Senaste inläggen

Kan B-vitaminer hjälpa mot akne?

Fråga till Näringsexpert

Min son är 12 år och lider av akne. Har ej träffat läkare men ställt egen diagnos. Senaste utbrottet är förfärligt. Blåsor i hela munnen, svullna läppar och mycket smärta. Svårt att äta och prata. Har läst att b-vitaminbrist kan vara del av orsaken. Men vad ska han ta och hur mycket? Finns det nåt […]

Läs mer →

Vad ska jag komplettera kosten med för att bli av med oron och stressen?

Fråga till Näringsexpert

Jag går med en olust i kroppen (oro, stress), på grund av bland annat jobbet. Jag har även fått kraftig försämring av mina naglar, alltid varit tunna men nu så strimlar de sig?  Jag googlade på lugnande vitaminer och stärkande naglar och hamnar här, tack!  Jag är diabetiker 2, jag har även perniciös anemi. Jag […]

Läs mer →

Hur länge kan man äta kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hur länge ska man ta magnesium- och B-vitamintillskott? Min dotter som är 19 år har tagit det i snart ett år.

Läs mer →

Vilken mat kan ge mig håret tillbaka?

Fråga till Näringsexpert

Är 69 år, tränar styrketräning fyra gånger i veckan och ett spinningpass i veckan. Jag upplever att jag tappar hår, tror inte på näring i pillerform, men vad ska jag äta för mat för att få håret tillbaka?

Läs mer →

Är B6, B12 och folsyra bra vid depression och ångest?

Fråga till Näringsexpert

Jag lider av depression och ångest. Jag har fått hem MetylFolat för en vecka sedan då vanlig folsyra i tablettform inte funkade för mig. Jag mår nu avsevärt mycket bättre med TDI-dos. Jag undrar om metylfolat, metylkobolamin och p-5-p är bästa formerna om man vill äta den berömda trion ”B6, B9, B12”?

Läs mer →

Har giftstruma – vad kan jag göra för att må bättre?

Fråga till Näringsexpert

Jag har under sommar/hösten genomgått provtagningar och sintigrafi och nu fått besked att jag har en variant av giftstruma med normala värden av T3 och T4 men ett pressat TSH med ett värde på 0,104. I nuläget ingen behandling enligt läkare utan jag ska fortsätta med prover några ggr per år. Jag har symtom på […]

Läs mer →

Hur behandlar jag min endometrios naturligt?

Fråga till Näringsexpert

Jag har fått diagnosen endometrios. Läkaren vill att jag äter hormoner för att utesluta ägglossning och mens och därmed slippa smärta. Biverkningar är huvudvärk, nedstämdhet och minskad sexlust. Jag sa nej tack! Hur kan jag bota min endometrios naturligt? Vad behöver jag stärka upp med?

Läs mer →

Hur blir jag av med magkatarren?

Fråga till Näringsexpert

Jag har haft magkatarr sedan i mitten på mars. Den dök upp i samband med influensan jag hade, då jag hade feber och var förkyld i några dagar. Jag var också stressad. Mina problem är rapar, fyllnadskänsla, en mage som låter mycket och jag känner obehag högt upp i magen. Var hos läkaren och fick […]

Läs mer →

Hur ska jag ta mig ur utmattningen?

Fråga till Näringsexpert

Jag har under många år byggt upp en utmattning. Har ett tungt bagage vilket gett mig sömnproblem. Jag har varit pinnsmal hur jag än ätit och haft perioder med ångest och massor av energi. Äter bra mat och tränar, har ett aktivt jobb. Så i februari smällde jag i väggen och fick till en början […]

Läs mer →

Tips på bra multivitaminer för hår, hud och naglar?

Fråga till Näringsexpert

Finns det några bra multivitaminer/mineraler som man kan äta för hår/hud/naglar? Tycker det är svårt och krångligt när man ska välja en massa olika och plocka ihop rätt kombination. Tack på förhand!

Läs mer →

Vilka tillskott ska jag ta och i vilka doser?

Fråga till Näringsexpert

Jag har fått bekräftat underfunktion i sköldkörteln efter ett helt liv av plågsamma symptom och lidanden. Sedan jag var liten har jag varit extremt trött, tungandad, extremt svår förstoppning, svår järn- och B-vitaminbrist, undervikt, svårt att svälja, svettats onormalt samt som liten var jag fullständigt galen i socker. Jag är 54 år nu och har […]

Läs mer →

Krockar mina kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om de kosttillskott jag tar fungerar tillsammans eller om jag bör ta de på andra tidpunkter? Till frukost tar jag Q10, Selen, B-komplex, l-glutamin, msm och D-vitamin och till sänggående tar jag magnesium och l-glutamin. Med vänlig hälsning Laila

Läs mer →

Vilken vitamin går ur kroppen fortast?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Vilken vitamin går ur kroppen fortast och bör man äta mer av det? Vad är skillnaden mellan vitaminer och mineraler? Tack!

Läs mer →

Ska jag sluta äta Niacin?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har tidigare ätit ”Niacin 500 mg”, Solgar – utan problem, men nu blir jag illröd i ansiktet, armarna och bröstet plus benen, samt får en brännande och stickande känsla. Det försvinner sen. Detta började nyligen då jag fick lungsäcksinflammation. Innan dess kunde jag utan problem äta Niacin. Är min kropps immunförsvar nedsatt nu? […]

Läs mer →

Hur blir jag av med celluliterna?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Har du några bra näringstips mot celluliter/slapp hud? Är 50 år och börjar tycka att det känns jättejobbigt att gå i kortärmat och barbent. Har även fått hänghaka. Tack för jättebra sida!  

Läs mer →