Senaste inläggen

Kan smärtan bero på tillskotten?

Fråga till Näringsexpert

Har nu kommit till insikt om att det finns mer är doktorns ordinerade mediciner att ta till. Har en bestående nervskada, CRPS II skada på mitt ben/fot och ska äta 300 mg lyrica två gånger dagligen. Börjar numera dagen, sedan tre veckor tillbaka med MSM, gurkmeja, ingefära, bikarbonat, C- och D-vitamin men har fått så fruktansvärt ont […]

Läs mer →

Kan man få för mycket D-vitamin?

Fråga till Näringsexpert

Har gjort ett D-vitamintest och hade 185, hur tänker jag här? Äter Holistics D-vitamin med K2, sen provet tar jag då och då. Äter bara krav/eko, inget skräp eller socker.

Läs mer →

Kan D-vitaminbrist orsaka sömnproblem?

Fråga till Näringsexpert

Jag har länge haft problem med sömnen, det gick så illa att jag fick insomnia. Mina symptom: svullen mage, insomnia, depression, ryggont i svanken, ont i handleder, dålig balans, låg kroppstemperatur, lågt blodtryck, lågt blodsocker, dåligt immunförsvar, förstoppning, dåligt minne, akne, suddig syn, dålig koncentration, extremt trött, ångest, humörsvängningar, låg sexlust. När jag var på […]

Läs mer →

När ska jag börja ta D-vitamin igen?

Fråga till Näringsexpert

Jag fick veta förra året i september att jag hade D-vitaminbrist. Denna sommar har jag inte tagit tillskott som jag gjorde efter resultatet och undrar nu när jag borde börja ta dem igen? Nu direkt, eller bör jag vänta och i så fall hur länge? Jag är 24 år gammal, 166 cm lång och väger […]

Läs mer →

Vad kan ge mig ork efter utbrändhet?

Fråga till Näringsexpert

Vill gärna ha lite tips på vitaminer/mineraler medmera som kan göra mig pigg och ge mig ork igen? Gick in i väggen förra sommaren, är tillbaka och jobbar nu (bytt jobb o mår bättre). Saknar dock ork. Har köpt Bio Life Multi Greens nu, är det ett bra val? Tränar en hel del och äter bra […]

Läs mer →

Kan man äta spirulina och chlorella under graviditet?

Fråga till Näringsexpert

Kan man äta spirulina eller chlorella under graviditet och när man ammar? Hittar inga enhetliga svar. Annars har du tips på bra kosttillskott när man ammar?

Läs mer →

Är utmattningströttheten övergående?

Fråga till Näringsexpert

Efter cirka 10 veckors konstant trötthet och sjukskrivning på grund av utmattningssyndrom/längre tids stress började jag äta omega-3 och D-vitamin på läkares inrådan. Efter en vecka kände jag mig otroligt mycket piggare och klar i huvudet. Har sedan en vecka adderat till 100 mg 5 htp samt kalcium och magnesium på kvällen och ett B-vitaminkomplex […]

Läs mer →

Vilka tillskott kan man ge ett barn på 6 år?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en farmor som undrar om och hur man med extra tillskott skulle kunna hjälpa en flicka, 6år som nu växer mycket . Hon äter bra men undviker färska grönsaker. Hon har även svårt att komma till ro på kvällen, sover för få timmar. Själv har jag funderat på om hon skulle behöva vitamin […]

Läs mer →

Är kalcium dåligt för skelettet?

Fråga till Näringsexpert

Jag är 75 år gammal och tar ett kalciumtillskott (Kalcipos-D forte, 500 milligram / 800 IE) varje dag. Jag undrar om det är ett bra tillskott för mig? En granne sa att det inte är bra för skelettet. Tacksam för svar!

Läs mer →

Blir jag förstoppad av d-vitamin?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar varför jag blir förstoppad när jag tar D-vitamin? Jag tar en D-vitamin+K-vitaminstillskott tillsammans med magnesium ( båda produkterna kommer från Helhetshälsa).

Läs mer →

Finns naturliga alternativ mot depression och ångest?

Fråga till Näringsexpert

Jag är 54 år och har i hela mitt liv haft mycket stora problem med depression och ångest. Har periodvis tagit antidepressiva av olika sort, men tycker inte att de löser mina problem. Nu tar jag inga antidepressiva alls och är i riktigt dåligt skick. Började ta B12, D-vitamin samt omega-3 då jag läste att […]

Läs mer →

Räcker den D-vitamin som finns i Kalcipos-D forte?

Fråga till Näringsexpert

Läste dina rekommendationer för D-vitamin och undrar om du kan råda mig? För några år sen tog jag prov och då var det under 75. Fick utskrivet Kalcipos-D forte 500mg/800 IE, så för 1 år sedan var det cirka 180. Tycker min dos låter lite mot det du skrev, så ska jag köpa något annat på hälsokosten […]

Läs mer →

Hur stärker jag immunförsvaret?

Fråga till Näringsexpert

Hur förbättrar jag mitt immunförsvar? Det senaste året har varit fyllt med förkylningar, halsfluss och urinvägsinfektion. Har tidigare varit mycket frisk, endast små förkylningar vintertid.

Läs mer →

Kan man testa sina D-vitaminvärden hemma?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om du kan rekommendera ett D-vitamintest som man kan ta själv hemma?

Läs mer →

Kan jag äta 4000 ie D-vitamin?

Fråga till Näringsexpert

Jag fick reda på att jag hade D-vitaminbrist i höstas, jag har ätit mycket D-vitamin innan, sen ett drygt år tillbaka. Så i höstas började jag att ta 4000ie dagligen. Häromveckan fick jag svar på mina nya prover, de visade att jag hade normala värden nu. Jag har läst att vissa läkare eller laboratorium inte […]

Läs mer →

Hur mycket D-vitamin behöver man egentligen?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar hur mycket D-vitamin du rekommenderar att man bör äta under höst, vinter och vår i Sverige? Undrar även om man behöver äta D-vitamin under sommaren? Är inte ute och exponerar huden så mycket annat än under de fyra veckorna då jag har semester. Tacksam för svar!

Läs mer →

Krockar mina kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om de kosttillskott jag tar fungerar tillsammans eller om jag bör ta de på andra tidpunkter? Till frukost tar jag Q10, Selen, B-komplex, l-glutamin, msm och D-vitamin och till sänggående tar jag magnesium och l-glutamin. Med vänlig hälsning Laila

Läs mer →

Vad ska jag äta för att minska oro och ångest?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har några frågor som jag hoppas att du kan hjälpa mig med. Jag undrar lite över vad jag kan äta för tillskott och mat för att lindra mild ångest och oro? Jag försöker att äta så varierat som möjligt, mycket vegetariskt och fisk, med tillskott av D-vitaminer, macapulver, chiafrön och kokosolja. Jag […]

Läs mer →

Kan jag sola solarium med Crohns sjukdom?

Fråga till Näringsexpert

Hej igen! Tacksam för tidigare svar! Har ännu en fråga, men denna gång kring solarium. Har Crohns sjukdom och har även opererat mig men har under en längre period inte haft någon smärta alls. Är medveten att solarium inte är bra för någon, men en gång i månaden?

Läs mer →

Vilket D-vitamin-tillskott är bra till ammande och barn?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Rekommenderar du något visst märke då man ska ta tillskott av D-vitamin till ammande och småbarn? Tack!  

Läs mer →

Hur länge finns D-vitamin kvar i kroppen?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag undrar hur länge D-vitaminet finns kvar i kroppen efter en vecka i solen? Funderar på om jag ska behöva ta tillskott redan nu efter en vecka hemma i mörka sverige eller om jag kan vänta ett tag? Mvh Cajsa

Läs mer →

Rekommendationer för D-vitamin?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag undrar hur mycket D-vitamin som är lagom att ta som tillskott över vintern? /Kim

Läs mer →