Senaste inläggen

Vilken kostplan är mest effektiv om man vill gå ner i vikt?

Fråga till Kostrådgivare

Hur ska jag äta för att gå ner i vikt? Det finns så många olika kostplaner och dieter, hur ska man veta vilken som fungerar bäst?

Läs mer →

Vad är 5:2-dietens för- och nackdelar?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hejsan Carolin! Jag är nyfiken på vad du tycker om 5:2-dieten? Har den några fördelar/nackdelar? Bästa, Mallen

Läs mer →

”Periodisk fasta passar inte för alla”

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej! Har en fråga angående följder av den nya fastemetoden 5:2 (äta fem dagar, halvfasta-500 kcal två separata dagar) och 1:1 (varannandags fasta). Jag äter levaxin sedan 2001 och är sedan tre år sjukpensionär för utbrändhet. Jag såg vetenskapens värld om denna metod som kanske framförallt handlar om att förbättra hälsan då den sägs inverka […]

Läs mer →