Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Jag förstår din frustration och det bästa vore om du tog dig råd att göra en riktig vitamin- och mineralanalys som till exempel organic acid test som visar tydligt vad du har för näringsbehov. Det är egentligen omöjligt att veta vad man har för näringsbehov då detta beror på hur mycket just din kropp förbrukar, vad du äter, om du äter ekologiskt eller konventionellt, hur mycket eller lite du stressar, om du har fullgod matsmältning samt även hur bra upptag du har i din tarm. Det bästa är alltså alltid att testa detta så att du har en exakt bild som utgår ifrån just dina behov.
Sen är visserligen en riktigt bra och ren omega-3, multivitamin, magnesium/kalcium, C-vitamin, selen, zink, B-vitaminkomplex och Q10 en bra grund för de flesta, så det är säkerligen bra för dig. Det viktiga är att du får de doseringar som du behöver. Om du tar syntetiska vitaminer och mineraler i endast rekommenderad daglig dos, så kommer du sannolikt inte att märka någon skillnad.
Tänk också på att man behöver fylla på med jod vid intag av Levaxin, och att alla andra mineraler och vitaminer samverkar för god effekt. Att du behöver B12, och järn på grund av din gastric bypass är förståeligt, men jag skulle rekommendera dig att använda riktigt bra tillskott som raw food-tillskott, då dessa är baserade på vanlig mat och på så vis är lättare för kroppen att ta upp. Rekommenderat dagligt intag är baserat på det du minst behöver, och är tok för lågt vid sjukdom. Vid sjukdomsbesvär så behövs optimala doseringar och de är mycket högre än RDI. Vid sjukdom är värdena ofta väldigt låga och omöjliga att få upp med så låga doser som RDI. Du behöver alltså hjälp att sätta in rätt doseringar.
Min rekommendation är således att du tar kontakt med en duktig näringsterapeut som kan hjälpa dig att testa ditt näringsbehov och som kan vägleda dig rätt i kosthållning och i doseringar av kosttillskott. Ni kan då även gå genom alla tillskott du tar, och se vilka du egentligen behöver, samt om det är något som du behöver och som du har missat att addera.
Varma hälsningar
Zarah Öberg