fibromyalgi

Ett förkylningspreparat mot fibromyalgi

Oxidativ stress

När kroppen tillgodogör sig syre bildas fria syreradikaler. De är potentiellt skadliga för kroppen. Oxidativ stress innebär att nivåerna av fria syreradikaler är högre än normalt i kroppen. Detta kan antingen bero på att det produceras mer fria syreradikaler än normalt i kroppen, eller att kroppen inte tar hand om dem tillräckligt effektivt.

Antioxidanter hjälper
Oxidativ stress sägs ligga bakom såväl cancer som allergier och åldrande. Du kan hjälpa kroppen att minska den oxidativa stressen genom att se till att få i dig tillräckligt med antioxidanter. Du kan också försöka minska uppkomsten av oxidativ stress genom att äta mindre snabba kolhydrater och minska din exponering för tobaksrök, avgaser och lösningsmedel. Att förebygga och i möjligaste mån förkorta infektioner och inflammationer minskar också nivån av oxidativ stress.

Ny forskning har konstaterat ett samband mellan fibromyalgi och ökad oxidativ stress. Det skulle kunna förklara varför Astaxin har hjälpt mot Liselott Lindahls fibromyalgismärtor.

Fibromyalgi är ett livslångt smärtsyndrom. Det kännetecknas främst av en utbredd kronisk smärta och onormal trötthet. Enligt Fibromyalgiförbundet är mellan två och fyra procent av Sveriges vuxna befolkning drabbad. Men sjukdomen är svårdiagnosticerad. Liselott Lindahl har inte kunnat arbeta sedan 2005 på grund av molande smärtor och stelhet i kroppen. Trots mångåriga fibromyalgisymptom har hon ännu inte fått en slutgiltig diagnos.
– De tror att jag har fibromyalgi, men de är fortfarande inte helt säkra, säger Liselott. Fast symptomen stämmer.

► Läs också: Studie visar att Q10 kan hjälpa vid fibromyalgi

 

Kringvandrande värk
Liselotte berättar att hon har kringvandrande värk i kroppen. Värken sitter i muskler och bindväv och går i skov. Ibland är det lite bättre, ibland är det riktigt illa. För ett tag sedan hade hon så ont att hon inte kunde röra armen. Senare var värken som mest intensiv i ena knät. Smärtan gör att Liselott får svårt att sova i perioder.
– Det enda jag får från sjukvården är värktabletter. Det är bra. Vissa nätter när smärtan är intensiv behöver man bara något som slår en i huvudet så att man får sova.

Högre oxidativ stress
På hälsokostaffären blev Liselott tipsad om Astaxin mot sin fibromyalgi. Astaxin skyddar kroppens celler mot oxidativ stress. Vanligen används det mot trötthet och förkylningar, men tydligen var butikspersonalen påläst. Ny forskning har nämligen funnit samband mellan fibromyalgi och förhöjda nivåer av oxidativ stress i kroppen. Man vet inte om fibromyalgin orsakas av oxidativ stress eller om den oxidativa stressen är en konsekvens av fibromyalgin. Oavsett vad som orsakar vad, kan man dock hjälpa kroppen att minska nivåerna av oxidativ stress. I Astaxin finns en kombination av karotenoiden astaxanthin och antioxidanterna vitamin C och E som ökar kroppens försvar mot fria syreradikalier.
– Jag blev mycket bättre när jag började äta Astaxin, säger Liselott. Och det ganska omgående. Med fibromyalgi försvinner aldrig smärtan helt, men det var som om den lugnade ner sig.

► Läs också: Ny forskning: Orsaken till fibromyalgismärta hittad

En rörligare vardag
Liselott upplever att hon även har blivit mindre stel i kroppen av Astaxin. Det gör att hon har lättare att gå ut med hunden och springa upp på vinden eller ner i källaren hemma i villan. Liselott är övertygad om att det är Astaxin som har gett henne förbättringseffekterna.
– Jag vet att det är Astaxin som har hjälpt, eftersom jag har slarvat lite med att ta tabletterna i perioder. När jag har glömt att ta dem känner jag direkt hur smärtorna kommer tillbaka.

Spridda effekter
Det finns ännu ingen forskning specifikt kring Astaxins effekter vid fibromyalgi, och det är heller inte något som planeras, berättar Åke Lignell, forskningschef på Astareal. Däremot har han hört talas om flera fall där människor med fibromyalgi menar att de har blivit hjälpta av Astaxin.
– Vi har kunnat visa att Astaxin bidrar till ökad muskeluthållighet och motverkar såväl hudens nedbrytningsprocesser som ögontrötthet. Dessutom dämpar det sura uppstötningar, skyddar hjärta och kärl samt ger ett antiinflammatoriskt skydd. Ämnet astaxanthin är en kraftfull antioxidant som skyddar alla celler i kroppen. Därför ser vi spridda effekter, förklarar Åke.

Av Maja Sönnerbo

Vill du läsa fler liknande artiklar?
Gilla Kurera på Facebook och signa upp dig för Kureras nyhetsbrev så missar du inget!

Oxidativ stress

När kroppen tillgodogör sig syre bildas fria syreradikaler. De är potentiellt skadliga för kroppen. Oxidativ stress innebär att nivåerna av fria syreradikaler är högre än normalt i kroppen. Detta kan antingen bero på att det produceras mer fria syreradikaler än normalt i kroppen, eller att kroppen inte tar hand om dem tillräckligt effektivt.

Antioxidanter hjälper
Oxidativ stress sägs ligga bakom såväl cancer som allergier och åldrande. Du kan hjälpa kroppen att minska den oxidativa stressen genom att se till att få i dig tillräckligt med antioxidanter. Du kan också försöka minska uppkomsten av oxidativ stress genom att äta mindre snabba kolhydrater och minska din exponering för tobaksrök, avgaser och lösningsmedel. Att förebygga och i möjligaste mån förkorta infektioner och inflammationer minskar också nivån av oxidativ stress.

Skriv ut artikel


Nytt på Kurera

en familj som splittras

Så tar du dig igenom skilsmässan

Sex- och relationer

Skilsmässor är vanliga idag, men ändå är det svårt att vänja sig. Man har gift sig för att man trodde att det skulle vara till döden skiljer oss åt och skilsmässan är ofta tuff att gå igenom – man förlorar inte bara kärnfamiljen utan även många släktingar, vänner och traditioner som var knutna till familjen. Men hur tar man sig igenom skilsmässan när det är som mörkast och hur kan man hjälpa någon annan på bästa sätt? Här guidar Anna Bennich Karlstedt oss igenom vägen till skilsmässan.

staplade gurkor

Hur nyttigt är gurka – egentligen?

Kost

Gurka, det innehåller ju bara vatten! Eller? Gurka är antagligen mycket nyttigare än du tror för trots sitt stora innehåll av vatten innehåller den även andra nyttigheter – som fibrer, vitaminer och mineraler.

johanna bjurström

Därför är det viktigt att ha naturliga hudvårdsprodukter

Krönikan

För många år sedan arbetade jag som hudterapeut och kom dagligen i kontakt med kemikalier som påverkade min kropp på olika sätt, vilket bidrog till att det uppstod obalanser i mitt endokrina system, det vill säga körtlarnas system. Detta ledde till symtom som till sist gjorde att det gick upp för mig att vi mår bäst av naturlig hudvård på vår kropp. Här ska jag berätta mer om det.

Man joggar i vacker natur

Män långsammare än de själva tror

Forskning

Manliga långdistanslöpare överskattar sin egen förmåga – de är inte så snabba som de tror. Mitesh Kataria, docent i nationalekonomi på Handelshögskolan vid Göteborgs universitet, och själv motionerande löpare, har undersökt tävlingar som Göteborgsvarvet och Stockholm maraton, och ser tydliga skillnader mellan kvinnor och män. "Fenomenet att män tenderar att överskatta sin förmåga kan gälla även utanför löparbanan, exempelvis på arbetsmarknaden. Där vore det intressant att undersöka om det till viss del kan förklara lönegapet mellan män och kvinnor", säger han.

kvinna känner utanpå sin hals

Fokus på sköldkörtelproblematik – och behovet av utveckling på området

Allmänt

Cirka 450 000 personer har en sköldkörteldiagnos i Sverige. 80 procent av dessa är kvinnor. Idag, den 25 maj, uppmärksammas internationella Sköldkörteldagen, World Thyroid Day. Det är en dag som verkligen behövs menar Emese Gerentsér, vice ordförande i Sköldkörtelförbundet: "Avsaknaden av forskning och utveckling på det här området är skrämmande, inte minst med tanke på hur många människor och anhöriga som är drabbade. Kanske är det för att större delen är kvinnor?" säger hon till Kurera, och lyfter därmed en fråga som är en het potatis när det gäller många vanliga tillstånd och sjukdomar.

Bella håkansson kollage olika outfits

Sugen på yoga? Så väljer du rätt kläder och utrustning – Experten tipsar

Träning

Bella Håkansson är yogalärare och ayurvedisk livsstilscoach. Hon bloggar på Kurera och hennes önskan är att förmedla yoga till så många människor hon bara kan, på de sätt hon kan. För Bella är yoga så mycket mer än bara kroppspositioner, det är ett holistiskt synsätt – ett sätt att leva. Förutom att vara en genuin yogi är Bella även modemedveten och väldigt stylish. Så – vem passar bättre att svara på frågor om yogamode än Bella tänkte vi på Kurera. Sagt och gjort. Här är hennes svar.

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Raw hallonparfait med kanderade mandlar

Glutenfritt

Du behöver inte vänta till trädgårdens hallon har mognat i sommar för att äta hallonparfait, det går lika bra att använda frusna bär. Här är ett raw – det vill säga glutenfritt och helt veganskt – recept på en riktigt god parfait med kanderade mandlar.

Närbild kyckling

Smittskyddsläkare vill införa säljförbud efter kycklingsmitta

Hälsa

Det bör införas gränsvärden för smittämnen i alla livsmedel. Det föreslår nu smittskyddsläkare efter ett drygt års problematik med campylobacter från färsk kyckling. Även Livsmedelsverket får sig en känga. "Vi smittskyddsläkare anser att Livsmedelsverket nog skulle kunna göra mer med den lagstiftning som finns", säger smittskyddsläkaren Signar Mäkitalo till TT.

sallad med blommor

19 vilda och ätbara växter du ska plocka NU

Kost

Visste du att det finns många vilda växter, blad och blommor som du kan äta? Som är både milda och goda och dessutom erbjuder ett inslag av fräscht nytänk i sommarsalladen? Men med flera av dem har du bara ett fåtal veckor på dig innan de antingen slutar blomma eller blir för beska i smaken. Så yalla yalla – ut och skörda!

Övning: Skrivbordsyoga

Kort övning: Skrivbordsyoga

Träning

Här är en enkel övning från Kureras nya samarbetspartner Yogobe: Skrivbordsyoga. Övningen tar bara två minuter att utföra och innebär förutom ökad rörlighet även en paus som du med fördel kan ta en gång i timmen.

Inger oja

När den dagliga stressen försvann sov Inger bra på natten igen

Naturlig hälsa

Inger Oja, 53, har länge varit trött och stressad på dagarna. Det beror på att hon haft problem med nattsömnen i många år. Hon somnar oftast snabbt men vaknar efter två, tre timmar och ligger sedan vaken fram tills det är dags att stiga upp. Ingenting hon försökt med har fungerat fram tills för ett år sedan när hon provade ett nytt kosttillskott som lovade normalisera nivån av stresshormonet kortisol och ge en bra nattsömn. "Det hjälpte mig redan första natten och jag har sovit djupt och länge sedan jag började med produkten. Det var många år sedan jag vaknade utvilad och fungerade bra på dagarna", säger Inger till Kurera.

Dorotea Pettersson med en stor klocka

Sluta prokrastinera och få saker gjorda i tid

Mental hälsa

Att prokrastinera, skjuta upp uppgifter som behöver göras, är ett vanligt beteende men inte desto mindre jobbigt för de som gör det i stor utsträckning. I sin nya bok ”Jag ska bara … konsten att få det gjort i tid” ger författaren och tidscoachen Dorotea Pettersson råd och tips om hur man tar sig ur prokrastineringsfällan.

ammande spädbarn har ögonkontakt med sin mamma

Ammande mammor upplever bristande stöd från sjukvården

Gravid/barn

Allt fler kvinnor upplever problem med att amma, visar en ny Sifo-undersökning. Många mammor uppger att de tycker stödet från sjukvården är bristfälligt, särskilt om amningen har varit problematisk. Drygt hälften upplever bristande information om amning inför förlossningen och 20 procent är missnöjda med det stöd man har fått efter förlossningen. "Det är otroligt viktigt att utbildad vårdpersonal ger det stöd som efterfrågas", säger Anette Ekström, barnmorska och professor i omvårdnad vid Högskolan i Skövde.

Guide: Så väljer du rätt salt

Hälsa

Visste du att ditt val av matsalt kan ha stor påverkan på din hälsa? Många slentrianköper samma plastburk med raffinerat bordssalt men med ett aktivt val av salt kan din hälsa förbättras. Här får du veta mer.

Barbro Parkatti

Barbro hittade en lösning mot glömskan

Naturlig hälsa

Barbro Parkatti i Skinnskatteberg är 81 år. Hon är pigg för sin ålder och joggar en timme varannan dag tillsammans med hunden Tilda. Något hon haft problem med de senaste åren är minnet. Hon glömmer lätt namn. Men för ett år sedan började hon ta ett kosttillskott som är bra för glömska och är mycket nöjd med resultatet.

Par hånglar på säng

Nej till sex på arbetstid

Politik

En motion om sex på arbetstid har nu fått avslag. Det är kommunfullmäktige i Övertorneå som säger nej till förslaget om att kommunens personal ska få använda sin friskvårdstimme till sex. Det rapporterar P4 Norrbotten.

olika piller

Studie om fytosteroler stöttar tillskott för att sänka sjukvårdskostnader

Forskning

Fytosteroler som kosttillskott kan hjälpa hjärtpatienter – och kraftigt sänka sjukvårdskostnader, enligt en ny studie. Enligt studien skulle 5,3 miljarder euro per år kunna sparas om personer med höga kolesterolvärden ökade sitt intag av ämnet fytosteroler, som finns i växtriket. "En tydlig bild träder fram av de fördelar som kan uppnås genom en mer utbredd användning av kosttillskott hos dem som löper störst risk att drabbas", säger Ingrid Atteryd, svensk ordförande för Food Supplements Europe, i en kommentar.

The Ultimate Vegan Burger med avokadokräm

Den ultimata veganska burgaren med avokadokräm

Mat

Den här underbart goda burgaren är inspirerad av matlegenden Jamie Oliver och hans recept The Best Vegan Burger. De är inte busenkla att göra men går alldeles utmärkt att frysa in, så gör många. Burgarna är dessutom fantastiska att grilla.

hand skriver orden sepsis

Vitaminbehandling kan minska dödlighet i sepsis

Naturlig hälsa

Sepsis, det vill säga blodförgiftning, drabbar omkring 40 000 svenskar per år. Tillståndet verkar dock kunna botas med en blandning av vitaminer och kortison. Det indikerar i alla fall en första observationsstudie från ett sjukhus i USA där vitaminbehandlingen minskade dödligheten från 40 till åtta procent. "Är det så bra som de här preliminära resultaten visar skulle det innebära att vi fick ett kraftfullt behandlingsalternativ till ett av medicinens dödligaste tillstånd", säger infektionsläkare Adam Linder vid Lunds universitet som själv forskar på sepsis, till Sveriges radio.

Flicka går i ljus skog med häst och hund

Pollenallergimedel effektivt även mot pälsallergi

Naturlig hälsa

Pollensäsongen är i full gång och både traditionella pollenmediciner som naturliga alternativ säljer som smör. Men – vad få vet är att vissa pollenknep fungerar förträffligt även mot pälsdjursallergi. När tidningen Ridsport med hjälp av drygt 230 testpiloter utvärderade nytt naturligt pollenmedel mot just pälsdjursallergi upplevde nästan samtliga lindring. En av dem är Robin Oikarinen, som trots kraftig hästallergi valt yrket hovslagare och i och med detta tillbringar större delen av livet i stallet: "Jag kunde minska användningen av allergitabletterna. Hade jag bara varit en stund i stallet istället för större delen av dygnet hade jag nog inte behövt någon medicin alls", säger han till tidningen.

Votering i riksdagen

Riksdagen säger nej till förslaget om obligatoriska vaccinationer

Hälsa

Det allmänna vaccinationsprogrammet bör göras obligatoriskt. Det ansåg riksdagsledamöterna Sofia Arkelsten (M) och Jesper Skalberg Karlsson (M) och lämnade in varsin motion om saken till Sveriges riksdag. Nu har riksdagen fattat beslut i frågan och säger nej till förslaget – och även till förslagen i samtliga inlämnade vaccinmotioner.