Vad kan hjälpa vid hormonell akne?

Jag äter idag medicin mot akne, Isotretinoin, och min hud har aldrig sett bättre ut, just nu är den fläckfri! Men biverkningarna är jättetuffa och har verkligen tagit hårt på mig. Det sista halvåret har jag varit deprimerad och varken ätit bra eller kunnat träna. Medicinen är bland annat muskelnedbrytande och den biverningen har jag tydligt märkt av, har ett ganska lätt jobb men får ändå träningsvärk för minsta lilla. Äter dessutom bara färdigmat när jag jobbar och annars så är det faktiskt bara godis och kakor. Jag äter högt över normalt kaloriintag trotts detta går jag faktiskt ner i vikt och blir bara smalare och smalare. Hela jag luktar bara sämre och sämre, speciellt min andedräkt. Jag känner att det är på tiden att göra en detox och sen ta tillbaka mina sunda matvanor som jag hade tidigare. Jag skäms. För några år sedan började jag inkludera soja i min kost, jag började också få en typ av finnar jag inte haft tidigare, fick höra att det kunde vara sojan så jag slutade äta soja. När jag slutade med den så försvann finnarna på några dagar och kom inte tillbaka. Jag har med tiden förstått att min akne är hormonell då den blossar upp under min menstruation men jag har också ett överskott av talgproduktion i ansikte och hår. Vilka livsmedel bör jag välja för att hålla rätt hormonell balans i kroppen? Och kan kosten hjälpa till att styra fettproduktionen i talgkörtlarna? Vill göra det jag kan för att inte aknen skall komma tillbaka.