Senaste inläggen

Hur länge kan man äta kosttillskott?

Fråga till Näringsexpert

Hur länge ska man ta magnesium- och B-vitamintillskott? Min dotter som är 19 år har tagit det i snart ett år.

Läs mer →

Hur mycket näringstillskott behöver jag efter en gastric bypass?

Fråga till Näringsexpert

Jag gjorde en gastric bypass för cirka nio år sedan. Blev då tillsagd att livet ut äta multivitamin och B12. Drabbades sedan av grav järnbrist och fyller sedan dess på med även detta. Träffade för några år sedan en läkare som undersökte varför jag hade mycket ledsmärtor. Han tyckte att jag skulle fylla på med […]

Läs mer →

Behöver jag tillskott av aminosyror?

Fråga till Näringsexpert

Jag läste någonstans att aminosyror var väldigt viktiga för kroppen så jag köpte hem en burk med kapslar innehållande många olika aminosyror, men börjar fundera om det är värt att ta dessa varje dag? Hur vet man om man har behovet av att ta tillskott av aminosyror? Kan man få i sig för mycket om […]

Läs mer →

Vad ska jag äta för att stärka hud, hår och naglar?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Vilka livsmedel påverkar min hud, hår och naglar positivt? Vilka ämnen, vitaminer och mineraler är viktigast? Tack

Läs mer →

Jag får i mig för lite kalcium

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har gjort matdagbok i flera dagar, och skriver upp ganska exakt vad jag äter. Det som jag återkommande inte får i mig tillräckligt av är Kalcium. Vad ska jag äta mer av för att få i mig detta? Jag äter ibland yoghurt till frukost, ibland gröt med lite mjölk. Men annars är jag […]

Läs mer →

Har nattarbetare ofta zink-brist?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag jobbar natt inom sjukvården. Nyligen sa en väninna att nattarbetare ofta lider brist på ämnet Zink, att det var att rekommendera ett extra zink-tillskott för den gruppen. Är det så? Finns det någon annan dokumenterad brist för oss nattjobbare, som vi kanske bör göra något åt?

Läs mer →

”Jag tror själv att det är någon av leverns faser som fungerar dåligt”

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag undrar om du har något bra tips på leverstöd eller annan hjälp mot följande: Jag är extremt överkänslig mot koffein, får hjärtklappning av ett halvt glas vin och är också väldigt känslig mot socker såtillvida att jag blir väldigt pigg och får svårt att sova. Jag tror själv att det är någon eller […]

Läs mer →