Zarah Öberg svarar
Hej och tack för din fråga.
Om du inte får effekt så behöver man se över om du tar tillräcklig dos och om det märke du tar är bra. Jag kan inte svara på om det är bra eller inte då jag vet för lite om din situation, dock så kan det vara så att det krävs mer för att du ska må bättre. Det du varit med om är tufft för kroppen och ofta uppstår följdproblem som kan ta lång tid att läka ut.
Sannolikt beror din trötthet på att du har problem med magen och du behöver få hjälp att finna orsaken till dina magbesvär. Om de inte finner något inom sjukvården så rekommenderar jag att du kontaktar en näringsterapeut och att de ser över din tarm och tarmflora. Värken i lederna kan mycket väl ha samröre med din dåliga tarm.
Om du vill ta tillskott medan ni undersöker detta, så rekommenderar jag att du väljer flytande tillskott eller raw food-tillskott eftersom de är lättare för tarmen att ta upp. Vilka tillskott som behövs är ytterst svårt att säga eftersom man behöver veta mer om hur du äter och lever. Generella tips kan vara Q10, zink, magnesium, B-vitaminkomplex, B12, glutamin, samt en riktigt bra multivitaminmineraltablett.
När man har diarre så kan det bero på många olika saker, men vanligtvis är tarmens slemhinna påverkad och då tar man upp sämre av den mat och de tillskott man äter. Flytande näring är lättare för tarmen att ta upp. Ett förslag är att börja dricka din näring för att kroppen lättare ska ta upp den. Du gör då egen daglig juice baserad på grönsaker och bär. Undvik gärna frukt eftersom det irriterar tarmen. Variera grönsaker och bär och se till att dricka en drink varje morgon och en varje kväll.
Varma hälsningar
Zarah Öberg