Jamina och Anders Gatti svarar
Hej Karin!
Kul att du kommit igång med lite extra fysisk aktivitet!
För att få mesta möjliga utav dina promenader skulle jag rekommendera dig en viktväst. På det sättet får du den extra belastningen där den gör som mest nytta.
Nackdelen med både vrist- och handledsvikter är att höftböjare/axlar belastas främst och när det gäller axlarna belastas de statiskt vilket kan ge problem i området. Med en viktväst får du jobba hårdare med ben- och bålmuskulatur.
Vill du ha ännu mer utav investerad tid bör du lägga till ett par Bungy Pumpstavar och se till att rundan du går innehåller en hel del uppförsbackar samt höja tempot.
Lycka till!!
Med vänlig hälsning
Carolin Helt