Senaste inläggen

Hur kan jag minska mitt sötsug?

Fråga till Näringsexpert

Jag har högt blodtryck och fick en stroke 2004. Därefter fick jag epilepsi och nu även diabetes typ 2. Jag känner ett starkt behov av sötsaker, som jag försöker låta bli. Jag äter medicin för blodtrycket, epilepsi och tabletter för min diabetes. Är periodvis väldigt nedstämd med en tung ångest och nedstämdhet. Kan du ge […]

Läs mer →

Hur påverkas huden av socker?

Fråga till Hudvårdsexpert

Hur mycket kan sockerintag påverka huden/kollagenet på sikt? Jag har märkt att när jag enbart äter nyttigt får huden fräsch färg på kinderna ganska snabbt.

Läs mer →

Vilka frukter ska man äta?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej, Jag har minskat ner mängden frukt på morgonen. Nu äter jag bara ett päron och en kiwi. Nu läste jag att just dessa frukter inte är inflammationsdämpande… Så vad ska man äta egentligen? Finns så många läror nu att jag inte blir klok. Väntar på dina kloka svar och tackar på förhand. Hälsningar Margaretha

Läs mer →

Hur blir jag av med mitt sötsug?

Fråga till Näringsexpert

Hej hej, Kan du ge mig några konkreta tips på hur jag blir av med sötsuget? Det är som värst på eftermiddag och kväll, oavsett om jag tränar eller ej. Tack! Annapanna

Läs mer →

Är frukt onyttigt?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hallå! Jag har en fråga om frukt. Jag har alltid trott att jag är nyttigt som äter mycket frukt, men har blivit lite osäker på sistone. Tänker framförallt på fruktsockret som jag har hört ska vara skadligt. Finns det någon maxgräns för hur mycket frukt man bör äta på en dag? Och finns det någon/några […]

Läs mer →

Hur blir jag av med sötsuget på eftermiddagen?

Fråga till

Hej Carolin! Jag känner ett fasligt stort sötsug under eftermiddagarna. Det är ganska nytt och jag undrar om det kan hänga ihop med mina nya frukostvanor – dricker en fruktsmoothie varje morgon sedan 3 veckor tillbaka. Hur kan jag få bukt med mitt sötsug? Ska jag ta ett tillskott? Tack! Camilla

Läs mer →

Vilket sötningsmedel är bäst om jag vill gå ned i vikt?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hejsan! Jag vill gå ner i vikt och försöker undvika vitt socker. Är dock lite osäker på vad jag ska byta ut sockret mot när jag ska unna mig något sött och exempelvis baka en kaka. Vilket sötningsmedel tycker du är ”nyttigast” och bäst för kroppen? /KL

Läs mer →

Okej att äta Redasin för kolestrolet som diabetiker?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Är det okej att äta Redasin för kolestrolet om man är diabetiker? /Christer

Läs mer →