Ulrika Davidsson svarar
Alla är olika och det finns således inte en kostplan som passar alla. GI passar någon, 5:1 passar en annan och LCHF passar en tredje. Vilken som funkar bäst beror på många olika faktorer. Ibland får jag kritik för att jag inte håller mig till en kostplan men jag tycker det är helt naturligt att anpassa efter individens förutsättningar. Jag brukar jämföra med personlig tränare – det funkar ju inte att de bara rekommenderar en träningsform. Generellt så är en lågkolhydratkost med fasta att rekommendera.
Lycka till!
Hälsningar
Ulrika Davidsson