Senaste inläggen

Kan du tipsa om bra par-träning?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej! Jag och min partner ska börja träna ihop, mest för att få mer tid ihop och för att göra något aktivt och kul tillsammans. Jag har fått för mig att det kan boosta både relation och form. Såhär i alla-hjärtans-dag-tider – har du något tips på sport/träning som lämpar sig för par? Det ska […]

Läs mer →

Hur ska jag lägga upp ett gymschema?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej! Nu är det dags, gymkort ska inhandlas! Tränar regelbundet gruppträning i olika former men har alltid haft väldigt svårt för gym. Känner mig osäker så fort jag kommer in i ett. Nu känner jag ändå att det är dags att ta steget så hur ska en nybörjare som jag lägga upp det? Tänker att […]

Läs mer →

Bra benövningar för dåliga knän?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej Carolin, Jag har en fråga som rör min man. Han är väldigt smal och särskilt benen är väldigt icke muskulösa, om man säger så. De är som pinnar typ. Han har hyfsat lätt att få till muskler på armar men just benen får han inte till. Han säger också att han tycker det är […]

Läs mer →