Varför säger min kropp ifrån när jag tränar?

Hej, Jag är en tvåbarnsmamma (4 och 1 år) som vill komma igång med min träning. Problemet är dock att min kropp säger ifrån. För massor med år sedan överansträngde jag mig rejält. Då blev resultatet trötthet och förkylning. Sedan ville kroppen inte riktigt komma igång igen och ett tag kunde jag inte ens promenera utan att bli helt utmattad. Titt som tätt fick jag influensaliknande symptom utan att egentligen vara sjuk. När jag provade att träna (springa) fanns oftast energin under träningen men efteråt blev jag helt slut. Ingen läkare hittade något fel. För sex år sedan började jag gå hos en homeopat och det kändes bättre, återfick en del av min energi. Lyckades väldigt sakta men säkert börja springa, tog cirka nio månader att komma upp i 3,5 km. När jag blev gravid med barn nr två orkade jag inte springa så jag har inte tränat sedan januari 2011. När jag försökt återkommer mina gamla problem och det känns tröstlöst. Känns väldigt frustrerande att bara springa 30 sekunder och sedan gå, springa lite igen och så vidare. Löpning är den träning som ändå känns enklast för då är det ju bara att sticka ut när det passar. Lite styrkeövningar framför tv:n med hantlar + situps funkar dock men jag längtar efter att svettas. Har du någon idé på vad som kan fungera för mig? Jag har inga viktproblem (158 cm, 50 kg) och äter relativt hälsosamt med så lite halvfabrikat som möjligt och mycket frukt och alltid grönsaker till maten. Måttlig med kaffe och alkohol. Är väldigt tacksam för svar eller om du har tips på någon annan som kan hjälpa mig. Tack på förhand! Hälsningar, Anette