Senaste inläggen

Förstörs träningen om jag äter godis på helgen?

Fråga till PT och kostrådgivare

Jag är en 17årig tjej som tränar styrka och kondition 3 till 4 gånger i veckan samt äter en strikt kost utan onödiga tillsatser och socker. Därför undrar jag om jag till exempel kan äta en mindre mängd godis/glass på lördagen eller påverkar det min träning under veckan?

Läs mer →

Kan man överdosera magnesium?

Fråga till PT och kostrådgivare

Kan man överdosera magnesium?

Läs mer →

Min sambo gömmer mobilen när jag kommer

Fråga till Relationsexpert

Hej Eva! Jag är sambo med en tjej och har varit det i 15 år. Vi har två barn och bor villa. Jag undrar om jag verkligen kan lita på henne. Hon har varit på en rehab-resa utomlands i tre veckor. Där träffade hon en kille som hon fick bra kontakt med och ser som […]

Läs mer →

Han är rädd för närhet och drar sig undan

Fråga till Relationsexpert

Hej! I ett år har jag dejtat en kille på mitt jobb till och från. Anledningen till ”till och från” är hans enorma rädsla för närhet. Det berättade han om på vår första dejt. Att han har jättesvårt att släppa någon nära, att så fort det blir för mycket tankar och känslor så drar han […]

Läs mer →

Tips vid eksem i hårbotten?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Iréne, Min son som är 30 år har troligtvis exem i hårbotten. Den är torr och det spricker och blir sår av det! Vad har du för tips för att hjälpa honom? Tack på förhand! Hälsningar, Elvira

Läs mer →

Finns kosttillskott som stärker huden i ansiktet?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hej Iréne, Jag undrar om det finns ett kosttillskott som kan stärka huden i ansiktet? Jag fyllde 50 i år. Eller är det bara att finna sig i att huden blir torr och tunn? Jag har alltid varit mån om min hy, men nu känns den inte rolig. Hälsningar, Ylva  

Läs mer →

Hur blir jag av med sockersuget?

Fråga till Kostrådgivare

Jag har ett otroligt sug efter socker och sötsaker hela tiden. Vad beror det på? Hur blir jag av med sockersuget?

Läs mer →

Varför skall man vattenfasta?

Fråga till Kostrådgivare

Har läst mycket om vattenfasta men undrar varför man egentligen ska göra det?

Läs mer →

Vilka tillskott ska jag ta?

Fråga till Näringsexpert

Snälla kan du hjälpa mig i djungeln av tillskott! Jag är vegan och har också uteslutit olja och gluten från kosten. Jag undrar om man kan ta multivitamin, multimineral, zink, järn, B12 och D-vitamin, inflamino (tar hampa protein, de dagar jag inte tar inflamino) tillsammans eller kan det bli för mycket av detta om man […]

Läs mer →

Vad är bäst för stela leder? Gurkmeja eller MSM?

Fråga till Näringsexpert

Jag känner mig då och då rätt stel i lederna, särskilt när jag suttit ned en längre stund. Jag äter vegetarisk och vegansk mat, generellt med högt näringsinnehåll, tränar, yogar, tar massage och så vidare. Kanske är det åldern (41) som gör sig påmind 🙂 Vet också att stelhet/ledbesvär finns i min släkt, dock inte […]

Läs mer →