Zarah Öberg svarar
Hej och tack för ditt mail.
Jag rekommenderar dig att undvika ägg under din detox. För bästa resultat är det alltid bra att undvika mejeriprodukter och sädesslag, men också det som är svårsmält som bland annat ägg och kött. De saker som du räknar upp är riktigt bra men en sak som är bra att tänka på är att fisken du äter behöver vara ekologisk, eftersom den annars innehåller mycket gifter. Det är också klokt att använda grönsaker, bär och frukt som inte bara är ekologiska utan också utifrån säsong eftersom det ger bäst näring och minst gifter. Till exempel så är grönkål och rotfrukter perfekta just nu, medan tomater, paprika och så vidare börjar bli mindre bra från och med oktober. Eftersom soja innehåller fytoöstrogener som verkar som östrogen i kroppen och på så vis kan ställa till hormonell obalans, samt oftast innehåller spår av GMO, så skulle jag hellre byta sojafilen mot havregurt (fil gjord på havre) eller göra egen havre- bovete- quinoa- mandel- eller sesammjölk att ha till nötterna på morgonen. Läs gärna mer om detox och vad man kan tänka på på mina detox-sajter: www.detoxa.nu och www.detox-guiden.se
Varma kramar tillbaka till dig och stort lycka till med din detox / Zarah Öberg