Jamina och Anders Gatti svarar
Hej Emma!
Tack för ditt mail. Turkisk yoghurt är ett bra val både som frukost och mellanmål om du kompletterar med något mer. Ägg till frukost är ett kanonbra alternativ, till mellanmål skulle jag rekommendera att blanda i lite kvarg eller keso för att göra det fylligare och mer proteinrikt och varför inte strö lite valnötter på för bra fleromättat fett. Hellre extra fett i form av nötter än i form av fetare variant av yoghurt då kroppen har större nytta av fleromättat än mättat fett.
Mvh Carolin