Senaste inläggen

Hur blir jag frisk från utmattningssyndrom?

Fråga till Näringsexpert

Jag har en fråga angående utmattningssyndrom. Jag sa upp mig från mitt fasta arbete som undersköterska 2013-08-13 exakt. Mina symtom är bland annat trötthet, orkeslöshet, kraftlöshet och jag känner mig låg och ledsen. Är helt matt och spänd/stel i kroppen. Jag har tagit prover som visar att jag är frisk. Har du något tips vad det […]

Läs mer →

Hur hjälper jag en uppblåst och öm mage?

Fråga till Näringsexpert

Jag har problem med magen. Den är uppblåst, öm och jag har en svidande känsla i övre delen av magen. Har haft detta till och från i någon månad nu, men alldeles för ofta. Jag är snart 55 år. Tar Estradot plåster 50 mg, äter Levaxin 1,25 mg. Har rätt stressigt runt mig och är orolig för […]

Läs mer →

Stressad, tappar hår och vet inte vilka tillskott jag ska satsa på?

Fråga till Näringsexpert

Är en kvinna på 58 år. Sedan många år tillbaks har jag varit mentalt stressad av olika saker. Sömnen har varit mycket dålig under hela perioden. Efter en influensa i slutet av maj (vet inte om influensan som inte var direkt snäll, var sjukskriven 1 1/2 v  med värk , feber, illamående, matleda  inblandad el […]

Läs mer →

Kan jag äta rosenrot under graviditeten?

Fråga till Näringsexpert

Jag har under cirka ett halvår ätit rosenrot då jag har en väldigt påfrestande och stressig situation på jobbet som inte går att komma ur för tillfället. Rosenroten har hjälpt mig mycket. Jag har en dotter på 1,5 år och planerar att bli gravid igen nu, men jag undrar om det går att äta rosenrot […]

Läs mer →

Hur ska jag leva med Crohns och diabetes?

Fråga till Näringsexpert

Jag har precis fått veta att jag har Crohns vilket också lett till diabetes. Ej ännu utrett vilken slags diabetes. Som jag förstår det går dessa sjukdomar mot varandra. Vad ska man äta som fungerar skonsamt mot tarmen men samtidigt inte höjer blodsockret. Just nu går jag på skonkost i 1-2 veckor, blev nyss utskriven […]

Läs mer →

Magkatarr, vad kan man göra?

Fråga till Näringsexpert

Jag har läst din och andras rekommendationer kring magkatarr. Min son som är 17 år och spelar hockey på elitnivå har problem med magen. Symtomen är liknande magkatarr. Vi har varit på Astrid Lindgren och tagit prover etcetera och vad jag förstår kan det ta tid innan en förbättring sker. Jag kan mycket väl förstå […]

Läs mer →

Vad kan du rekommendera mot stress, oro och insomningsbesvär?

Fråga till Näringsexpert

Vilka hälsokostprodukter och tillskott skulle du rekommendera mot mina besvär? Jag besväras av uppkördhet, stress, oro och insomningsproblem.

Läs mer →

Bör jag öka mitt intag av tryptofan?

Fråga till Näringsexpert

Jag äter tryptofan 1000 milligram per dag och har gjort så i ett år. Det har fungerat bra, tills nu. Behöver jag höja dosen el har det tappat effekten helt?  Jag äter även tyrosin 500 milligram, b6 100 milligram och magnesium.  Jag har läst att det är möjligt att ta doser upp till 6 gram […]

Läs mer →

Är glutamin bra för immunförsvaret?

Fråga till Näringsexpert

Jag har blivit tipsad om att ta l-glutamin för att minska stress, boosta immunförsvaret och bli klarare i huvudet. Men, efter att jag köpt en burk kom jag på att jag även fått höra att glutamin är en förstärkare, liksom dess salt är en smakförstärkare, och att det sällan förstärker något positivt i kroppen. Vad […]

Läs mer →

IBS, hypotyreos och ständigt trött – vad kan man göra?

Fråga till Näringsexpert

Min dotter har fått diagnosen IBS och samtidigt medicinerar hon mot underproduktion i sköldkörteln med Levaxin. Hon känner sig ständigt trött. Vad kan hon göra?

Läs mer →

Lågaktiv sköldkörtel och högaktiva binjurar – vad ska jag göra?

Fråga till Näringsexpert

Har genom hårmineralanalys fått veta att jag har lågaktiv sköldkörtel och högaktiva binjurar. Är törstig och trött bland annat. Har inte diabetes, mitt socker ligger på 5,4. Har även 207 i B 12. Tänker prova Porcine, Adrenastress, Rehmannia och B 12 1000 mg. Är jag på rätt väg?

Läs mer →

Nära en utmattning – hur hjälper jag kroppen att läka?

Fråga till Näringsexpert

Jag har stressat under en ganska lång period och inser nu att jag är nära inpå att bli utmattad. Jag känner mig extremt ohälsosam och trött. Jag sover dåligt, har magkatarr, har många allergier och astma. Kan knappt planera in något nu utan att känna mig väldigt stressad. Vill mest bara vara hemma. Jag har också […]

Läs mer →

Hur ska jag ta mig ur utmattningen?

Fråga till Näringsexpert

Jag har under många år byggt upp en utmattning. Har ett tungt bagage vilket gett mig sömnproblem. Jag har varit pinnsmal hur jag än ätit och haft perioder med ångest och massor av energi. Äter bra mat och tränar, har ett aktivt jobb. Så i februari smällde jag i väggen och fick till en början […]

Läs mer →

Hur vet jag om mina binjurar är utmattade?

Fråga till Näringsexpert

Jag har länge haft misstankar om att mina binjurar är utmattade. Vart vänder jag mig om jag vill kolla upp detta?

Läs mer →

Vad beror geografisk tunga på?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Jag har geografisk tunga (lingua geographica). Jag har hört att vissa bara får det och att det kan vara ärftligt men vad beror det på? Finns det någon näringsbrist eller liknande bakomliggande orsak? Mvh Linnéa

Läs mer →

Varför tappar jag hår och naglar?

Fråga till Näringsexpert

Hej, Jag tappar mycket hår och hårbotten kliar och är torr, men det är inte mjäll. Har även sår i hårbotten. Jag har varit hos flera läkare men de vet inte vad som är fel. Jag har mörkt hår. Håret är mörkare uppe på huvudet men längst ner är topparna vita. Jag tappar även naglar […]

Läs mer →

Hur blir jag av med inre stress?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej, Hur blir jag av med inre stress?

Läs mer →

Varför går jag inte ned i vikt?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej! Har i höstas övertränat och gick in i väggen, enligt kinesiolog hade jag trötta binjurar. Var mycket vältränad och tränade cirka 15 timmar i veckan men åt för lite. Sprang sista träningsveckan milen på 56 minuter. Blev sjuk och hade ont i höften så jag drog ner på träningen till hälften först, men efter […]

Läs mer →

Hur ska jag gå ned i vikt?

Fråga till PT och kostrådgivare

Hej! Jag är 36 år och väger 63 kilo. Jag har två barn under fem år. Innan jag fick barn vägde jag kring 55 kilo, och trivdes bra med den vikten. Nu känns det som att vad jag än gör så kan jag inte gå ner i vikt… Jag tycker själv att jag äter bra, […]

Läs mer →

Varför får barn migrän?

Fråga till Näringsexpert

Hej Zarah, Min son är 13 år och har stora besvär med migrän. Han blir så dålig så han kräks. Vad beror det på att barn får migrän och finns det något sätt att minska besvären? /Kicki

Läs mer →