Hur väljer jag en bra partner?

Jag läste din bok ”Varför väljer jag alltid fel partner”. Jag kände igen mig i ”de undvikande”, det vill säga jag drar mig undan för att jag tror/känner att jag inte ska orka med. Den senaste relationen var en man som inte hade asyl och som jag då skulle gömma. Jag kände mig inte alls stark vid tillfället, och då valde han att bara lämna Sverige utan att tala om det för mig. Det var otryggt, och jag har haft ett väldigt svårt liv och har behov av trygghet. Så det kändes inte lämpligt. Alla sa att det var rätt av mig att lägga ner relationen.

När du skriver i övningar för undvikande: ”Minska fokuseringen på logiska samband” Vad menar du med det? Det förstår jag inte. Att man inte ska vara alltför förståndig? Jag vill träffa någon som inte har stora sociala problem. I den senaste relationen kände jag mest smärta, och det var ju inte bra.

Eva Rusz svarar:

I en den boken som kom ut 2006 så beskriver jag de olika känslomässiga modeller vi kan få beroende på hur våra olika barndomsupplevelser har varit.

Den modell som kallas ”otrygg-undvikande” medför att barn som i varierande grader fått lära sig att deras känslor inte är så viktiga att visa eller känna, lär sig att anpassa sig mer till andras behov än till sina egna. Och att de i varierande grad övar sig i att ”bita ihop” och trycka undan många egna känslor man kan känna; glädje, sorg, ledsnad och så vidare. De som kartlägges och anses ha denna känslomässiga modell kallad ”A-anknytning” kan alltså vara mer anpassningsbara mot andra och hålla undan sina känslor och liksom bete sig ”förnuftigt” fast det inom dem kokar av olika känslor. Man ler fast man är arg. Man skrattar fast man är ledsen.

Jag menade i min bok ”Varför väljer jag alltid fel partner?” att om man känner igen sig i någon modell ur boken så kan man dagligen öva sig genom att följa mina terapeutiska råd. Många gånger medför det att man skall göra tvärtom mot hur man betett sig tidigare.

Till exempel: mindre bita ihop och mer känna efter, vad som sker inombords och öva sig i att visa det. Som exempel skulle du då inte ha tagit emot en man som du inte ville ha, bara för att han ville ha din hjälp. Du skriver att du ”kände dig inte stark” då men gjorde det, det vill säga tog hand om honom, i alla fall. I detta exempel skulle du lyssnat på dina känslor och sagt nej istället för ja. Då kan du långsamt förändra dina känslomässiga inre modeller, utan att tänka att du måste ställa upp, vilket var ett alltför ”felriktat förståndigt” sätt för din del.

Hälsningar
Eva Rusz

Ställ din egen fråga till Eva Rusz

Min sambo gömmer mobilen när jag kommer

Fråga till Relationsexpert

Hej Eva! Jag är sambo med en tjej och har varit det i 15 år. Vi har två barn och bor villa. Jag undrar om jag verkligen kan lita på henne. Hon har varit på en rehab-resa utomlands i tre veckor. Där träffade hon en kille som hon fick bra kontakt med och ser som […]

Läs mer →

Han är rädd för närhet och drar sig undan

Fråga till Relationsexpert

Hej! I ett år har jag dejtat en kille på mitt jobb till och från. Anledningen till ”till och från” är hans enorma rädsla för närhet. Det berättade han om på vår första dejt. Att han har jättesvårt att släppa någon nära, att så fort det blir för mycket tankar och känslor så drar han […]

Läs mer →

Min man sårade mig så nu har jag tappat lusten

Fråga till Relationsexpert

Hej ! Jag och min man har bott ihop i nästan 24 år . Sedan förra året har jag ingen lust att vara med honom i sängen. Min man sa något som sårade mig och jag är en känslig kvinna. Vi är inte särskilt gamla och har två stora barn. Det finns ingen kärlek alls […]

Läs mer →

Min partner stänger ute sina känslor för mig och distanserar sig

Fråga till Relationsexpert

Hej, Har levt i en relation som vart väldigt kärleksfull och fin. Både jag och min partner har stundtals varit nedstämda under perioder på grund av andra saker som hänt. Känns som att vi avlöst varandras depressioner. Jag har då hållit mig hemma och låtit mig själv andas vilket har lett till att min pojkvän känt […]

Läs mer →

Min man vill inte ha sex längre!

Fråga till Relationsexpert

Jag har en fråga. När jag och min man träffades för 17 år sen var sexet helt underbart. Kunde bli flera gånger om dagen, vilket säkert inte är ovanligt i ett nytt förhållande. Tiden gick och mellan 2003-2011 skaffade vi barn. Lusten fanns inte riktigt som förut. Men i somras kände jag att jag var […]

Läs mer →

Jag överanalyserar och oroar mig

Fråga till Relationsexpert

Hej! Jag är 25 år och för första gången i ett seriöst förhållande som nu har varat i snart 5 månader. Vi har haft ett stabilt, öppet och ärlig relation under hela vägen. Jag känner att jag har världens bästa flickvän och allt har fungerat toppen för mig ända tills för en vecka tillbaka. Av […]

Läs mer →

Separera när man har barn som behöver stöd

Fråga till Relationsexpert

Min sambo och jag har hållit ihop i över 17 år. vi har varit förlovade i 12 år och gått i giftastankar i flera år men kommer aldrig till skott. Först ville han inte gifta sig alls och sen ändrade han sig. Och ” gick med på det” redan där känner jag att det borde […]

Läs mer →

Min man var otrogen med sin chef

Fråga till Relationsexpert

Min man sedan 28 år hade i våras en kort men intensiv romans med sin chef . Han jobbar fortfarande kvar på företaget och det gör hon (chefen) med . Det tog slut när jag konfronterade honom och han bedyrar mig sin kärlek , jag mår ändå jättedåligt över detta han träffar henne kontinuerligt och […]

Läs mer →

Min man vill separera – men jag vill inte!

Fråga till Relationsexpert

I 15 år har jag och min sambo levt tillsammans, vi har tre barn i åldrarna 10, 8 och 5 år. Uppdelningen blev tydlig från början, outtalat satsade min sambo på karriär med höga poster och sedan eget företagande. Jag har en akademisk utbildning men har prioriterat barnen och jobbar på en myndighet nära hemmet. […]

Läs mer →

Vi separerade på grund av ekonomiska olikheter

Fråga till Relationsexpert

Hej Eva! Jag och min sambo har separerat sen en månad tillbaka. Vi var tillsammans i 3 år och har en son tillsammans. Jag har två barn sen innan med en pappa som bor utomlands. Vi blev tillsammans pga. av att jag blev gravid! Vi är väldigt olika. Och mycket har varit ekonomiska problem. Jag […]

Läs mer →

Vad vill hon? Är jag för ”på”?

Fråga till Relationsexpert

Hej. Jag och min flickvän har träffats sen 1,5 månad ungefär. Allt har varit jättebra då vi setts och när vi inte har setts så har vi haft en bra kontakt. Nu den senaste helgen så skulle hon va barnledig, hon har annars sina barn varje dag så hon såg ju fram emot helgen. Vi […]

Läs mer →

Vill ha mer än en vänskapsrelation

Fråga till Relationsexpert

Jag dejtade en man i våras som under sommaren valde att endast ha vänskapsrelation till mig då hans livssituation gör att han mår dåligt. Vi har fortsatt att umgås intensivt, sover ihop ibland men har inte sex längre. Så vitt jag vet har han inte varit med någon annan kvinna sen vi slutade vara intima. […]

Läs mer →

Mitt inre är som is!

Fråga till Relationsexpert

Hur kan jag släppa på mig själv vad gäller män? Har levt familjeliv, etc etc. Under långa perioder sålde jag min själ, d v s min kropp. Jag är så hårt knuten att jag blir rädd för mig själv. Känns som att jag aldrig någonsin kan slappna av. Har på äldre dagar fått en ADHD […]

Läs mer →

Flört på jobbet

Fråga till Relationsexpert

Hej Eva! I ett halvårs tid har jag och en kille på jobbet flörtat med varandra, det har inte varit något mer än så men han har verkligen varit den som flörtat mest. Nyligen hamnade vi på en fest tillsammans och vi började hångla och det blev väldigt intimt så vi åkte hem till honom […]

Läs mer →

Min tjej vill hellre ut och festa

Fråga till Relationsexpert

Hej Jag är 19 år och har haft ett förhållande med min tjej i snart 3 och ett halvt år. Vi hade det jätte bra förut men nu dom senaste 8 månaderna så är hon ute och festar varje helg och ibland på vardagar, och jag hämtar alltid henne efter festerna hon går på så […]

Läs mer →

Äldre man som har flera tjejer

Fråga till Relationsexpert

Hej Eva! För drygt ett år sedan träffade jag en äldre man, (kallar honom A). Jag var 18, han är mycket äldre, med vuxna barn. Vi klickade direkt och blev nära vänner. Jag anförtrodde honom allt om mitt liv, han gav mig råd och fick mig att känna mig trygg och lycklig. Jag hade ingenstans […]

Läs mer →

Min sambo har köpt ett eget hus

Fråga till Relationsexpert

Hej! Jag har varit sambo med min kille i snart fyra år. Vi flyttade ihop efter några månader av ekonomiska skäl och det har fungerat bra. Min sambo har dock ADD och har både sagt och gjort impulsiva saker som skadat mitt tillit. Första gången gjorde han slut och vi var ifrån varandra i två […]

Läs mer →

Min son är gift med en kvinna med psykopatdrag

Fråga till Relationsexpert

Min 43 årige son har sedan 2 år tillbaka en relation med en kvinna med antisociala psykopatdrag. De har flyttat, gift sig, skaffat barn under de 2 åren. Hon har sett till att min son isolerats från alla vänner, slutat sin chefsbefattning för att istället jobba hemifrån, avbrutit all kontakt med mig och svartmålat mig […]

Läs mer →

Han presenterar mig inte för sin släkt

Fråga till Relationsexpert

Jag och min partner har varit tillsammans i fyra år med en del konflikter. Jag 48 och han 56. En återkommande konflikt är att han inte berättar för sina syskon om mig eller tar med mig hem till dem eller hans mamma. Jag känner att det är en halv relation och tror inte jag är […]

Läs mer →

Kan inte låta bli att flörta med andra

Fråga till Relationsexpert

Hur ska jag lyckad ändra på mig? Har sambo och hus. Vi har vart ihop i 6 år och under hela tiden har jag haft chatt-kontakt med andra, hur ska jag lyckas ändra på det och fortsätta leva ihop med min sambo och vårat hus?

Läs mer →

Är hon intresserad?

Fråga till Relationsexpert

Jag är lite intresserad av en tjej som jag träffade för cirka ett år sedan på en fest. När vi träffades första gången så verkade hon lite intresserad utav mig. Hon kom alltid dit där jag va och hon ville att vi skulle gå bort lite enskilt bara hon och jag. Men tyvärr så fick […]

Läs mer →

Han gillar bara ”lammkött” – blir jag utnyttjad?

Fråga till Relationsexpert

För lite mer än två år sen träffade jag min dåvarande pojkvän, vi förlovade oss ett år senare. Nästan från första början bråkade vi väldigt mycket. Jag har bara haft ett kort förhållande tidigare med ständig otrohet och lögner, så jag var väldigt rädd för att det skulle hända igen. Vad som än hände i vårt förhållande […]

Läs mer →

Mina svärföräldrar kontrollerar mig och min sambo

Fråga till Relationsexpert

Jag väntar mitt första barn, är 24 år. Jag har bara ett problem som jag inte vet hur jag ska hantera. Jag mår jättedåligt och känner mig pressad. Jag har ett par väldigt kontrollerande svärföräldrar som vill bestämma över mitt liv, och veta allt jag och min sambo gör hela tiden. De har alltid åsikter […]

Läs mer →

Jag kan inte sluta att älta och det äter upp mig!

Fråga till Relationsexpert

Jag lever i en relation sedan två år tillbaka. Jag och min sambo är ganska unga, 22 år båda två. Vi har över lag en bra relation även om det så klart går upp och ner som i det flesta relationer. Vi blev officiellt ett par i mars och under första sommaren åkte jag på […]

Läs mer →

Min man har kontrollerat mig

Fråga till Relationsexpert

Jag ligger i skilsmässa efter många års övervägande (pga. rädslor). Min man har starka antipsykosociala drag. Vi var gifta i över tio år och de första sju åren såg jag inte, eller ville inte se, hans mörka sida. Jag kunde ju rädda honom med min kärlek 😉 Allt det där klassiska. Han tog över min […]

Läs mer →

Är den 10-åriga flirten med en gift man kärlek?

Fråga till Relationsexpert

För 10 år sedan träffade jag en kille, våra blickar möttes och efter den dagens har vi alltid haft en dragning till varandra. Nu till problemet. Han är gift! Vi har haft kontakt till och från under dessa år, både som vänner men ibland har lite flört slunkit in. Men nu har flörten blivit till mer […]

Läs mer →

Min kompis flirtar med min sambo

Fråga till Relationsexpert

Min och min sambos relation ser ut att ha kommit till vägs ände. Problemet är att min sambo har tappat känslorna för mig. Det började för knappt två år sen då hon sa att hon ville avsluta relationen på grund av att hon saknade de rätta känslorna. Jag bönade och bad och fick henne att […]

Läs mer →

Jag når inte fram till min särbo – vad ska jag göra?

Fråga till Relationsexpert

Min särbo och jag har varit tillsammans i drygt 1,5 år. Vi är båda 45 år, har 2 barn vardera (tonåringar) och allt fungerar klockrent där. Han kommer från en 24 år lång relation där hon var den som bröt, till sommaren är det 3 år sen de skiljdes och hon är sambo med en […]

Läs mer →

Hjälp! Hur får jag honom att sluta förfölja mig?

Fråga till Relationsexpert

Har i mitt arbete träffat på en man som förföljer mig. Jag har gjort alla fel eftersom jag inte är en person som förstår om någon är intresserad när jag själv inte är det. Så denna man har under lång tid kämpat med att förklara det för mig, tills han sa det rakt ut. Jag […]

Läs mer →

Jag vill ha en relation

Fråga till Relationsexpert

Jag hade en traumatisk skilsmässa från en man som tydligen bedragit mig under hela vårt tolvåriga äktenskap. Detta är nu nio år sedan och jag har längtat efter en ny relation sedan dess. Jag har gjort allt: Nätdejtat till förbannelse, många gånger blivit förälskad i män som inte velat ha mig, men inte en enda […]

Läs mer →

Min dejt hör inte av sig längre

Fråga till Relationsexpert

Jag var ihop med min sambo i nästan tre år och vi gick isär för cirka två månader sen. Jag har nu lagt henne bakom mig och har börjat att dejta en ny tjej. Vi har träffats två gånger och det har gått väldigt bra. Inget påskyndat och vi trivs i varandras samvaro. Vi lagade middag tillsammans senast, […]

Läs mer →

Är det kärlek eller inte?

Fråga till Relationsexpert

Jag är tillsammans med en kille sedan sex år. Vår relation började inte så jättebra eftersom jag inte var intresserad av honom just då men han var enträgen och gav inte upp utan jag föll för hans fina ord och charm. Jag är elva år äldre än han men det har aldrig märkts någon åldersskillnad. […]

Läs mer →