Senaste inläggen

Kan jag ta magnesium mot migrän när jag är gravid?

Fråga till Näringsexpert

Jag är gravid i vecka 15 och tar järntillskott. Har väldigt mycket migrän och vill därför testa magnesium. Hur ska jag kombinera de två, har läst att de påverkar varandra negativt? Kan jag ta magnesium på kvällen och järn på förmiddagen? Kommer kroppen ta upp de båda då?

Läs mer →

Vad hjälper mot tunna och sköra naglar?

Fråga till Näringsexpert

Vad ska jag ta för vitaminer för att få bättre naglar? Min är mjuka, skivar och flisar upp sig. Det är så tråkigt. Har alltid haft rätt dåliga naglar förutom när jag var gravid. Är lång och smal, tränar regelbundet och äter mycket frukt och grönt. Känns som jag provat ALLT. Äter delar av månaden […]

Läs mer →

Kan man ta magnesium vid cancer?

Fråga till Näringsexpert

Har några frågor om magnesium och cancer (närmare bestämt multipelt myelom = cancer i benmärgen). Ingen brist är konstaterad i blodprov. Äter mycket starka mediciner, bland annat imnovid, dexamethasone, oxycontin och Alvedon. Får calcium + D-vitamin. Törs man ta magnesium? Många menar ju att antioxidanter kan trigga cancer. Vore intressant att höra din uppfattning i […]

Läs mer →

När och hur ska jag ta mina vitamin- och mineraltillskott?

Fråga till Näringsexpert

Jag äter olika vitaminer och mineraler. När på dagen ska jag ta dem, vilka kan tas tillsammans och vilka kräver att de tas till måltid? B12 B-komplex D-vitamin järn kalium zink+ C-vitamin magnesium probiotika äter jag till maten Är fisk- och äggvegan som även äter blodtrycksmedicin, levaxin och blodfettsmedicin.

Läs mer →

Vad ska jag komplettera kosten med för att bli av med oron och stressen?

Fråga till Näringsexpert

Jag går med en olust i kroppen (oro, stress), på grund av bland annat jobbet. Jag har även fått kraftig försämring av mina naglar, alltid varit tunna men nu så strimlar de sig?  Jag googlade på lugnande vitaminer och stärkande naglar och hamnar här, tack!  Jag är diabetiker 2, jag har även perniciös anemi. Jag […]

Läs mer →

Hur länge kan man äta kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hur länge ska man ta magnesium- och B-vitamintillskott? Min dotter som är 19 år har tagit det i snart ett år.

Läs mer →

Vilka kosttillskott kan jag kombinera?

Fråga till Näringsexpert

Undrar om B12, magnesium, nyponkapslar och fiskleverolja fungerar bra ihop? Har mycket ont i mina leder och kroppen, har kramper och dragningar i händerna, har gjort en steloperation i nacken för cirka ett år sedan, sover dåligt, har krypningar i benen. Äter Cymbalta för nervsmärtor och Ezetrol 10 mg för högt LDL-värde vilket är ärftligt. Funkar […]

Läs mer →

Hur blir jag frisk från utmattningssyndrom?

Fråga till Näringsexpert

Jag har en fråga angående utmattningssyndrom. Jag sa upp mig från mitt fasta arbete som undersköterska 2013-08-13 exakt. Mina symtom är bland annat trötthet, orkeslöshet, kraftlöshet och jag känner mig låg och ledsen. Är helt matt och spänd/stel i kroppen. Jag har tagit prover som visar att jag är frisk. Har du något tips vad det […]

Läs mer →

Kan D-vitaminbrist orsaka sömnproblem?

Fråga till Näringsexpert

Jag har länge haft problem med sömnen, det gick så illa att jag fick insomnia. Mina symptom: svullen mage, insomnia, depression, ryggont i svanken, ont i handleder, dålig balans, låg kroppstemperatur, lågt blodtryck, lågt blodsocker, dåligt immunförsvar, förstoppning, dåligt minne, akne, suddig syn, dålig koncentration, extremt trött, ångest, humörsvängningar, låg sexlust. När jag var på […]

Läs mer →

Vad kan ge mig ork efter utbrändhet?

Fråga till Näringsexpert

Vill gärna ha lite tips på vitaminer/mineraler medmera som kan göra mig pigg och ge mig ork igen? Gick in i väggen förra sommaren, är tillbaka och jobbar nu (bytt jobb o mår bättre). Saknar dock ork. Har köpt Bio Life Multi Greens nu, är det ett bra val? Tränar en hel del och äter bra […]

Läs mer →

Kan jag äta rosenrot under graviditeten?

Fråga till Näringsexpert

Jag har under cirka ett halvår ätit rosenrot då jag har en väldigt påfrestande och stressig situation på jobbet som inte går att komma ur för tillfället. Rosenroten har hjälpt mig mycket. Jag har en dotter på 1,5 år och planerar att bli gravid igen nu, men jag undrar om det går att äta rosenrot […]

Läs mer →

Innehåller chiafrön mycket kalcium?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om chiafrön är en bra källa för kalcium? Jag vill gärna komplettera med chiafrön eller med tillskott.

Läs mer →

Vilka tillskott kan man ge ett barn på 6 år?

Fråga till Näringsexpert

Jag är en farmor som undrar om och hur man med extra tillskott skulle kunna hjälpa en flicka, 6år som nu växer mycket . Hon äter bra men undviker färska grönsaker. Hon har även svårt att komma till ro på kvällen, sover för få timmar. Själv har jag funderat på om hon skulle behöva vitamin […]

Läs mer →

Är kalcium dåligt för skelettet?

Fråga till Näringsexpert

Jag är 75 år gammal och tar ett kalciumtillskott (Kalcipos-D forte, 500 milligram / 800 IE) varje dag. Jag undrar om det är ett bra tillskott för mig? En granne sa att det inte är bra för skelettet. Tacksam för svar!

Läs mer →

Vilken sorts magnesium är inte laxerande?

Fråga till Näringsexpert

Läste er artikel om att välja rätt sorts magnesium. Jag har ätit den vanligaste sorten magnesiumoxid och har inte förstått varför min mage varit så dålig varje morgon men tror nu att det bland annat varit magnesiumet! Sen har jag även IBS så vill inte ha den laxerande effekten. Jag undrar vilket magnesium som är speciellt bra […]

Läs mer →

Hur behandlar jag min endometrios naturligt?

Fråga till Näringsexpert

Jag har fått diagnosen endometrios. Läkaren vill att jag äter hormoner för att utesluta ägglossning och mens och därmed slippa smärta. Biverkningar är huvudvärk, nedstämdhet och minskad sexlust. Jag sa nej tack! Hur kan jag bota min endometrios naturligt? Vad behöver jag stärka upp med?

Läs mer →

Lågaktiv sköldkörtel och högaktiva binjurar – vad ska jag göra?

Fråga till Näringsexpert

Har genom hårmineralanalys fått veta att jag har lågaktiv sköldkörtel och högaktiva binjurar. Är törstig och trött bland annat. Har inte diabetes, mitt socker ligger på 5,4. Har även 207 i B 12. Tänker prova Porcine, Adrenastress, Rehmannia och B 12 1000 mg. Är jag på rätt väg?

Läs mer →

Hur får jag kroppen att absorbera vattnet jag dricker?

Fråga till Näringsexpert

Jag har levt på nästan uteslutande vattenmelon den här sommaren och för första gången i mitt liv så känns det som att kroppen kan ta tillvara det vatten jag tillför kroppen. Har druckit väldigt mycket vatten tidigare men det är först nu som jag känner att kroppen kan ta upp det. Nu börjar ju vattenmelonsäsongen […]

Läs mer →

Hur blir jag av med magkatarren?

Fråga till Näringsexpert

Jag har haft magkatarr sedan i mitten på mars. Den dök upp i samband med influensan jag hade, då jag hade feber och var förkyld i några dagar. Jag var också stressad. Mina problem är rapar, fyllnadskänsla, en mage som låter mycket och jag känner obehag högt upp i magen. Var hos läkaren och fick […]

Läs mer →

Hur ska jag ta mig ur utmattningen?

Fråga till Näringsexpert

Jag har under många år byggt upp en utmattning. Har ett tungt bagage vilket gett mig sömnproblem. Jag har varit pinnsmal hur jag än ätit och haft perioder med ångest och massor av energi. Äter bra mat och tränar, har ett aktivt jobb. Så i februari smällde jag i väggen och fick till en början […]

Läs mer →

Kan man överdosera magnesium?

Fråga till PT och kostrådgivare

Kan man överdosera magnesium?

Läs mer →

Tas mineralerna upp i en multimineral?

Fråga till Näringsexpert

Jag funderar på det här med multimineraler. Är det optimalt att ta alla mineraler på en gång i form av en multimineraltablett, med tanke på att vissa mineraler som zink och magnesium konkurrerar om absorption? Kan det vara lämpligt att använda multimineraler för underhåll, men ta dem separat vid brist? Tacksam för svar 🙂

Läs mer →

Vilka tillskott är bra mot utbrändhet och epilepsi?

Fråga till Näringsexpert

Är idag sjukskriven för utbrändhet och har även epilepsi. Skulle gärna ta emot tips från dig när det kommer till tillskott både mot epilepsi men även för att boosta hjärnan och \”bli frisk\” från utmattningen. Tar idag inga tillskott men har kikat lite på magnesium och mangan, vad tror du om detta?

Läs mer →

Kan näringsbrister orsaka smärtan?

Fråga till Näringsexpert

Jag har smärta under höger revben ut i sidan och ut i ryggen. Smärtan strålar upp till höger skulderblad och under armhålan. Har ofta hemsk klåda över hela kroppen och jag river så de blöder. Har svårt att andas, mer svårt när jag ligger i sängen och ska försöka sova. Jag provar och ligga på båda […]

Läs mer →

När ska jag ta mitt magnesium, msm och glutamin?

Fråga till Näringsexpert

Äter Levaxin och Liothyronin på morgonen och undrar när jag kan ta magnesium, msm och glutamin? Kan jag blanda glutamin och msm i en smoothie?

Läs mer →

Ska jag komplettera migränbehandlingen med ett B-komplex?

Fråga till Näringsexpert

Jag prövar just nu magnesiumcitrat 500 mg/dag och B2 400 mg/dag som behandling för min kroniska migrän. Bör jag även ta ett B-komplex som tillskott för att det inte ska bli en obalans vid höga intag av B2? Om ditt svar är ja, så undrar jag vilken typ av B-komplex du rekommenderar och om det […]

Läs mer →

Krockar mina kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om de kosttillskott jag tar fungerar tillsammans eller om jag bör ta de på andra tidpunkter? Till frukost tar jag Q10, Selen, B-komplex, l-glutamin, msm och D-vitamin och till sänggående tar jag magnesium och l-glutamin. Med vänlig hälsning Laila

Läs mer →

Tips på bra drickbart kalcium-magnesium-preparat?

Fråga till Näringsexpert

Kan jag få tips på var jag kan hitta ett bra cal-mag preparat som är drickbart. Om jag förstått rätt är citratformen bäst? Tack på förhand. Mvh Maud

Läs mer →

Måste jag stanna vid vätskekontrollerna?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej Carolin, Jag springer en del lopp och stannar aldrig vid vätskekontrollerna, det är trångt och jag tycker att jag tappar för mycket fart. Nu ska jag springa mitt första maraton – klarar jag mig med vatten och lite druvsocker? /Lisa

Läs mer →