Hur blir jag av med pigmentförändringarna?

Jag har under de senaste åren fått både pigmentfria fläckar och delvis förhöjd pigmentering i pannan och på överläppen. På vintern syns det inte så mycket, på sommaren syns det mer. Jag får lätt färg även om jag använder hög solskyddsfaktor och sitter mest i skuggan och det framhäver ju både det ena och det andra. Jag har nyligen träffat en hudläkare om detta som sa att de pigmentfria fläckarna inte går att göra något åt och skrev ut en blekande kräm för de lite mer pigmenterade områdena. Jag känner mig dock lite tveksam till krämen (som heter Skinoren) eftersom den verkar ganska stark och inte så skonsam för huden. Jag förstod när jag läste om den att den används mot akne och jag tror faktiskt att i alla fall de vita fläckarna eventuellt har uppstått på grund av ett annat preparat som jag använde just mot finnar och som jag i efterhand förstod att jag borde ha varit försiktig med i kombination med sol eftersom den kunde orsaka just den typen av problem. Eftersom jag tror att den produkten eventuellt är en del av orsaken så är jag lite skeptiskt till att använda liknande produkter. Jag skulle gärna vilja hitta ett sätt att behandla de här sakerna som är naturligt och jag är mer inne på naturliga ämnen, kosttillskott, kost och livsstil. Jag har länge haft ganska lätt påverkbar hud, svaga naglar och tappar ofta vad jag upplever som mycket hår. Min egen känsla för det hela är att jag, utöver oförsiktigheten med akneprodukten, ofta har ganska hög stressnivå i mitt liv. Jag tror också att jag kanske har fått hormonella förändringar som kanske kan påverka? Jag har nämligen gått från nästan aldrig mens till nästan regelbunden mens de senaste åren, och från nästan ingen PMS till bitvis väldigt mycket PMS och smärtor och dessutom på sistone mycket mindre sexlust. Jag undrar om du har något du kan tipsa mig om i vitamin- och kosttillskottsväg och/eller mer naturliga och skonsamma hudvårdsprodukter? Jag undrar också vad för typ av hjälp (gärna i Stockholm) jag skulle kunna vända mig till utöver en hudläkare? Tusen tack på förhand!