Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Jag förstår dig! Och vad tråkigt att du fått denna erfarenhet av vården. Det råder stor okunskap om näring och kost hos läkare och det är tyvärr ett stort problem. Våra kroppar byggs upp av det vi äter, så givetvis är det viktigare än mycket annat för att läka och bli frisk. Man kan absolut få symtom vid överdosering, men det är inte så troligt att dina besvär beror på dina kosttillskott (vilket du ju redan är inne på själv). Snarare tror jag att du skulle behöva en genomgång av din livsstil, hur du äter och din sjukdomshistorik. Detta för att reda ut vad som är orsak till dina besvär, snarare än vad som är symtom.
Jag skulle även vilja rekommendera dig att göra ett labrixtest (salivtest) på hormoner och testa testosteron och DHEA, då dessa påverkar de saker som du beskriver i din symtombild.
Angående dina frågor, så tycker jag absolut att du ska ta D-vitamin som privat test eller om du kan få ett D-vitamintest via vårdcentralen. Särskilt med hänsyn till att du upplever att D-vitamin i höga doser hjälper dig. Dosering är svårt att säga och det kräver egentligen ett D-vitamintest för att kunna säga exakt dosering. Allt annat blir endast en generell rekommendation och du är bättre hjälpt av en personligt anpassad dosering baserat på ett test där dina värden är tydliga. Och att detta test sedan följs upp inom några månader för att se att du verkligen tar upp och omsätter D-vitamin.
I Sverige är det stor okunskap kring D-vitamin och många är rädda för att D-vitaminnivåerna ska hamna för högt. Om man istället läser amerikansk forskning, så är det väldigt tydligt att nivåerna behöver ligga väldigt högt, särskilt vid besvär som dina och/eller kroniska sjukdomar. Jag skulle råda dig att lägga dig i ett högre spann. Det viktiga är dock att det behöver samverkas med K2-vitamin, magnesium och kalcium. Magnesium behövs för ett fungerande upptag av kalcium i tarmen, kalcium behövs för att föra ut D-vitamin i blodbanan och K2-vitamin (och bor) behövs för att D-vitamin ska ta sig in i benstommen. Det är alltså viktigt att alla dessa näringsämnen finns för att samverka.
Jag tycker absolut att det är viktigt för dig att gå till en duktig näringsterapeut som kan hjälpa dig att reda ut orsaken till dina besvär, samt även kan hjälpa dig att dosera ditt D-vitaminintag plus hjälpämnen för den processen. Samt om det finns andra saker som behöver korrigeras, såsom hormoner som jag nämnde ovan. Det finns många duktiga terapeuter, och om du vill komma till mig så är du givetvis varmt välkommen. Isåfall bokar du tid via www.zarahssida.se.
Varma hälsningar
Zarah Öberg