Senaste inläggen

Kan du ge förslag på hur en matdag kan se ut?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej, Det är svårt är att hitta en balans mellan de tre byggstenarna- kolhydrater, fett & proteiner tycker jag och vad är en normalportion när man ska minska i vikt? Jag tänker medvetet när jag lägger upp maten genom att ta lite mindre, på en liten tallrik och oftast mycket grönsaker på tallriken(halva). Jag behöver […]

Läs mer →