Senaste inläggen

Hur blir jag av med min tjocka och svullna mage?

Fråga till Näringsexpert

Jag vänder mig till dig för att den vanliga ”traditionella” sjukvården inte verkar veta ut eller in och de verkar heller inte vara speciellt intresserade av att reda ut varför jag har mina problem. Jag har enormt svullen och tjock buk, ja jag är helt enkelt jättetjock om magen. Jag blev det någon gång när […]

Läs mer →

Hur påverkar tarmfloran övervikt och fetma?

Fråga till Näringsexpert

Jag har funderingar kring relationen mellan fetma och tarmfloran. Vad jag skulle vilja veta är följande: 1. Vilka sorts bakterier (\”bakteristammar\”) gör en människa fet respektive smal? 2. Hur kan dessa bakterier påverkas genom kosten? Framförallt vill jag veta hur en människa blir smal genom en kombination mellan LCHF (sänkt insulinnivå och ökad fettförbränning) och […]

Läs mer →

Hur tränar och äter jag bäst när jag helammar och måste gå ner 36 kg?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej! Hur tränar och äter jag på bästa/snabbaste sättet när jag helammar och måste gå ner 36 kilo? Är alltså överviktig. Jag tappar motivationen när inget händer eller syns. Är så oerhört trött och orkar ingenting så någonting måstes göra. Tacksam för svar. Med vänliga hälsningar; Maria

Läs mer →

Tips för att gå ner i vikt med vegetarisk kost?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej! Jag vill ställa en fråga om hur jag kan hjälpa/råda min pojkvän. Han har en övervikt han inte trivs med. Till saken hör att han är vegetarian och knappt äter något mer än ett stort mål på kvällen. Har problem med stressmage och halsbränna. Jag skulle vilja hjälpa honom på ett bra sätt då […]

Läs mer →

Hur går jag ned 20 kilo?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej Caroline! Jag är en tjej på 17 år som har som mål att gå ner 20 kg! Jag är lite överviktig och behöver råd om kost och träning. Vad ska jag äta för att gå ner i vikt, hur mycket? Hur många gånger i veckan ska jag träna? Hur skall jag träna? Jag har […]

Läs mer →

Normalt att pendla i vikt under graviditet?

Fråga till Barnmorska

Hej, Jag är gravid och var redan lite överviktig innan graviditeten. Jag har inte haft några problem med illamående och är nu i vecka 17. Jag funderar på om det är normalt att man går lite upp och ner i vikt? Jag hade gått upp två kilo och sedan gått ner dom igen, för att […]

Läs mer →