Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Till att börja med så är 1500 kcal per dag för lite om du tränar tyngdlyftning 6 dagar i veckan och rör dig normalt överlag. Du bör ligga mycket högre i ditt kcal-intag än så. När du äter så lite, så kommer kroppen automatiskt att dra ner på ämnesomsättningen för att spara på energi. Det är viktigt att du äter mer och istället är noga med att äta av bra saker. Det är egentligen tokigt att ha en sådan flyktig kontakt om detta som det blir via mail, då det är viktigt att du frågar dig själv om du verkligen är frisk från din anorexi. Det låter nämligen som att det finns saker kvar som är olösta eftersom du ligger på så lågt energiintag och dessutom så är 65 kilo till 172 cm ingen övervikt, särkskilt inte för dig som tränar tyngdlyftning och förmodligen har väldigt mycket muskler. Jag rekommenderar att du söker hjälp hos en näringsterapeut, antingen hos mig eller någon annan, men du behöver en mer personligt anpassad rådgivning än jag har möjlighet att ge här.
Du behöver hjälp att få ordning på din kost och hälsa så att dina hormonvärden optimaliseras och så att din menstruation kommer tillbaka. Att du gått om dessa extra kilon kan vara bra för att dessa funktioner ska fungera igen. Jag rekommenderar dig alltså inte att banta eller försöka minska ner på din vikt utan att först samråda detta med någon som är kunnig på hormoner och näring.
Varma hälsningar
Zarah Öberg