Senaste inläggen

Vad ska jag komplettera kosten med för att bli av med oron och stressen?

Fråga till Näringsexpert

Jag går med en olust i kroppen (oro, stress), på grund av bland annat jobbet. Jag har även fått kraftig försämring av mina naglar, alltid varit tunna men nu så strimlar de sig?  Jag googlade på lugnande vitaminer och stärkande naglar och hamnar här, tack!  Jag är diabetiker 2, jag har även perniciös anemi. Jag […]

Läs mer →

Finns tillskott utan fytoöstrogen mot övergångsbesvär?

Fråga till Näringsexpert

Jag undrar om det finns något tillskott för svettningar, vallningar, oro, nedstämdhet medmera som inte innehåller fytoöstrogener? Jag behöver hjälp för mina övergångsbesvär som är minst sagt jobbiga. Har tidigare fått HRT-behandling som fått avbrytas på grund av cancer. Jag läste i Kurera från 1 november 2015 om en kvinna som fått god hjälp av […]

Läs mer →

Jag överanalyserar och oroar mig

Fråga till Relationsexpert

Hej! Jag är 25 år och för första gången i ett seriöst förhållande som nu har varat i snart 5 månader. Vi har haft ett stabilt, öppet och ärlig relation under hela vägen. Jag känner att jag har världens bästa flickvän och allt har fungerat toppen för mig ända tills för en vecka tillbaka. Av […]

Läs mer →

Är det farligt att kombinera Hypermin och Sobril?

Fråga till Näringsexpert

Har ätit Hypermin i två månader mot oro/ängslighet. Tabletterna har funkat bra och jag har inte alls haft samma symptom. Tills den här helgen. Oron kryper sig på och pirrar i kroppen, idag måndag har den blossat upp. Jag har Sobril 5 mg som backup men vet att man inte ska kombinera. Hur farligt skulle […]

Läs mer →

Vad kan du rekommendera mot stress, oro och insomningsbesvär?

Fråga till Näringsexpert

Vilka hälsokostprodukter och tillskott skulle du rekommendera mot mina besvär? Jag besväras av uppkördhet, stress, oro och insomningsproblem.

Läs mer →

Bör jag öka mitt intag av tryptofan?

Fråga till Näringsexpert

Jag äter tryptofan 1000 milligram per dag och har gjort så i ett år. Det har fungerat bra, tills nu. Behöver jag höja dosen el har det tappat effekten helt?  Jag äter även tyrosin 500 milligram, b6 100 milligram och magnesium.  Jag har läst att det är möjligt att ta doser upp till 6 gram […]

Läs mer →

Vad kan jag ta mot oro och sömnproblem?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har börjat äta johannesört mot oro och sömnproblem. Finns det något mer man kan kombinera med på kvällen om jag fortfarande har problem med sömnen? Tex valeriana? Eller kan man inte kombinera det med johannesört? Tacksam för svar!

Läs mer →

Är n-acetylcysteine bra mot depression?

Fråga till Näringsexpert

Hej! Jag har läst mycket positivt om kosttillskottet n-acetylcysteine. Det jag har tyckt varit mest intressant är att det forskas om detta tillskott som en behandling för psykiska åkommor så som depression. Jag har dock läst att man inte ska kombinera detta tillskott med antidepressiva, om man äter dessa. Jag läste även att tillskottet kunde utlösa […]

Läs mer →

Vad ska jag äta för att minska oro och ångest?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag har några frågor som jag hoppas att du kan hjälpa mig med. Jag undrar lite över vad jag kan äta för tillskott och mat för att lindra mild ångest och oro? Jag försöker att äta så varierat som möjligt, mycket vegetariskt och fisk, med tillskott av D-vitaminer, macapulver, chiafrön och kokosolja. Jag […]

Läs mer →

Hur dämpar jag min ångest/oro?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah! Jag funderar på att börja äta l-tryptophan mot ångest/oro. Men innan jag gör det vill jag veta att jag gör det rätt. Då jag läst mindre roliga resultat. Hur anser du att man ska ta l-tryptophan? Har hört att man måste få i sig b6 och även l-tyrosin för att jämna ut dopaninnivån. […]

Läs mer →