Zarah Öberg svarar
Hej och tack för ditt mail.
Det bästa du kan göra för att stärka ditt immunförsvar är att äta hälsosamt mat, gärna så mycket som möjligt ekologiskt. Du kan även tänka på hur du sover, och om du stressar mycket samt andra livsstilsfaktorer såsom hur du lever, tränar och så vidare. Alla dessa saker påverkar ditt immunförsvar i positiv eller negativ riktning.
Du kan också komplettera din kost med gröna smoothies, supplementera med rejäla doser vitamin D och vitamin C (det skall absolut vara en bra C-vitamin med bioflavonoider). Om du känner att en förkylning är på väg, så är det en bra idé att köra kolloidalt silver, samt propolis och echinacea. Vid urinvägsinfektion kan osötad tranbärsjuice hjälpa men det allra bästa är om du stärker ditt immunförsvar redan från start och bygger upp din kropp och näringsstatus i god tid innan det är dags för influensaperioderna att komma.
Varma hälsningar
Zarah Öberg