Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga
Angående din allmänhälsa så skulle jag börja med att mäta hormonella värden, både östrogen och progesteron, gärna med hjälp av salivtest (labrixtest). Dessa tester kan även testa kortisol (stresshormon), vilket också vore bra med hänsyn till din stress. Dålig sömn kan hjälpa med örter som kamomill, citronmeliss eller passionsblomma alternativt att du testar att smörja med magnesiumspray innan sänggående. Dock så tror jag att det viktigaste för dig är att se över din stress, vilket i sin tur sannolikt ger bättre sömn. Dålig sömn över tid kan även det ställa till med mycket obalans i kroppen, så det är viktigt att se till att sömnen fungerar bättre för dig.
Anledning till labrixtest är att det mycket väl vara så att du behöver extra progesteron, och det är isåfall viktigt att det är en bioidentisk progesteronkräm och rätt dosering. Många som är i klimateriet har för låga nivåer av progesteron och progesteron är förstadie till både stresshormon (kortisol) och östrogen, så det blir inte alls bra med låga progesteronnivåer.
Vad gäller magen så är det svårt att säga vad det kan bero på. Det låter som magkatarr men det kan mycket väl handla om stress som påverkar matsmältningen negativt. Sannolikt, om det inte finns någon bakomliggande sjukdom, så beror denna typ av besvär på stress. När du stressar minskar produktionen av magsyra, vilket försämrar förmågan att bryta ner maten. Även produktion av proteasenzymer, de proteiner som bryter ner proteiner, minskar. Stress är således en av matsmältningens värsta fiender.
Dessa rekommendationer är generella och jag rekommenderar att du söker hjälp hos en duktig näringsterapeut, så att ni tillsammans kan se över din kosthållning, livsstilsbesvär såsom stress samt hur du kan få tillbaka kroppens balans.
Varma hälsningar
Zarah Öberg