Jane Fogelström svarar
Hej Maria!
Vi får se vad jag kan svara på! Det första du undrar över är din viktuppgång, jag tycker inte att den varken är för liten eller för stor. Ofta går man upp lite extra i vikt i början av graviditeten då man försöker stävja ett illamående eller har ett starkt ökat begär efter äta något ofta. Det du själv tar upp angående ditt ändrade matintag kan vara ett av svaren till att du gått upp i vikt. Förr sa man att det var bra att äta för två och man visste inte då att barnets matvanor formas redan i magen. Idag så vet vi att gravida inte behöver så mycket mer mat, utan oftast att matvanorna ändras till att vilja äta lite och ofta. Alltså att börja äta mellanmål, som barnen!
Om man inte har med sig något, såsom mandlar, frukt, fullkornsmacka, yoghurt, så blir det lätt att man slinker in på pressbyrån/affären och köper något snabbt och sött, till exempel choklad. Så mitt starka tips är att alltid ha med sig något nyttigare alternativ i handväskan. När du väl blir sugen på något onyttigt, försök att välja det som är ”minst” onyttigt av det du är sugen på just då!
Det kan vara så att du snart kan komma tillbaka till dina vanliga matvanor, men tills dess, försök att bara ta lite pasta, vetemjöl och sockerrika produkter. Det är svårt att helt avstå när man känner ett starkt sug. Tänk att du ”får” äta godis på lördagen, fika en gång per vecka, äta glas en gång per vecka.
Hur mycket man går upp i vikt när man är gravid är enormt individuellt. Vissa äter bara nyttigheter och går ändå upp ordentligt i vikt, andra går bara upp några kilo. Bebisen växer där inne ändå. Men det som kan motivera dig att välja att äta nyttigare är att du ger bebisen bra matvanor från början. Viktuppgången under en graviditet är inte alltid stadigt sakta uppåtgående, det kan vara ett antal veckor då den står still, för att man sedan går upp några kilo på kort tid.
När det gäller att få en rand på magen, så betyder det inte att det automatiskt är en pojke, MEN kvinnor kan ibland se tillbaka på sina olika graviditeter och magar, och då se att de hade en starkare eller längre rand när de väntade en pojke, än när det var en flicka i magen! Så du får vänta tills efter du fött alla dina barn och jämföra bilder på magen i slutet av graviditeten.
Sammandragningarna du upplever tycker jag att du kontaktar din barnmorska på MVC om, oftast helt normalt att känna sammandragningar då och då, speciellt vid eller efter aktiviteter. Men som sagt, ta kontakt med din BM.
Ha det gott! / Jane