Zarah Öberg svarar
Hej Cajsa och tack för ditt mail,
D-vitamin lagras i kroppen i cirka tre månader, men det kan även variera lite från person till person. Forskning visar till exempel att de som har mycket fett på kroppen lagrar in mer D-vitamin, och D-vitamin är också beroende av andra näringsämnen som till exempel kalcium (då det transporterar kalcium i blodet) med mera.
Sedan beror det också på hur du har solat, då till exempel solkräm blockerar solens UVB-strålar och därmed skapar en minskad eller helt utebliven produktion av D-vitamin.
Som jag ser det behöver du inte ta tillskott redan efter en vecka, men det är bra att du börjar i tid så att du inte hinner få för låga nivåer.
Lämpligt kan vara att du börjar med tillskotten i slutet av mitten/slutet av december. Om du vill veta säkert, så kan du besöka en näringsterapeut och göra ett D-vitamintest.
Varma hälsningar Zarah Öberg