Hur blir jag av med sockersuget?

Jag har ett otroligt sug efter socker och sötsaker hela tiden. Vad beror det på? Hur blir jag av med sockersuget?

Ulrika Davidsson svarar:

Om kroppen är van vid socker så får du lättare ett sockersug. Detta eftersom att kroppen är van vid att få socker och stärkelse. Det handlar om hjärnans produktion av signalsubstanser. När man äter socker och stärkelse så ökar hjärnans produktion av dessa signalsubstanser, så kallade ”lyckohormoner” vilket ger en skön känsla för kroppen. Det som gäller när man känner ett sug är att vara stark och bestämma sig helt och hållet för att inte äta detta. Ett bra sätt är att också vattenfasta i fyra dagar. Efter ett tag utan socker och stärkelse så kommer hjärnan omprogrammeras och suget försvinna.

Lycka till!

Hälsningar
Ulrika Davidsson

Ställ din egen fråga till Ulrika Davidsson

Hur mycket ska jag äta?

Fråga till Kostrådgivare

Hej Ulrika, Jag tycker det är jättesvårt att veta hur mycket mat jag ska äta vid de olika måltiderna. Jag äter vanligtvis tre gånger om dagen och gärna lite mer rejält då eftersom det går ganska många timmar emellan. Men jag trivs med det och mår bra av det men får det en negativ effekt […]

Läs mer →

Hur blir jag av med sockersuget?

Fråga till Kostrådgivare

Jag har ett otroligt sug efter socker och sötsaker hela tiden. Vad beror det på? Hur blir jag av med sockersuget?

Läs mer →

Varför skall man vattenfasta?

Fråga till Kostrådgivare

Har läst mycket om vattenfasta men undrar varför man egentligen ska göra det?

Läs mer →

Vilken kostplan är mest effektiv om man vill gå ner i vikt?

Fråga till Kostrådgivare

Hur ska jag äta för att gå ner i vikt? Det finns så många olika kostplaner och dieter, hur ska man veta vilken som fungerar bäst?

Läs mer →