Zarah Öberg svarar
Hej Therese och tack för ditt mail,
Aminosyror är viktigt för reparation, för att bygga enzymer, för muskulatur, hormoner med mera. Jag tror visserligen att du kan ligga på bra intag av aminosyrorna (följ anvisning på burkarna) men jag tror också att du behöver komplettera med binjurestöd, allra helst med en produkt som tex adrekomp (innehåller 320 mg per tablett). Binjurestöd stödjer dina binjurar så att de kan återhämta sig samtidigt som det hjälper till att producera kortisol så att du blir piggare relativt snabbt.
Det viktiga är dock att se över varför du blev utbränd och vad som gör att du inte har kommit åter på så lång tid. Är det så att du behöver förändra saker i ditt liv, ändra din kost, ditt arbete, dina relationer, hur du sover och stressar med mera?
Varma hälsningar Zarah Öberg