Zarah Öberg svarar
Hej Nina och tack för ditt mail.
Niacin hör till B-vitaminerna (vitamin B3eller vitamin PP) och är vattenlöslig. Då den spelar viss roll i kroppens histaminproduktion, så kan en överdosering ge de besvär du beskriver, främst genom att niacin bidrar till en kraftigt kärlutvidgande effekt. Symtom på detta är hudrodnad, att du blir väldigt röd i ansiktet, att det kan uppstå en brännande känsla i huden med mer. Effekten brukar inte uppstå vid låga doser utan endast vid överdosering och de brukar uppkomma efter cirka 30 minuter och avta efter någon timme eller två. Min rekommendation är att du minskar ner din dosering om du vill fortsätta inta tillskottet. Du skriver inte varför du intar just niacin, så det är svårt för mig att avgöra om du bör fortsätta med det eller inte. Om det inte finns en konkret behandlingsplan med just niacin, så föreslår jag att du tar lägre doser eller byter ut niacin mot ett mega B-komplex som ger dig hela B-vitaminspektrat. Om dina besvär fortsätter så är det en god ide att uppsöka läkare, eftersom det isåfall kan finnas andra anledningar till dina besvär. Tänk på att höga doser av niacin kan ge skador på organ såsom lever och ögon, visserligen pratar vi om väldigt höga doser men eftersom du reagerar så starkt som du beskriver, så är det ett tecken på att din dosering är väldigt hög för just dig om dina besvär inte är relaterade till andra av kroppens besvär. Ibland kan en dosering passa bra, men när levern blir ansatt och behöver arbeta med annat, så klarar den inte samma doser längre, men det är bara en tanke. Om det stämmer är svårt att säga säkert. Be gärna om ett levertest hos din läkare om besvären fortsätter, samt ett test på histamin och andra allergiska parametrar.
Varma hälsningar Zarah Öberg