Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Jag antar att du har tagit test på kalcidiol (25(OH)D). Det finns även test på kalcitriol (1,25(OH)2D). 25()OH)D mäts i nmol/L. Är det alltså så att du har 185 nmol/L så är det visserligen högt men det beror också på vem du frågar.
Inom svensk sjukvård har jag erhållit följande värden: D-vitaminbrist definieras som 25(OH)D-koncentration < 20-25 nmol/L i serum och 25-50 nmol/L räknas som otillräckliga D-vitaminnivåer. 50 nmol/L räknas som tillräckliga nivåer, 75 nmol/L som optimal nivå och över 125 nmol/L som potentiell toxisk nivå. Över 250 nmol/L räknas här som toxiska nivåer. Dock så visar allt mer forskning att du behöver ligga högre än vad som tidigare har rekommenderats, särskilt vid kronisk sjukdom. De värden som jag har sett är D-vitaminbrist upp till 25 nmol/L, D-vitamininsufficiens mellan 25-74 nmol/L, optimal nivå mellan 75-250 nmol/L och toxisk nivå först vid 250 nmol/L.
Det viktiga vid intag av D-vitamin är att det kombineras med magnesium, kalcium och K2-vitamin. Om ditt värde är för högt eller inte är svårt att besvara eftersom det beror på din övriga hälsa, och hur du äter och lever. Om du känner oro kan du samråda med Mats Humble som är specialist på just D-vitamin. Jag tror att han finns på MAS så kontakta dem och fråga efter honom.
Varma hälsningar
Zarah Öberg