större delen av dygnet hade jag nog inte behövt någon medicin alls", säger han till tidningen.

Votering i riksdagen

Riksdagen säger nej till förslaget om obligatoriska vaccinationer

Hälsa

Det allmänna vaccinationsprogrammet bör göras obligatoriskt. Det ansåg riksdagsledamöterna Sofia Arkelsten (M) och Jesper Skalberg Karlsson (M) och lämnade in varsin motion om saken till Sveriges riksdag. Nu har riksdagen fattat beslut i frågan och säger nej till förslaget – och även till förslagen i samtliga inlämnade vaccinmotioner.

Nina bakar i sitt kök

Ninas yrsel och muskelspänningar försvann med magnesium

Hälsa

När Nina Hermansen, 45 år, höll ett alldeles för högt tempo fick hon domningar och yrsel vilket medförde att nattsömnen blev dåligt. Medicinerna hon fick gjorde henne inte bättre, hon blev bara sämre. Plötsligt befann sig Nina i en ond cirkel med en ohälsa som eskalerade. Då bestämde hon sig för att ta reda på vad hon egentligen behövde för att bli frisk igen. Lösningen var ett magnesiumkomplex.