Senaste inläggen

Snabba eller långsamma kolhydrater för viktuppgång?

Fråga till PT och kostrådgivare

Jag är en tjej som tycker om att träna, men jag vill också gå upp i vikt. Om man diskuterar just kolhydrater, är det främst de snabba eller de långsamma kolhydraterna som är viktigast för själva viktuppgången? Vilka ska jag äta mest utav? /Matilda

Läs mer →

Hur mycket protein, kolhydrater och fett ska jag äta?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej Carolin! Jag är en kvinna på 50 år som har upptäckt glädjen i att styrketräna och märker hur mycket bättre jag mår när jag tränar. Nu har jag en fråga om kosten, för jag förstår att den är väldigt viktigt för resultatet av styrketräningen (läser din artikel i senaste Kurera). Hur bör fördelningen av […]

Läs mer →

Hur blir jag av med mitt sötsug?

Fråga till Näringsexpert

Hej hej, Kan du ge mig några konkreta tips på hur jag blir av med sötsuget? Det är som värst på eftermiddag och kväll, oavsett om jag tränar eller ej. Tack! Annapanna

Läs mer →

Vad ska jag äta istället för pasta?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej Carolin! Jag äter en hel del pasta, för att jag tycker att det är så gott. Nu ska jag försöka dra ned lite på kolhydraterna och vill därför ersätta pastan med något nyttigare och med färre kolhydrater (tror det blir knepigt för mig att bara ha sallad). Är bulgur ett bra alternativ, eller är […]

Läs mer →